ANATOMIA STRACHU.
Czy jesteś świadom swojego lęku i strach i czy wiesz z czego one wynikają?
- Czy zdarzyło Ci się kiedyś bardzo martwić?
- Odczuwałeś/aś kiedyś przygnębienie, lęk, nie wiedząc dlaczego?
- A może kiedyś zacząłeś/aś się bać czegoś, mając jednocześnie racjonalne przekonanie, że nic Ci nie grozi.
- A sięgałeś/aś po używki by uciec od problemu?
Każdy z nas przynajmniej na jedno z tych pytań odpowiada tak, a to oznacza, że doświadczyliśmy zaburzenia psychicznego, emocjonalnego a więc zaburzenia lękowego.
Wyobraź sobie, że:
Powyższe dane wskazują jednoznacznie, że o własne zdrowie emocjonalne najlepiej zadbać samemu uświadamiając sobie symptomy, przyczyny, skutki i metody zaradcze. Poznanie pewnych mechanizmów daje nam szanse na poprawę jakości naszego życia, bycia sprawczym i szczęśliwym, przepełnionym spokojem a nie lękiem i strachem przed wrogiem, kryzysem czy śmiercią.
Dodatkowo poznanie mechanizmów działania strachu i lęku, pozwoli Ci nabyć umiejętności przekroczenia poziomu świadomości “Strach”, w którym króluje emocja strachu a który jak się okazuje występuje bardzo często i jest poziomem zarządzania ludzkością. Co zrobić aby to narzędzie manipulacji, nie działało już na Ciebie tak mocno? Odpowiedź jest w zasadzie jedna – poznaj strach, a będziesz wiedzieć z czym masz do czynienia, wówczas łatwiej będzie dobrać broń lub sposób na jego pokonanie lub działanie z lekkim jego odczuwaniem.
Dlatego, jeśli chcesz poznać ANATOMIĘ STRACHU zapraszamy Cię na webinar “ANATOMIA STRACHU. Emocja, uczucie, poziom świadomości, działanie”
Na webinarze w pierwszej teoretycznej części:
- poznasz różnicę między strachem, lękiem a poziomem świadomości strach
- poznasz tajemnice lęku, jego rodzaje i sposób oddziaływania na ludzkie życie i zdrowie
W drugiej części webinaru:
- będziesz mieć okazję poznać niebezpieczne objawy lęku i strachu
- poznasz i przećwiczysz techniki rozpoznawania lęku w sobie i pracy z nim.
Czy jest to webinar dla Ciebie?
Tego nie wiemy, ale jeśli:
- doczytałeś/aś aż do tego momentu, to najprawdopodobniej jest coś co Cię zaciekawiło z myślą o sobie, lub swoich bliskich
- czujesz, że czasami ogarnia Cię bez większego powodu lęk lub strach,
- odczuwasz strach i lęk na codzień,
- nie chcesz doprowadzić się do stanu, kiedy mógłbyś/mogłabyś odczuwać chorobliwy lęk,
- ktoś Ci bliski przepełniony jest strachem, lękiem i chcesz zrozumieć co możesz z tym zrobić aby pomóc,
… jeśli tak, to to spotkanie jest dla Ciebie
Chcesz wiedzieć więcej, przeczytaj ebooka
Oto kilka takich sytuacji i mechanizmów, których warto być świadomym:
- jeśli dostrzegamy wszędzie wrogów, przeczuwamy teorie spiskowe, to zwróćmy uwagę na to, z czym taka postawa jest u nas związana, czym podyktowana, pamiętając, że często pierwsza odpowiedź, jaka nasunie się na myśl, nie jest tą prawdziwą,
- zwróć uwagę, czy przypadkiem nie masz tendencji to tworzenia wizji przyszłości na podstawie własnych odczuć,
- zdarza Ci się powiedzieć, pomyśleć: wiem co myślisz, wiem jak to się skończy, a nie mówiłem/am, wiedziałem/am, że tak będzie,
- czy nie bywasz zbytnio ostrożny/a, a może dążysz zbyt gorliwie do perfekcji?
- a może w relacjach jesteś zbyt zaborczy/a?
- odczuwać można STRACH przed:
- porażką – hamuje pewność siebie,
- dezaprobatą – powoduje wycofanie, ostrożność lub wzrost adrenaliny,
- utratą miłości – rozpala zazdrość, zaborczość lub nadopiekuńczość.
Chroniczny lęk, czyli taki, który wymyka się spod kontroli i znacząco zakłóca codzienne życie, może prowadzić do zahamowania naszego rozwoju, obniża jakość naszego życia. Pytanie czy warto poznać anatomię strachu, lęku, staje się zatem pytaniem retorycznym. Warto !
W e-booku znajdziesz następujące informacje:
- Co robić, kiedy odczuwamy strach i lęk?
- Po czym poznać, że mamy problem a nie tylko wypieramy niefortunne zdarzenia?
- Kiedy poprosić o pomoc?
- Czym się różni lęk od strachu?
- Jak przekroczyć poziom świadomości, gdzie strach króluje.
Spis treści:
- 01 rozdział – Wprowadzenie
- 02 rozdział – Tajemnice lęku
- Zaburzenia lękowe
- Co się z Tobą dzieje, gdy odczuwasz lęk?
- Trochę o funkcji mózgu
- 03 rozdział – Strach jako poziom świadomości
- Ogólna charakterystyka poziomu
- Co czujemy na tym poziomie
- Co się z nami dzieje
- Efekt
- Dualizm strachu
- Strach w praktyce
- Na co zwrócić uwagę
- 04 rozdział – Praktyk rozwoju – Klinika Emocji
- Technika 1. I co wtedy?
- Technika 2. Poznaj strach źródłowy swojego lęku
- Technika 3. Poznaj swoje objawy (cechy) lęku
- Technika 4. Obejmowanie lęku
Uzupełnieniem e-booka jest nagranie webinaru „ANATOMIA STRACHU. Emocja, uczucie, poziom świadomości, działanie”
E-book w formie pdf
Liczba stron – 31
Zapraszamy serdecznie,
Anna Nitkiewicz – Jankowska & Grzegorz Zięba
