Strach, lęk, depresja, obniżenie nastroju, brak motywacji ... nasilone po PANDEMII
- PANDEMIA na każdego z nas wywarła wpływ na każdy nasz aspekt życia
- Pomimo iż realne zagrożenie minęło, skutki psychiczne nadal odczuwamy i nie możemy tego pozostawić i liczyć, że samo wszystko wróci do normy
CO ROBIĆ?
Zaburzenia nastroju, depresja, lęki:
- objawy depresji: niskie samopoczucie, utrata zainteresowań, zmniejszona energia, myśli samobójcze.
- objawy lęku: nadmierne niepokój, lęki napadowe, unikanie sytuacji wywołujących lęk.
Jeśli ten stan utrzymuje się dłużej należy natychmiast przejść do działania.
- Sposoby radzenia sobie: terapia np. poznawczo-behawioralna, pracy z wewnętrznym dzieckiem, farmakoterapia (w przypadku ciężkich objawów), medytacja, techniki relaksacyjne, uświadamianie i poszerzanie wiedzy dotyczącego tego tematu.
"
"JEŚLI MASZ ODWAGĘ ZWRÓCIĆ SIĘ KU SWOJEMU WEWNĘTRZNEMU DZIECKU I USŁYSZEĆ JEGO GŁOS, WIELE SIĘ ZMIENI"
Thich Nhat Hanh
ZASTOSOWANIE NABYTEJ WIEDZY W PRAKTYCE MOŻE PROWADZIĆ DO TAKICH ZMIAN JAK:
- Poprawa relacji z innymi ludźmi poprzez zrozumienie swoich zachowań i emocji.
- Zwiększenie samoakceptacji i zredukowanie lęku przed odrzuceniem, co pozwoli na bardziej autentyczne zachowanie się w relacjach.
- Zwiększenie samoświadomości i rozwoju emocjonalnego, co pozwoli na bardziej efektywne radzenie sobie z trudnymi sytuacjami i problemami.
- Poprawa ogólnej jakości życia poprzez lepsze zrozumienie swoich potrzeb, wartości i celów.
- Zwiększenie motywacji do pracy nad sobą i swoim rozwojem osobistym.
- Poprawa umiejętności radzenia sobie z trudnymi emocjami, takimi jak złość, strach czy złość.
- Zmniejszenie stresu i lęku poprzez nauczenie się skutecznych technik relaksacyjnych.
- Zwiększenie poczucia własnej wartości i pozytywnego nastawienia do siebie.
- Zwiększenie samoefektywności i zdolności do osiągania celów życiowych.
- Poprawa zdrowia psychicznego i fizycznego poprzez zredukowanie stresu i negatywnych emocji.
Wybierz swój pakiet!
Nagranie webinaru
Promocyjna Cena
39
ZŁ
wartość 54 zł
4 Nagrane webinary
Najlepsza opcja
79
ZŁ
wartość 270 zł
- Nagranie webinaru: Jak PANDEMIA wpłynęła na Twoje ZDROWIE PSYCHICZNE?
- Nagranie webinaru: Jak emocje i uczucia niszczą nam życie
- Nagranie webinaru: Myśli i przekonania, które sterują naszym życiem
- Nagranie webinaru: Depresja, jak ją ominąć i nie wpaść w dołek
- Nagranie webinaru: Jak emocje i stres wpływają na moje zdrowie
Sesja terapeutyczno-rozwjowa
Promocyjna Cena
99 ZŁ
wartość 350 zł
Autorzy kursów i ebooka
Anna Nitkiewicz Jankowska
Nauczyciel akademicki, przedsiębiorca, szkoleniowiec, terapeuta, mentor
- dr nauk ekonomicznych,
- Psychologia – studia magisterskie w trakcie,
- Certyfikaty ukończonych kursów: Terapia poznawczo-behawioralna (MEN nr. 4284/2022), Interwencja kryzysowa (MEN /2022)
- Certyfikowany Kundalini Reiki Master Teacher Attunement
- Ponad 9 tys. godzin szkoleniowych w tym 40% związanych z emocjami, pewnością siebie, czynnikami wpływającymi na zachowania ludzkie
- 24 lata w branży szkoleniowej i współpracy z uczelniami wyższymi
- Autorka i współautorka licznych artykułów naukowych i książek, autorka „Strategia marki osobistej…”, współautorka “Techniki Transformacji…” szkoleniowych i w pracy indywidualnej
- Autorka i współautorka licznych książek i artykułów naukowych
- Autorka książek ” „Strategia marki osobistej…” (2016, 2019), Technika Transformacji. DNA Transformacji oraz ebooków
- Współtwórca Techniki Transformacji
- Współzałożyciel i Master Trener w Akademii Techniki Transformacji
Grzegorz Zięba
Nauczyciel akademicki, szkoleniowiec, terapeuta, mentor, przedsiębiorca.
- Master Time Line Therapy
- Certyfikowany Master Coach ABNLP
- Certyfikowany neurolingwista (Instytut NLP Andrzeja Batki)
- Studium terapii poznawczo-behawioralnej
- Certyfikowany Kundalini Reiki Master Teacher Attunement
- Certyfikaty ukończonych kursów: Terapia poznawczo-behawioralna (MEN nr. 4332/2022), Terapia Online w Pracy Psychologicznej (Europejski Instytut Psychologii i Psychoterapii)
- Współtwórca Techniki Transformacji
- Współzałożyciel i Master Trener w Akademii Technika Transformacji
- Autor audiobooków „Go Big”, „Iskry Inspiracji”
- Autor książki/audiobooka „(Nie) Motywacja”
- Współautor książki/audiobooka „Technika Transformacji – DNA Transformacji”
