INTELIGENCJA EMOCJONALNA

 

KLINIKA EMOCJI prowadzi również terapie oraz procesy rozwojowe w zakresie rozwoju inteligencji emocjonalnej w szczególnej formie korepetycji:

  • TERAPIA jest procesem spotkania się z terapeutą i/lub psychoterapeutą, w celu rozwiązania problematycznych zachowań, przekonań, uczuć, problemów  w różnych aspektach np.  związku, pracy lub reakcji somatycznych (objawów cielesnych). 
  • PROCES ROZWOJOWY jest procesem, który ma za zadanie nabycie, utrzymanie lub wzrost wiedzy, umiejętności i kompetencji z danego zakresu.
  • KOREPETYCJE są procesem pracy z dziećmi i młodzieżą nad rozwijaniem ich umiejętności w zakresie zarządzania własnymi emocjami.

  


Praca z inteligencją emocjonalną

Jak pracujemy?

Podstawą prowadzonych  terapii, procesów rozwojowych, coachingów, mentoringów, opieramy na metodologiach:

  • David R. Hawkinsa,
  • Clare Graves-a,
  • Gregg Bradena,
  • Carl G. Jung’a,
  • Philip Zimbardo,
  • Judith S. Beck,

wykorzystujemy również wiedzę m.in. z Totalnej Biologii, Poziomów Świadomości dr. D.R. Hawkinsa, Techniki Uwalniania z Odpuszczeniem, SPIRAL DYNAMICS, Time Line Therapy®, Terapii Poznawczo-Behawioralnej, Terapii Poznawczej opartej na uważności MBCT.

Formy pracy nad rozwojem inteligencji emocjonalnej:

  • terapie, sesje indywidualne online i stacjonarnie – dorośli
  • korepetycje z inteligencji emocjonalnej online lub stacjonarnie, indywidualnie lub grupowo – dzieci i młodzież.
 


Dlaczego warto pracować nad rozwojem
INTELIGENCJI EMOCJONALNEJ ?

Czyli czego potrzebuje zdrowy człowiek a czego nie dowie się w szkole?

Powodów jest wiele i zostały ujęte poniżej. Na Świecie jest około 8 mld ludzi. Każdy jest inny, każdy jest niepowtarzalny, ale wszystkich tych ludzi, wszystkich nas łączy jedna potrzeba: każdy chce być szczęśliwy. Każdy chce być szczęśliwy, ale potrafi tego dokonać tylko w związku ze swoją wiedzą a potem mądrością, każdy próbuje innego sposobu na szczęśliwe życie. Jednak jeżeli raz nauczy się, że można inaczej czyli prościej i lepiej, i daje to większą satysfakcję, kiedy raz zrozumie, że inny sposób jest lepszy od tego, który znał do tej pory to nie wraca do starego, gorszego rozwiązania.

Na tym polega właśnie ewolucja. Każdy człowiek jest otwarty na to aby żyło mu się lepiej, każdy też jest zainteresowany tym aby się rozwijać. Dlaczego tak jest? Bo dwie kwestie, które spędzają myślącemu człowiekowi sen z powiek to: odpowiedź na pytanie kim jestem?, oraz możliwość wywierania wpływu na swoje życie. Życie, które każdy chce aby było szczęśliwe. A szczęście to materializowanie naszej woli. Im szybsze tym większe. A im bardziej nierealne i trudne, tym bardziej nieszczęśliwe.

Więc czego chce każdy z nas? Tego aby żyło się lepiej i móc dzięki temu i w związku z tym materializować swoją wolę.

Dotyczy to różnych potrzeb ponieważ każdy jest w innym miejscu swojego życia, a to co jest ważne dla mnie , nie musi być ważne dla Ciebie. Zaś to co jest ważne dla Ciebie nie musi być ważne dla mnie. Zrozumienie tego faktu oznacza akceptację w naszym życiu. Nie rozumiem Ciebie ale szanuję. Do jakiego momentu? Do momentu, do kiedy nie szkodzi to mnie albo innym ludziom. Wyrażanie swojej woli w szacunku do drugiego człowieka. Wyrażanie woli przez innego człowieka bez szkodzenia innym ludziom.

