Powrót do sklepu

Ebook: SENS ŻYCIA

SENS ŻYCIA

Czy kiedykolwiek obudziłaś się rano i nie wiedziałaś, po co wstać?

Czy czujesz czasem, że Twoje życie stało się listą zadań – a nie ścieżką, która ma sens?
Czy masz wrażenie, że coś, co kiedyś było dla Ciebie ważne, dziś Cię już nie porusza?

Wielu z nas doświadcza momentów, w których pytania o sens pojawiają się z większą siłą: po utracie, w wypaleniu, w przeciążeniu rolami, w cichej depresji, w kryzysie egzystencjalnym. To nie jest słabość. To zaproszenie.

Badania psychologiczne (Frankl, 2010; Skałka, 2011; Popielski, 2008) wskazują, że utrata sensu nie jest chorobą – jest sygnałem. To nasza wewnętrzna prawda domaga się wtedy nowego ujęcia, głębszego kontaktu ze sobą, z ciałem, z wartościami.

Ten ebook powstał właśnie z myślą o takich chwilach. To nie teoretyczny wykład, ale proces: czuły, refleksyjny, oparty na psychologii, terapii egzystencjalnej i duchowości codzienności.

32,00 zł

Pobierz fragment książki

"Niczego w życiu nie należy się bać, należy to tylko rozumieć" (Maria Curie-Skłodowska)

SENS ŻYCIA

 

Czy kiedykolwiek obudziłaś się rano i nie wiedziałaś, po co wstać?
Czy czujesz czasem, że Twoje życie stało się listą zadań – a nie ścieżką, która ma sens?
Czy masz wrażenie, że coś, co kiedyś było dla Ciebie ważne, dziś Cię już nie porusza?

Wielu z nas doświadcza momentów, w których pytania o sens pojawiają się z większą siłą: po utracie, w wypaleniu, w przeciążeniu rolami, w cichej depresji, w kryzysie egzystencjalnym. To nie jest słabość. To zaproszenie.

Badania psychologiczne (Frankl, 2010; Skałka, 2011; Popielski, 2008) wskazują, że utrata sensu nie jest chorobą – jest sygnałem. To nasza wewnętrzna prawda domaga się wtedy nowego ujęcia, głębszego kontaktu ze sobą, z ciałem, z wartościami.

Ten ebook powstał właśnie z myślą o takich chwilach. To nie teoretyczny wykład, ale proces: czuły, refleksyjny, oparty na psychologii, terapii egzystencjalnej i duchowości codzienności.

 

O czym jest ten ebook?

 

Ten ebook to praktyczny i pogłębiony przewodnik do wewnętrznego odzyskiwania sensu życia, krok po kroku, poprzez:

  • zrozumienie, czym jest sens w ujęciu psychologicznym i egzystencjalnym,
  • powrót do codziennych doświadczeń, które mogą nieść znaczenie,
  • refleksję nad tym, kim jestem bez ról, obowiązków i oczekiwań,
  • odkrycie, co mnie naprawdę porusza, karmi, woła,
  • pracę z ciałem, rytmem, relacjami i osobistymi wartościami,

  • stworzenie własnej mapy sensu – nie na całe życie, lecz na jeden, prawdziwy dzień.

Dowiesz się, że nie potrzebujesz wielkiej wizji, by Twoje życie miało wartość.
Wystarczy intencja. Kontakt ze sobą. Mały gest. Obecność.

 

Ten ebook jest dla Ciebie jeśli:

 

  • doświadczasz wewnętrznej pustki, wypalenia, braku sensu,
  • masz poczucie zagubienia – zawodowego, relacyjnego, tożsamościowego,
  • szukasz czegoś więcej niż motywacyjnych haseł – chcesz wewnętrznej pracy i prawdy,
  • jesteś na etapie zmiany lub stoisz na jej progu,
  • jesteś terapeutką, coachem, psycholożką, osobą wspierającą innych – i sama potrzebujesz ugruntowania,
  • chcesz budować swoje życie w oparciu o wartości, obecność i autentyczność.
Po lekturze tego ebooka?

 

  • Odzyskasz poczucie sprawczości i wewnętrznego wpływu, nawet w trudnych chwilach
  • Zrozumiesz, że sens nie musi być spektakularny – może być cichy, ale prawdziwy.
  • Nauczysz się korzystać z rytuałów, ćwiczeń i pytań pogłębiających.
  • Zaczniesz rozpoznawać swoje wartości i podejmować decyzje bardziej świadomie.
  • Poczujesz ulgę, że nie musisz znać całego planu – wystarczy wiedzieć, co dziś ma znaczenie.
  • Otrzymasz 10 profesjonalnie opracowanych kart pracy, które możesz wykorzystywać wielokrotnie.
Spis treści e-booka:

 

Wprowadzenie

ROZDZIAŁ I. KIEDY OTWIERAM OCZY – SENS ŻYCIA W CODZIENNYM „DLACZEGO”

1.1. Dlaczego rano wstaję?
1.2. Głos „ja” – sens poza rolami
1.3. Rytuały powrotu do siebie o poranku i wieczorem
ROZDZIAŁ II. KIEDY JESTEM Z DRUGIM – SENS W RELACJACH
2.1. Dla kogo moje życie ma znaczenie?
2.2. Kiedy relacje ranią – i mimo wszystko chcę zostać przy sobie
2.3. Mikrogesty, które tworzą znaczenie
ROZDZIAŁ III. KIEDY DZIAŁAM – SENS W ŻYCIU ZAWODOWYM
3.1. Czy to, co robię, ma znaczenie?
3.2. Utrata sensu zawodowego – wypalenie, zmęczenie, pustka
3.3. Małe znaczenia w codziennych działaniach
KARTY PRACY

ZAKOŃCZENIE

E-book w formie pdf
Liczba stron – 62

 

 

Miłej lektury

Ania Nitkiewicz-Jankowska &  Grzegorz Zięba

 

Pobierz fragment książki

Polecane produkty

Masz pytania?

Ania
+48 501 603 333
Grzegorz
+48 888 481 228
Produkty
Strony
Social Media
Facebook Instagram Instagram Instagram Youtube Youtube