INTELIGENCJA EMOCJONALNA jest umiejętnością panowania nad emocjami, rozpoznawania emocji i wykorzystywania ich do osiągania sukcesu, budowania pewności siebie i radzenia sobie w trudnych sytuacjach.
Korepetycje z EQ to zajęcia z młodzieżą, które powinny być prowadzone w szkole podstawowej i średniej od samego początku edukacji naszych pociech. Od umiejętności radzenia sobie z emocjami zależy bowiem jakość uczenia się, umiejętność skupienia, budowania relacji czy zdrowe reagowanie na sytuacje jakie pojawiają się w środowisku, w jakim żyjemy. Przykład powinien płynąć z góry i zapewne tak jest. Niestety, właśnie dlatego, że tak jest dzieci i młodzież powinny poznać zdrowy schemat odpowiadania na emocje, uczucia, które ich przepełniają. Często zalewają obezwładniając ich świadomość i wymuszając nieświadome, niezdrowe reakcje.
Czyli mowa o narastającym zagrożeniu
Większość ludzi wypiera, tłumi, ucieka lub reaguje na odczuwane emocje. Utrzymujący się latami taki właśnie schemat (nie)kontrolowania emocji jedynie buduje coraz większy stres dziecka ale i osób dorosłych. Zmniejsza z roku na rok przestrzeń mentalną czego przejawem jest coraz bardzie destrukcyjny stres. Zaburzenia emocjonalne są przyczyną zaburzeń odżywiania, niskiej samooceny, niekontrolowania wybuchów agresji albo autoagresji. Pogarszająca się kreatywność, słabsze wyniki w sporcie, zaburzenia spania. Na koniec sięganie po używki jako forma niedojrzałego rozładowywania emocji, dziwactwa w życiu wynikające z poczucia winy, braku akceptacji albo depresja, apatia i obniżenie energii życiowej czy próby samobójcze. Na początku nieudane jako krzyk dziecka o pomoc.
Z czego wynika brak odpowiedniej reakcji rodziców?
Niestety często nawet jeżeli rodzice widzą takie zachowania to nie wiele z tym robią. Dlaczego tak jest? Dlatego, że nie wiedzą co mają zrobić w takiej sytuacji. A także dlatego, że odczuwają wstyd i poczucie winy, że coś poszło nie tak w procesie wychowawczym. Po prostu najnormalniej w świcie pocieszają się, że jakoś to będzie, że to przeminie, że to tylko chwilowe. Często myląc rozwijającą się depresję i pozostałe zaburzenia emocjonalne dziecka z typowym okresem dojrzewania.
Czyli zrób to inaczej niż do tej pory
Wszędzie tam gdzie w naszym życiu pojawiają się takie problemy, oznacza to, że brakuje odpowiedniej informacji. W tym przypadku informacji na temat zdrowego życia emocjonalnego, czyli odpowiednio wykształconej Inteligencji Emocjonalnej. I to nie jest dobra wiadomość, bo oznacza, że schematy życiowe w jakie popadliśmy nie są zdrowe, nie są odpowiednie dla normalnego, szczęśliwego i pełnego radości dziecięcego życia.
Czyli jak ochronić nasze pociechy przed szkołą
Ale jest też dobra wiadomość: Inteligencję Emocjonalną można kształtować, można rozwijać. Nie zrobiła, nie robi i długo nie będzie robiła tego szkoła bo nie ma odpowiednich kompetencji a specjaliści od zdrowia emocjonalnego, psycholodzy, pedagodzy szkolni, nawet jeżeli mają odpowiednie kompetencje, co się rzadko zdarza (piszę z mojego doświadczenia) mają za mało czasu w związku z dużą ilością dzieci, warunkami i brakiem odpowiednich narzędzi. W końcu to nie są ich dzieci… System nie jest wystarczający, a ostatnie lata pokazały, że nie radzi sobie kompletnie. System narazie jest na etapie poniżania często dobrych nauczycieli stawkami finansowymi za ich pracę, mało wspólnego mającymi z normalnym życiem. Kiedy zmieni się podejście do nauczycieli i zaczną zarabiać prawdziwe a nie iluzoryczne kwoty, być może zmieni się coś w tej przestrzeni. A na razie musimy stawić na siebie. Do tej pory za ocalenie córki przed chorym systemem edukacyjnym w Polsce, czyli za prywatne szkolnictwo, za jej edukację zapłaciliśmy ponad 1 milion złotych.