Więc czego potrzebują ludzie na swojej drodze do szczęśliwego, sprawczego życia? Kilka przykładów. Sprawdź które są Twoje:

  • Poprawa sytuacji życiowej
  • Lepsze zarobki
  • Udane relacje
  • Skuteczność
  • Zadowolenie z życia
  • Odczuwanie spełnienia
  • Odczuwanie sensu w życiu
  • Umiejętność skupienia uwagi
  • Radość z życia
  • Zdrowie psychiczne i fizyczne
  • Zaradność życiowa
  • Szybsze uczenie się
  • Umiejętność podejmowania odpowiednich decyzji
  • Spokój wewnętrzny
  • Wytwałość w dążeniu do celu
  • Umiejętność realizacji postawionych celów
  • Umiejętność kochania bliskich
  • Śmiałość w relacjach
  • Umiejętność dopasowania się do sytuacji
  • Umiejętność przekraczania strachu
  • Rozwój osobisty
  • Wyeliminowanie stresu
  • Uwolnienie z życia złości, strachu, winy, wstydu, samotności

Wszystko związane jest z wyrażaniem swojej woli w życiu czyli bycie sprawczym człowiekiem. Dlatego istotne jest jak jesteśmy świadomymi ludźmi bo im wyższa świadomość, tym wyższa moralność człowieka. Im wyższa świadomość, tym mniej umoralniania innych ludzi. Im ciekawsze jest nasze życie, tym mniej interesujemy się życiem innych ludzi i nie odczuwamy potrzeby zmieniania ich życia. Im wyższa świadomość tym większa gotowość na akceptowanie drugiego człowieka takim jakim jest. Ale również gotowość do poprowadzenia go, jeżeli tego potrzebuje i chce. A jeżeli prowadzenie, to własnym przykładem ale nie umoralnianiem. Swoim szczęśliwym życiem, życiem wypełnionym dobrobytem. Bo jak mawia mędrzec: „To co robisz wybrzmiewa głośniej od tego co mówisz”. A jedna chwila Prawdy potrafi rozpuścić lata fałszu. Pytanie czy jesteśmy na tyle świadomi, aby mieć w sobie taką zdolność rozumienia, dekodowania życia.


Co to jest
MECHANIZM ZDROWEGO ŻYCIA?

Technika Przekraczania czyli mechanizm zdrowego życia

Mechanizm wznoszenia się człowieka jest prosty. Prosty nie oznacza jednak łatwy. Jego prostota wynika z faktu znajomości dynamiki działania emocji i 4 pól energetycznych w jakich żyjemy. Jednak wyzwanie zawarte jest w umiejętnym postępowaniu w każdym z tych pól (etapów), w odpowiednim czasie i w odpowiedni czyli skuteczny sposób. Wykształtowana Inteligencja Emocjonalna pozwala na automatyczne zastosowanie procesu Techniki Przekraczania Emocji

  1. Świadomość
  2. Uwolnienie emocji
  3. Przekroczenie strachu
  4. Odczucie Spokoju
  5. Manifestacja uczuć wyższych

Zdrowie emocjonalne

Zdrowe emocje

Równowaga emocjonalna


Jak działa mechanizm INTELIGENCJI EMOCJONALNEJ ?

Wszystko co najstraszniejsze lub najpiękniejsze w życiu zależy od naszych emocji.

A w zasadzie od tego jak interpretujemy życie. A interpretujemy nasze życie patrząc, odczuwając, wsłuchując się w nie. Przeżywamy nasze życie dekodując nasze emocje, a dokładnie informacje jaką nam niosą.

Nasze całe życie rozgrywa się jednocześnie w czterech obszarach, czterech polach energii: duchowym, uczuciowym, umysłowym i fizycznym.

Emocje są tym spoiwem, które łączy wszystkie 4 obszary, pola. Stąd znane powiedzenie: w zdrowym ciele zdrowy duch, ale i znana mądrość: zdrowy duch to zdrowe ciało.

