E-Booki

Cenna wiedza w zasięgu ręki

Sklep
Produkty
E-Booki

Ładowanie...

KARTY PRACY – Porażki dorosłego życia – wpływ niezrealizowanych potrzeb z dzieciństwa

KARTY PRACY

– Porażki dorosłego życia – wpływ niezrealizowanych potrzeb z dzieciństwa

Wpływ niezrealizowanych potrzeb z dzieciństwa na życie dorosłe jest tematem, który zdobywa coraz większe zainteresowanie w dziedzinie psychologii i terapii. Wielu psychologów, terapeutów i badaczy skupia się na zrozumieniu tego związku i wsparciu jednostek w procesie uzdrowienia i rozwoju osobistego.

Nasze ćwiczenia pozwalają na głębsze poznanie siebie, odkrycie swoich potrzeb i wzorców zachowania oraz podjęcie kroków w kierunku świadomej transformacji. Wypracujesz strategie radzenia sobie z trudnymi wspomnieniami z dzieciństwa, zbudujesz zdrowsze relacje ze swoim wewnętrznym dzieckiem i poczujesz się bardziej zbalansowanym i spełnionym. To proste ćwiczenie, które pozwolą Ci spojrzeć na siebie inaczej i ruszyć do przodu, pomimo być może nie w pełni szczęśliwego dzieciństwa.

19,00 zł

Ebook: Negatywne schematy myślowe. Jak uwolnić się od ich wpływu i tworzyć pozytywne przekonania?

Negatywne schematy myślowe. Jak uwolnić się od ich wpływu i tworzyć pozytywne przekonania?

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego często wpadasz w pułapki negatywnych myśli i emocji? Czy chciałbyś nauczyć się, jak poradzić sobie z negatywnymi schematami myślowymi i uwolnić się od ich wpływu na Twoje życie? Nasz ebook to doskonałe narzędzie, które pomoże Ci zgłębić tę tematykę i odnaleźć drogę do pozytywnej transformacji.

45,00 zł

Ebook: Trzy zasady budowania relacji

Trzy zasady budowania relacji

Relacje międzyludzkie to interakcje, które zachodzą między dwiema lub więcej osobami i mogą występować w różnych sferach życia, takich jak rodzina, przyjaciele, praca, szkoła, społeczeństwo czy kultura. Opierają się one na wzajemnych zależnościach i wymianie, w której uczestnicy wpływają na siebie nawzajem. Jakość naszych relacji zależy od wielu czynników, a do tych najistotniejszych należą: komunikacja, zaangażowanie, szacunek, empatia, lojalność i uczciwość.

Relacje międzyludzkie są ważne dla naszego dobrostanu i zdrowia emocjonalnego, ponieważ pozwalają nam na dzielenie się emocjami, potrzebami, doświadczeniami i wiedzą. Mogą też pomóc nam w osiągnięciu celów, rozwijaniu naszych umiejętności i zdobywaniu nowych doświadczeń. Jednocześnie, problemy w relacjach międzyludzkich, takie jak konflikty, brak zrozumienia i napięcia, mogą prowadzić do stresu, niepokoju i innych negatywnych skutków dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego.

Poznanie sposobów i zasad budowania relacji będzie wpływało na jakość naszego życia, dlatego warto się nad tym zagadnieniem zastanowić z nieco innego punktu widzenia – poziomów świadomości, sposobów myślenia, naszej emocjonalności, przekonań i schematów działań.

20,00 zł

Ebook: Rozwiązywanie konfliktów i podejmowanie trudnych decyzji!

ROZWIĄZYWANIE KONFLIKTÓW I PODEJMOWANIE TRUDNYCH DECYZJI

Czy Tobie także towarzyszą sytuacje konfliktowe w wyniku których musisz później podejmować trudne decyzje?

Być może podjęcie pewnych decyzji spowodowało sytuacje konfliktowe? Każdy z nas doświadcza konfliktów, jest ich świadkiem czy źródłem. Każdy z nas podejmował, podejmuje i będzie podejmował różne decyzje, a część z nich będą dla nas trudne. Brak równowagi wewnętrznej, niepokój czy nawet stres jakich wtedy doświadczamy nie ułatwiają nam funkcjonowania i nie dodają rozważnych podpowiedzi. A jesteś w stanie wyobrazić sobie, jak zmieniłoby się Twoje życie gdybyś poznał prosty schemat podejmowania trudnych decyzji i jeszcze dodatkowo model rozwiązywania konfliktów.

15,00 zł

Ebook: Technika Transformacji

Technika Transformacji

Żyjemy w czasach szybkości, wymaganej precyzyjności działania, myślenia i życia. Bo na wszystko musi się znaleźć czas. Bo mamy go coraz mniej, i często – kiedy zapominamy o sobie – działamy z coraz gorszą jakością…

Potrzebujemy czegoś, co jest skuteczne, sprawdzone i zgodne z naszą naturą. Zgodne z naszym wewnętrznym ogniem.

Czegoś wychodzącego naprzeciw naszym wewnętrznym potrzebom, możliwościom, naszej świadomości czy sposobowi albo sposobom jakie mamy na siebie i na nasze życie.

10,00 zł

Ebook: BIERNOŚĆ, AGRESJA, ASERTYWNOŚĆ – trzy odsłony ludzkiej osobowości

BIERNOŚĆ, AGRESJA, ASERTYWNOŚĆ – trzy odsłony ludzkiej osobowości

Osobowość to nasz wewnętrzny system regulacji pozwalający na naszą własną adaptację do otoczenia, warunków z jakimi przyszło nam się konfrontować, to także system pozwalający na wewnętrzną integrację posiadanych myśli, uczuć i zachowań w określonym habitacie w wymiarze czasowym.