Czyli jesteśmy zaawansowanym systemem wymagającym zrozumienia
Od naszej zdrowej równowagi emocjonalnej czyli odpowiednio wykształtowanej Inteligencji Emocjonalnej zależy wszystko w naszym życiu. To tak jak byśmy mieli do dyspozycji ekskluzywny model samochodu albo samolotu czy łodzi motorowej. Ma w swoim wyposażeniu wszystko ale nie możemy z niej w pełni korzystać bo zawiesza nam się komputer. Komunikaty, które odczytujemy nie są prawdziwe, samolot nie wskazuje odpowiedniej wysokości, nie może nabrać wymaganej szybkości, zacinają się sterowniki, brakuje czasem wręcz podstawowych funkcji a na dodatek nigdy nie wiemy kiedy mamy zatankować bo zepsuty jest wskaźnik paliwa a nasze spadochrony nie zostały nawet wniesione na pokład bo zabrakło dla nich miejsca. Za to katapulta odpala się w nieoczekiwanym dla nas momencie. Tak się nie da. Najnormalniej w świecie bez odpowiedniego serwisu nie będziemy mogli używać naszego pojazdu. Musimy zapomnieć, że tata sam reperował wszystko w domu, pomimo że i tak się sypało wszystko , bo takie były czasy, że nie było dobrych serwisów. Dzisiaj jest inaczej. Bez serwisu nie da się. A technologia jaką prezentujemy przekracza nie jeden najbardziej zaawansowany komputer. Musimy znaleźć miejsce i czas na to, abyśmy zajrzeli do naszego środka a później zrozumieli zasady według których możemy używać swoją emocjonalność w życiu. Musimy przejść zaawansowane szkolenie z zastosowania Inteligencji Emocjonalnej w życiu. Nauczyć się a potem stale rozwijać w tym kierunku podnosząc nasze kwalifikacje bycia mądrym emocjonalnie człowiekiem. W życiu jest niczego nie świadomy uczeń, bardziej świadomy praktyk i jest też rozwijający się i świadomy mistrz. Sam decydujesz na jakim poziomie będziesz żył i jakim dobrobytem będziesz otaczał siebie i swoją rodzinę. Nauczmy nasze dzieci być mistrzami emocji dla pełnego radości i szczęścia życia wartego więcej niż to co proponuje im mniej niż podstawowy program szkolny.
Czyli odpowiednio wykształtowana Inteligencja Emocjonalna
Poznanie emocji, umiejętność rozpoznawania poszczególnych uczuć, umiejętność zarządzania nimi, rozładowywania poprzez świadome uwalnianie i odpuszczanie jest podstawą do zdrowego życia emocjonalnego. Zdrowie emocjonalne to absolutna podstawa zdrowego, zaradnego i kreatywnego życia.
Czyli zajęcia podzieliliśmy na cztery etapy pracy z emocjami
Znajomość każdego z etapów uświadamia stan w jakim się znajdujemy co bezpośrednio związane jest z naturalnym uwolnieniem energii emocjonalnej. To skutkuje dobrym samopoczuciem i pewnością siebie w związku ze świadomością swoich uczuć i finalnie odczuwaniem dobrego samopoczucia. Przestrzeń mentalna powiększa się w skutek samoregulacji przestrzeni emocjonalnej. To właśnie nazywamy równowagą emocjonalną i umiejętnością zarządzania emocjami, regulowaniem emocjonalnym.
1 etap – Rozpoznawanie emocji
2 etap – Rozumienie emocji
3 etap – Regulowanie emocji
4 etap – Używanie emocji
Nauczyciel akademicki, przedsiębiorca (właścicielka firmy Premium Personal Branding prowadzonej od 1999 roku), szkoleniowiec, terapeuta, mentor,
Szkoleniowiec, terapeuta, mentor, przedsiębiorca.