Zdrowy duch wynika ze zdrowych uczuć. Zdrowe uczucia pozwalają nam zdrowo myśleć. A to wszystko skutkuje zdrowiem fizycznym, które jest czystą sumą poprzednich pól. I niezależnie z której strony spojrzymy na schemat naszego życia, każdy z obszarów oddziałuje na siebie poprzez emocje. Jeżeli ich funkcjonowanie jest zdrowe, to my też odczuwamy to jako zdrowe życie. Zdrowe czyli jakie? Czyli szczęśliwe, radosne, przepełnione odczuwaniem sensu tego co robimy.

Zdrowy duch – to intuicyjne, pewne i skuteczne działanie. Świadomość, że jest coś jeszcze i odczuwanie połączenia.

Zdrowe uczucia i emocje – to wysoka inteligencja emocjonalna czyli umiejętność zarządzania emocjami. Umiejętność uwalniania nagromadzonych emocji aby n ie przejmowały kontroli nad naszym życiem.

Zdrowy umysł – to dobrze funkcjonujący rozum, rozwijające się IQ

Zdrowe ciało – to codzienna radość z cieszenia się życiem w mądry, dojrzały sposób. Element łączący nas z dobrami na Ziemi. Pozwalający czerpać jeszcze inaczej z życia poprzez swoją fizyczność.

CZYM JEST EMOCJA?

Emocja jest komunikatem, informacją która jest dostarczana do naszego umysłu w związku z zewnętrznym wydarzeniem, które ma lub za chwilę będzie miało wpływ na nasz dobrostan, na nasze życie. Zadaniem emocji jest więc tunelowe przeprowadzenie nas, wyłączając myślenie przez daną sytuację. Wyzwolenie reakcji, która nas ochroni. I do tego momentu wszystko jest tak jak powinno być. Kiedy dana sytuacja mija, nasze emocje wracają do stanu wyjściowego i znowu panuje równowaga emocjonalna. Problemy zaczynają się wtedy, kiedy emocje nie mają czasu na powrót do wyjściowego poziomu. Długotrwałe napięcie emocjonalne związane ze stylem życia jakie prowadzimy, ze środowiskiem w jakim żyjemy, przejmujące kontrolę nad naszym życiem określamy jako stres, czyli cierpienie.

JAK RADZIMY SOBIE Z EMOCJAMI?

To co ludzie robią z emocjami to tłumią emocje, wypierają, uciekają od nich albo reagują w związku z nimi. Żadne z tych zachowań nie wpływa pozytywnie na nasze życie, nie reguluje gospodarki emocjonalnej a w konsekwencji energetycznej w ciele, a wręcz przeciwnie. Powoduje powiększanie się napięcia emocjonalnego w ciele. Ciągła gotowość do waliki albo ucieczki to finalnie pogarszająca się jakość naszego życia. Potrzebne jest nam coś całkowicie innego. Każdy z powyższych mechanizmów obronnych (tłumienie, wypieranie, ucieczka, reagowanie) stosowany nieświadomie latami niszczy w końcu nasz dobrobyt i zdrowe życie. Ale tak jesteśmy nauczeni, tak robili nasi rodzice i ich rodzice. I jest to normalny, podświadomy proces, który ma nas obronić przed manifestującymi się emocjami. Jednak rozwiązaniem nie jest obrona ani atak ale równowaga. Równowaga wynikająca z odpowiedniego zarządzania emocjami, świadomego zarządzania emocjami.

Tym świadomym zarządzaniem jest umiejętność uwalniania i odpuszczania emocji a nie walczenie. Uwalnianie ładunku energetycznego wynikającego z gromadzonych latami emocji. To właśnie jest sercem Inteligencji Emocjonalnej człowieka.


INTELIGENCJA EMOCJONALNA
czyli świadome zarządzanie emocjami

„Pozbycie się stłumionych emocji wpływa korzystnie na stan zdrowia. Zmniejsza nadmierną stymulację autonomicznego układu nerwowego i odblokowuje akupunkturowy system energetyczny (potwierdza to badanie testem kinezjologicznym).