Zatem można stwierdzić, że osobowość to złożony zestaw cech (względnie trwałych), zachowań, emocji, motywacji i sposobów myślenia, które w sumie definiują sposób, w jaki jednostka odczuwa i reaguje na różne sytuacje w swoim życiu. Osobowość obejmuje również sposoby, w jakie jednostka postrzega siebie i innych, jakie ma cele i wartości oraz jakie są jej preferencje.

Spis treści e-booka:

Kilka słów o osobowości i ludzkich postawach
Czynniki, które wpływają na ludzkie zachowania
Uległość – przyczyny, skutki i jak sobie z nią radzić
Agresja – rodzaje, przyczyny i skutki i jak sobie z nia radzić
Asertywność – czym jest i dlaczego warto się jej nauczy

20,00 zł

Ebook: Jak rozwijać inteligencję emocjonalną dzieci?

Jak rozwijać INTELIGENCJĘ EMOCJONALNĄ dzieci?

Inteligencja emocjonalna jest umiejętnością panowania nad emocjami, rozpoznawania emocji i wykorzystywania ich do osiągania sukcesu, budowania pewności siebie i radzenia sobie w trudnych sytuacjach.

16,00 zł

Ebook: Wprowadzenie do NLP

Wprowadzenie do NLP

“NLP – (ang. Neuro-Linquistic Programming) jest to dziedzina ludzkich wysiłków, które koncentrują się na doświadczalnym badaniu i na modelowaniu sposobów osiągania doskonałych wyników oraz mają na celu tworzenie zestawów umiejętności możliwych do opanowania przez każdego” (Shalmo Vaknin, Biblia NLP)

“Dwie podstawowe zasady życiowe brzmią:

Zmiany są nieuchronne
Każdy opiera się zmianom.

Jedynym człowiekiem lubiącym zmiany jest dziecko, które ma mokro” (Roy Blitzer).

22,00 zł

Ebook: DEPRESJA, APATIA – poziom świadomości, stan emocjonalny

DEPRESJA, APATIA na tym poziomie świadomości i stanie emocjonalnym pojawiają się określone schematy myślenia.

Schematy myślenia, które sprawiają, że ludzie są zniewoleni przez cierpienie emocjonalne, to w istocie te same schematy oddzielające nas od rozwinięcia naszego potencjału w sferze egzystencji na głębszym poziomie, będącej źródeł większej satysfakcji. Dlatego warto poznać swoje schematy myślenia i te, które charakteryzują poziom świadomości o wartości 50-74 JL (Jednostek Logarytmicznych wg. Davida R. Hawkinsa). Schematy myślenia, które sprawiają, że ludzie są zniewoleni przez cierpienie emocjonalne, to w istocie te same schematy oddzielające nas od rozwinięcia naszego potencjału w sferze egzystencji na głębszym poziomie, będącej źródeł większej satysfakcji. Dlatego warto poznać swoje schematy myślenia i te, które charakteryzują poziom świadomości o wartości 50-74 JL (Jednostek Logarytmicznych wg. Davida R. Hawkinsa).

19,00 zł

Ebook: PRZEKONANIA i ich wpływ na nasze życie

Posiadamy wzmacniające i osłabiające przekonania. To nasz filtr, który pozwala nam lub nie pozwala na robienie czegokolwiek.

Filtr, który opiniuje nasze działanie, postrzeganie świata. Warto dowiedzieć się jakie są Twoje przekonania i wyeliminować te destrukcyjne. Te osłabiające:

nie mogę,
nie umiem,
nie dam rady,
to nie dla mnie,
nie nadaję się.

Jak często myślisz w ten sposób?

17,00 zł

Ebook: ANATOMIA STRACHU. Emocja, uczucie, poziom świadomości, działanie

Czy zdarzyło Ci się kiedyś bardzo martwić?
Odczuwałeś/aś kiedyś przygnębienie, lęk, nie wiedząc dlaczego?
A może kiedyś zacząłeś/aś się bać czegoś, mając jednocześnie racjonalne przekonanie, że nic Ci nie grozi.
A sięgałeś/aś po używki by uciec od problemu?

16,00 zł

Ebook: JAK EMOCJE I STRES wpływają na nasze zdrowie?

JAK EMOCJE I STRES wpływają na nasze zdrowie? Odpowiedź – fundamentalnie! Dlaczego?

Ponieważ człowiek to istota społeczna i emocjonalna, żyje wśród ludzi, którzy wpływają na siebie nawzajem jak system naczyń połączonych a każdy ma swoją emocjonalną naturę nieco inną od siebie. Znajomość swojej natury pozwala lepiej zrozumieć naturę bliźniego. Znając swoje emocje, oznacza lepiej je rozumieć i wiedzieć z czego wynikają. Brak tej wiedzy sprawia, iż popełniamy wiele błędów poznawczych i zachowawczych, które odbijają się na naszym zdrowiu (traktując je jako stan równowagi fizycznej i umysłowej, czyli emocjonalnej). “Jeżeli ktoś pragnie zdrowia, musi najpierw zadać sobie pytanie, czy gotów jest pozbyć się przyczyn swojej choroby. Dopiero wówczas można mu pomóc.” (Hipokrates).

25,00 zł

1 2 … 4 Następna »

Bezpłatna konsultacja

Szybko i wygodnie wybierz dogodny dla Ciebie termin