Dlaczego warto zapisać się na TERAPEUTYCZNĄ SESJĘ DIAGNOZUJĄCĄ?
1. Bo coś przestaje działać, a Ty nie wiesz, dlaczego.
Czujesz, że jesteś w impasie – życiowym, emocjonalnym, relacyjnym. Próbujesz „naprawić to po swojemu”, ale to nie działa. Konsultacja może być pierwszym miejscem, gdzie nie musisz już udawać, że wiesz.
2. Bo w środku jest niewypowiedziane „nie to”.
To, co robisz, z kim jesteś, jak żyjesz – niby w porządku, ale… nie czujesz się w tym sobą.
Konsultacja może pomóc nazwać to, czego nie potrafisz jeszcze uchwycić słowami.
3. Bo masz już dość walki w pojedynkę.
Terapia nie jest tylko dla osób „z problemami”.
To bezpieczna przestrzeń, w której nie musisz być silny, mądry, pozbierany.
To miejsce, w którym możesz po prostu być. I zostać usłyszanym.
4. Bo Twoje ciało i emocje mówią „stop”, ale głowa nie nadąża.
Bezsenność. Lęk. Wypalenie. Napięcie. Drażliwość.
To sygnały, że coś w Tobie domaga się uważności.
Konsultacja pozwala zacząć rozumieć język tych sygnałów.
5. Bo nie wiesz, czego chcesz – ale dobrze wiesz, że to nie to.
Nie musisz mieć celu, żeby przyjść.
Czasem wystarczy, że czujesz gotowość, by przestać siebie okłamywać.
6. Bo jesteś gotowy zrobić coś inaczej – ale nie wiesz jeszcze jak.
Czasem największą odwagą jest powiedzieć: „Nie wiem, ale chcę spróbować inaczej”.
Terapia to nie odpowiedzi. To droga do własnych odpowiedzi.
KORZYŚCI UCZESTNICTWA
W PROCESIE TERAPEUTYCZNO-ROZWOJOWYM:
1. Zyskujesz przestrzeń tylko dla siebie
Bez oceny. Bez rad. Bez presji, by „ogarniać”.
Konsultacja to czas, w którym możesz być prawdziwie obecny z tym, co czujesz – nawet jeśli jeszcze tego nie rozumiesz.
2. Zaczynasz nazywać to, co do tej pory było rozmyte
Masz chaos? Mętlik? Niejasność?
W bezpiecznej rozmowie to, co nieuchwytne, zaczyna nabierać kształtu.
Czasem wystarczy jedno pytanie, które otwiera całkiem nowe drzwi.
3. Przestajesz być w tym sam
To, że ktoś patrzy z życzliwością i zrozumieniem, zmienia jakość Twojego doświadczenia.
Nie musisz już wszystko nosić samemu.
4. Uczysz się słuchać siebie – naprawdę
Nie tylko tego, co myślisz. Ale też tego, co czuje Twoje ciało, emocje, intuicja.
To pierwszy krok do decyzji, które są naprawdę Twoje.
5. Otwierasz się na zmianę – bez ciśnienia
Nikt nie będzie Cię zmuszać do działania.
Ale możesz zacząć czuć, że jesteś gotowy zrobić coś inaczej. I to wystarczy.
6. Dostajesz lustro, które nie zniekształca
Terapeuta nie daje Ci etykiet. Daje Ci obecność.
A to pozwala zobaczyć siebie takim, jakim jesteś – bez filtra lęku, wstydu czy przymusu.
7. Doświadczasz ulgi
Czasem po prostu dobrze jest powiedzieć coś na głos.
Wypuścić z siebie to, co było duszone. I usłyszeć:
„Masz prawo tak się czuć.”
"
"Największym wyzwaniem jest odnalezienie siebie. Najpiękniejszym osiągnięciem jest pozostanie sobą."
— E.E. Cummings
ZASTOSOWANIE NABYTEJ WIEDZY W PRAKTYCE MOŻE PROWADZIĆ DO TAKICH ZMIAN JAK:
- Lepszy kontakt ze sobą
- Większy spokój wewnętrzny
- Umiejętność stawiania granic
- Świadome podejmowanie decyzji
- Uwolnienie się od starych schematów i przymusów
Konsultacja i/lub proces terapeutyczno-rozwojowy jest dla Ciebie, jeśli
- czujesz, że utknąłeś – w relacji, decyzji, emocji
- masz w sobie napięcie, które nie mija – mimo prób „ogarnięcia się”
- chce lepiej zrozumieć mechanizmy psychologiczne związane ze zmianą
- szuka wsparcia i inspiracji w procesie transformacji
- chcesz usłyszeć siebie, a nie tylko głosy wokół
- nie dzieje się nic dramatycznego, ale… czujesz, że coś cicho pęka
Co może Ci pomóc w pracy indywidualnej
ROCZNY DZIENNIK INTROSPEKCJI to wyjątkowe narzędzie, które wspiera Twój rozwój osobisty i emocjonalny. Każdy dzień to szansa na głębsze poznanie siebie, swoich emocji, przekonań i wartości.