Zmniejsza się niepokój i negatywne emocje, zatem znika potrzeba by od nich uciekać sięgając po narkotyki, alkohol, rozrywkę i nadmiernie długi sen. Jednocześnie zwiększa się witalność, wzrasta poziom energii, uważność, dobrostan, wydajność i bezwysiłkowe funkcjonowanie we wszystkich obszarach życia.

Kiedy negatywne uczucia zostaną uwolnione, poziom uczuć pozytywnych nieprzerwanie wzrasta, wszelkie relacje poprawiają się w sposób widoczny. Zwiększa się też nasza zdolność do kochania czy wysiłku fizycznego. Mamy mniej konfliktów z innymi. Poprawia się wydajność naszej pracy.

Osiągamy cele zawodowe, treningowe z dużo wiekszą łatwością a samosabotujące zachowanie oparte na poczuciu winy coraz bardziej zanika.

Poziom Świadomości/Uważność/Duchowość są obszarami otwierającymi się przed nami, gdy regularnie uwalniamy emocje, przekraczamy wtedy poziomy świadomości. Uwalnianie i Odpuszczanie negatywnych emocji sprawia, że doświadcza się stale rosnącego szczęścia, zadowolenia, spokoju i radości.” Dr D.R.Hawkins

Uwalnianie emocji towarzyszy przekraczaniu poziomów świadomości. Przekraczanie poziomów świadomości związane jest z uwalnianiem i odpuszczaniem emocji. Na zajęciach z Inteligencji Emocjonalnej przedstawimy sposoby redukcji napięcia emocjonalnego, bezpośrednio wpływające na przekraczanie poziomu świadomości czyli poprawę jakości naszego życia bezpośrednio powiązane z wynikami w sporcie.

Jak wygląda praca z inteligencją emocjonalną?

Osoby prowadzące zajęcia

Anna Nitkiewicz Jankowska

Nauczyciel akademicki, przedsiębiorca (właścicielka firmy Premium Personal Branding prowadzonej od 1999 roku), szkoleniowiec, terapeuta, mentor, 

  • dr nauk ekonomicznych,
  • Psychologia – studia magisterskie w trakcie,
  • Certyfikaty ukończonych kursów: Terapia poznawczo-behawioralna (MEN nr. 4284/2022), Interwencja kryzysowa (MEN /2022)
  • Certyfikowany Kundalini Reiki Master Teacher Attunement
  • Ponad 9 tys. godzin szkoleniowych w tym 40% związanych z emocjami, pewnością siebie, czynnikami wpływającymi na zachowania ludzkie
  • 23 lata w branży szkoleniowej i współpracy z uczelniami wyższymi
  • Autorka i współautorka licznych artykułów naukowych i książek, autorka „Strategia marki osobistej…”, współautorka “Techniki Transformacji…” szkoleniowych i w pracy indywidualnej
  • Autorka i współautorka licznych książek i artykułów naukowych
  • Autorka książek ” „Strategia marki osobistej…” (2016, 2019), Technika Transformacji. DNA Transformacji oraz ebooków
  • Współtwórca Techniki Transformacji
  • Współzałożyciel i Master Trener w  Akademii Techniki Transformacji
rozwiń opis
Grzegorz Zięba
Grzegorz Zięba

Szkoleniowiec, terapeuta, mentor, przedsiębiorca.

  • Master Time Line Therapy
  • Certyfikowany Master Coach ABNLP
  • Certyfikowany neurolingwista (Instytut NLP Andrzeja Batki)
  • Studium terapii poznawczo-behawioralnej – w trakcie
  • Certyfikowany Kundalini Reiki Master Teacher Attunement
  • Certyfikaty ukończonych kursów: Terapia poznawczo-behawioralna (MEN nr. 4332/2022),  Terapia Online w Pracy Psychologicznej (Europejski Instytut Psychologii i Psychoterapii)
  • Współtwórca Techniki Transformacji
  • Współzałożyciel i Master Trener w Akademii Technika Transformacji
  • Autor audiobooków „Go Big”, „Iskry Inspiracji”
  • Autor książki/audiobooka „(Nie) Motywacja”
  • Współautor książki/audiobooka „Technika Transformacji – DNA Transformacji”
rozwiń opis