ANATOMIA ODDECHU
10 technik oddechowych
„ANATOMIA ODDECHU. 10 technik oddechowych” to przewodnik po najważniejszym, a jednocześnie najczęściej zaniedbywanym aspekcie naszego życia – świadomym oddechu.
Bazując na ponad 20 latach własnych poszukiwań i praktyki, przedstawiam dziesięć sprawdzonych technik oddechowych, które nie są teorią oderwaną od codzienności, lecz praktycznym narzędziem przywracającym spokój, energię i kontakt z ciałem.
Książka pokazuje, że oddech nie jest dodatkiem, lecz fundamentem, kanałem, przez który przepływają emocje, zmiany i uzdrowienie .
DLACZEGO TAKI TEMAT?
W świecie pełnym pośpiechu, stresu i przebodźcowania łatwo zapomnieć o podstawach.
Uczymy się pisać maile, zarządzać czasem, realizować obowiązki, ale nikt nie uczy nas oddychać, choć to pierwsza i ostatnia czynność, którą wykonujemy w życiu .
W książce tej, którą traktuję bardzo osobiście, pokazuję, że to właśnie oddech jest bramą do siebie samego, do emocji, które zostały zamrożone, oraz do energii, której brakuje, gdy czujemy się odłączeni od własnego ciała .
"
"Oddychanie to najprostsza droga do równowagi. Każdy wdech i wydech to przepływ energii przez czakry, które są twoim systemem komunikacji ze światem i sobą samym.:
STRUKTURA KSIĄŻKI
CO ZNAJDZIESZ W KSIĄŻCE?
W książce znajdziesz proste, konkretne techniki opisane krok po kroku – od klasycznych praktyk jogowych po metody inspirowane neurofizjologią i własną pracą autora z klientam.
Nauczysz się m.in. świadomego oddychania przeponowego, naprzemiennego oddychania przez nos, pracy z czakrami, techniki koherencji czy autorskiego „Trójobwodu Błogości” wspierającego spokojny sen .
To praktyki, które możesz wprowadzić od razu – bez guru, aplikacji czy kursów online.
TA KSIĄŻKA TO PRZEWODNIK
DLA KOGO JEST TA KSIĄŻKA?
To książka dla Ciebie, jeśli czujesz chaos w głowie, a chcesz odnaleźć spokój.
Dla tych, którzy mają wrażenie, że ciało przestało ich słuchać, a pragną znów poczuć siebie.
Dla osób niewierzących w ezoterykę, ale czujących, że w ciele kryje się coś więcej niż mięśnie i kości .
Dla ludzi zmęczonych, przebodźcowanych, szukających prostych i skutecznych narzędzi regulacji emocji i energii .
CO DZIĘKI NIEJ MOŻESZ ZMIENIĆ W SWOIM ŻYCIU?
Regularna praktyka oddechu pozwala redukować napięcie, lepiej radzić sobie ze stresem, odzyskać energię i koncentrację.
Może stać się pomostem do uwolnienia emocji, których wcześniej nie umieliśmy wyrazić, oraz sposobem na odzyskanie poczucia bezpieczeństwa w swoim ciele .
To książka, która nie obiecuje cudów, ale pomaga odkryć, że największy cud już w Tobie jest.
JAK MOŻE POMÓC CI TA KSIĄŻKA?
Każda technika została sprawdzona w praktyce, w mojej pracy terapeutycznej i w moim własnym życiu.
Dzięki temu książka jest nie tylko instrukcją, ale i zaproszeniem do osobistego doświadczenia.
Oddech staje się narzędziem codziennej regeneracji, źródłem samoświadomości i drogą powrotu do siebie .
ZAMÓW swoją KSIĄŻKĘ
ANATOMIA ODDECHU
10 technik oddechowych
Autor kursów, ebooków,
procesów terapeutycznych i szkoleniowych
Szkoleniowiec, Terapeuta Time Line Therapy, Terapeuta Holistyczny, Coach, mentor, przedsiębiorca.
-
Master Time Line Therapy
-
Certyfikowany Master Coach ABNLP
-
Certyfikowany neurolingwista (Instytut NLP Andrzeja Batki)
-
Studium Terapii Poznawczo-Behawioralnej
-
Certyfikowany Kundalini Reiki Master Teacher Attunement
-
Certyfikaty ukończonych kursów:
-
– Terapia poznawczo-behawioralna (MEN nr 4332/2022)
-
– Terapia Online w Pracy Psychologicznej (Europejski Instytut Psychologii i Psychoterapii)
-
Terapeuta Techniką Uwalniania
-
Terapeuta Techniką Transformacji
-
Terapeuta Wewnętrznego Dziecka
- Współtwórca PROJEKT CZŁOWIEK i Kliniki Emocji
- Współtwórca Techniki Transformacji
- Współzałożyciel i Master Trener w Akademii Technika Transformacji
- Autor audiobooków „Go Big”, „Iskry Inspiracji”
- Autor książki/audiobooka „(Nie) Motywacja”
- Autor książki “ANATOMIA ODDECHU. 10 technik oddechowych”
- Współautor książki “Roczny Dziennik Introspekcji”
- Współautor książki/audiobooka „Technika Transformacji – DNA Transformacji
- Autor książki „Anatomia Oddechu – 10 technik oddechowych”
- Współautor „Rocznego Dziennika Introspekcji”