KORZYŚCI PRACY Z DZIENNIKIEM
- Pogłębiasz zrozumienie siebie i swojego miejsca w świecie.
- Rozwijasz zdrowe nawyki myślenia, odczuwania i działania.
- Budujesz harmonię między swoimi potrzebami, wartościami i relacjami.
- Tworzysz przestrzeń na spokój, akceptację i duchowy rozwój.
OBSZARY, Z KTÓRYMI PRACUJESZ DZIENNIKU. Dziennik został podzielony na kluczowe obszary, które są fundamentem świadomego życia:
- Introspekcja jako klucz do samoświadomości – odkrywanie własnych myśli, emocji i potrzeb.
- Zrozumienie emocji – nauka radzenia sobie z trudnymi emocjami i czerpania siły z tych pozytywnych.
- Odkrywanie schematów i przekonań – identyfikacja ograniczających wzorców i ich transformacja.
- Samopoznanie przez analizę wartości – pogłębianie zrozumienia tego, co naprawdę ważne.
- Zwiększanie świadomości ciała – odkrywanie sygnałów płynących z ciała i dbanie o równowagę.
- Związki międzyludzkie jako zwierciadło – budowanie autentycznych i wspierających relacji.
DZIENNA STRUKTURA DZIENNIKA:
- Poranna refleksja – inspirujące pytania na dobry początek dnia.
- Ćwiczenie dnia – krótkie i praktyczne zadanie wspierające Twoją pracę introspekcyjną.
- Wieczorna introspekcja – pytania pomagające podsumować dzień i dostrzec postępy.
Każdy dzień jest unikalny i dostosowany do jednego z obszarów, dzięki czemu rozwijasz się w sposób zrównoważony i kompleksowy.
Wybierz swój pakiet!
nagranie webinaru "Nie wiesz czego chcesz"
ROCZNY
DZIENNIK INTROSPEKCJI
- 430 stron
- 365 porannych refleksji
- 365 zadań dowykonania
- 365 wieczornych introspekcji
- 365 ćwiczeń, inspiracji
- podsumowania miesięczne
- podsumowania kwartalne
Autorzy kursów i ebooka
Nauczyciel akademicki, przedsiębiorca, szkoleniowiec, terapeuta, mentor
- dr nauk ekonomicznych,
- Psychologia – studia magisterskie w trakcie,
- Certyfikaty ukończonych kursów: Terapia poznawczo-behawioralna (MEN nr. 4284/2022), Interwencja kryzysowa (MEN /2022)
- Certyfikowany Kundalini Reiki Master Teacher Attunement
- Ponad 9 tys. godzin szkoleniowych w tym 40% związanych z emocjami, pewnością siebie, czynnikami wpływającymi na zachowania ludzkie
- 23 lata w branży szkoleniowej i współpracy z uczelniami wyższymi
- Autorka i współautorka licznych artykułów naukowych i książek, autorka „Strategia marki osobistej…”, współautorka “Techniki Transformacji…” szkoleniowych i w pracy indywidualnej
- Autorka i współautorka licznych książek i artykułów naukowych
- Autorka książek ” „Strategia marki osobistej…” (2016, 2019), Technika Transformacji. DNA Transformacji oraz ebooków
- Współtwórca Techniki Transformacji
- Współzałożyciel i Master Trener w Akademii Techniki Transformacji
Nauczyciel akademicki, szkoleniowiec, terapeuta, mentor, przedsiębiorca.
- Master Time Line Therapy
- Certyfikowany Master Coach ABNLP
- Certyfikowany neurolingwista (Instytut NLP Andrzeja Batki)
- Studium terapii poznawczo-behawioralnej
- Certyfikowany Kundalini Reiki Master Teacher Attunement
- Certyfikaty ukończonych kursów: Terapia poznawczo-behawioralna (MEN nr. 4332/2022), Terapia Online w Pracy Psychologicznej (Europejski Instytut Psychologii i Psychoterapii)
- Współtwórca Techniki Transformacji
- Współzałożyciel i Master Trener w Akademii Technika Transformacji
- Autor audiobooków „Go Big”, „Iskry Inspiracji”
- Autor książki/audiobooka „(Nie) Motywacja”
- Współautor książki/audiobooka „Technika Transformacji – DNA Transformacji”