FENIKS powstaje z popiołów a człowiek z ciszy, odwagi i spotkania z samym sobą.
Nasza praca – warsztaty, książki, webinary, podcasty i procesy terapeutyczno-rozwojowe – to przestrzeń, w której możesz odzyskać sens, radość i oddech.
Witamy w Projekcie Człowiek i Klinice Emocji.

warsztatów:
Trening Antystresowy - SYSTEM 4R - wprowadzenie
27.02.2026
18:00-21:00
Lokalizacja

Żyjemy w świecie pełnym bodźców, w którym łatwo stracić kontakt z tym, co naprawdę ważne.
Czasem wydaje się, że gonimy za czymś, co wcale nie przynosi ulgi ani sensu, a lęk, zmęczenie i brak wiary w siebie zaczynają przejmować ster.
Właśnie dlatego stworzyliśmy Projekt Człowiek i Klinikę Emocji, by dać Ci narzędzia i przestrzeń do odnalezienia własnego rytmu, wewnętrznej siły i odwagi, by wrócić do siebie.
ŚCIEŻKA “POWROTU DO SIEBIE” czyli od czego rozpocząć swoją drogę:
1. ZACZNIJ TU:
- Zapisz się na bezpłatny webinar
- Umów się na bezpłatną konsultację
2. WYBIERZ ŚCIEŻKĘ ROZWOJU
- REGULACJA WEWNĘTRZNA (EMOCJE, STRES) – UKOJENIE
- PRZEKONANIA, SCHEMATY – ZROZUMIENIE
- ŚWIADOMOŚĆ – UWOLNIENIE
- PROCESY TERAPEUTYCZNO-ROZWOJOWE – INTEGRACJA
3. WSPIERAJ SIĘ NA CO DZIEŃ
- KSIĄŻKI, EBOOKI, NAGRANIA WEBINARÓW, PODCASTY – wszystkie te obszary podzielone są na ww. obszary
Pora na zmiany!
„Spokój nie jest czymś, co zdobywasz. To stan, który odsłaniasz, gdy przestajesz się bronić przed sobą.”
Mapa obszarów, którymi się zajmujemy
Co możesz zyskać?
– głębsze poznanie siebie i swojego sposobu przeżywania emocji,
– zrozumienie sytuacji, które odbierają Ci siłę i sposoby, jak się w nich chronić,
– zmniejszenie obciążających uczuć, takich jak strach czy poczucie niezasługiwania,
– umiejętność uwalniania emocji tak, by wracał spokój,
– lepsze relacje ze sobą i bliskimi,
– więcej koncentracji, kreatywności i odwagi w działaniu,
– poczucie, że masz wpływ na swoje życie,
– kontakt ze swoim wewnętrznym dzieckiem i narzędzia do pracy z nim.
Każda droga zaczyna się od pierwszego kroku – serdecznie zapraszamy.
konsultacja
biznesu
Najbliższe szkolenia
Trening Antystresowy SYSTEM 4R – masterklas
Stres jest naturalną częścią ludzkiego doświadczenia, reakcją, która pierwotnie miała nas chronić. Dziś jednak, w świecie nieustannej stymulacji, presji i braku czasu na regenerację, ta sama reakcja stała się jednym z najczęstszych źródeł cierpienia. Wielu ludzi potrafi opowiedzieć o stresie, rozpoznać jego objawy, a mimo to nie potrafi go zatrzymać, jakby ciało i umysł mówiły różnymi językami.„Trening Antystresowy. System 4R™” powstał po to, by te dwa światy połączyć. To proces, który prowadzi od rozumienia stresu, przez doświadczenie jego fizjologii, aż do umiejętności samoregulacji i wewnętrznego spokoju. Łączy współczesną wiedzę psychologiczną i neurobiologiczną z praktyką, która przywraca człowiekowi kontakt z własnym ciałem i emocjami.
Celem warsztatu jest nie tyle „zwalczenie stresu”, ile odbudowanie relacji z sobą samym: z ciałem, które wysyła sygnały; z emocjami, które domagają się uznania; i z umysłem, który może nauczyć się spokoju. To praktyka, która przywraca równowagę, nie przez walkę, lecz przez zrozumienie i świadomy oddech.
Online warsztat: Trening Antystresowy SYSTEM 4R – wprowadzenie
Stres jest naturalną reakcją organizmu, ale współczesne tempo życia sprawia, że mechanizm ten pozostaje aktywny zbyt długo.
Ciało nie ma czasu na regenerację, a układ nerwowy działa w trybie ciągłej mobilizacji.
W efekcie stres przestaje być chwilową reakcją, a staje się stanem codziennym, prowadząc do napięcia, bezsenności, wyczerpania emocjonalnego i utraty poczucia sprawczości.
Ten warsztat jest przestrzenią do zatrzymania i odzyskania kontaktu z ciałem.
Nie oferuje kolejnych teorii, lecz doświadczenie: jak stres naprawdę działa w organizmie i jak można wpływać na jego przebieg poprzez ciało, oddech i emocje.
To praktyczny wstęp do autorskiego Systemu 4R™ – Rozpoznaj, Rozluźnij, Rozpuść, Reguluj, który prowadzi uczestników krok po kroku do stanu wewnętrznej równowagi.
warsztatowych
terapeutycznych
klientów
przeszkolonych
rocznie
Co sprawia, że nasze metody są skuteczne a Projekt Człowiek wyjątkowy?
Wiedza i doświadczenie
Łączenie różnych metodologii
Holistyczna perspektywa
Własna technika pracy z emocjami
Klinika Emocji
Warsztaty i procesy w Bieszczadach
Opinie o szkoleniach
Bożena
Jak ja wam dziękuję! Moja nastoletnia córka i jej młodsza siostra ciągle się kłóciły. Obejrzałam KURS VOD “Jak wspierać emocjonalnie nasze dzieci?”, który prostym i czasami dobitnym językiem rzucił mi zupełnie inne światło na moją rzeczywistość, nie wierzyłam, że to działa ale jak tylko zastosowałam kilka wskazówek, zrobiłyśmy z dziewczynami ćwiczenia, to stała się magia. Nie wiem jak to działa, nie rozumiem jeszcze w pełni, ale dla mnie najważniejsze jest to, że skończyły się kłótnie i jest zdecydowanie lepsza atmosfera. Dziękuję za odzyskanie chwil spokoju i porozumienia między siostrami.
Adrian i Dorota
Jako rodzice niesfornych bliźniaków, stawaliśmy na głowie aby uspokoić dzieciaki kiedy wpadały w furie lub płacz. Stosowaliśmy różne metody, bezskutecznie. Dopiero po odsłuchaniu tego kursu zrozumieliśmy, dlaczego tak jest. To niesamowite, że rozwiązanie mieliśmy pod ręką a nie widzieliśmy gdzie tkwi tak na prawdę przyczyna naszych wyzwań z bliźniakami. Kurs pokazał nam nasz problem trochę z innej perspektywy, to bardzo cenne. Gorąco polecamy KURS VOD “Jak wspierać emocjonalnie nasze dzieci?”
Katarzyna
Mam cudownego sześciolatka, którym targały różne emocje i mnie przy okazji także. Nie wiedziałam co robić. KURS VOD “Jak wspierać emocjonalnie nasze dzieci” pomógł mi zrozumieć przede wszystkim jakie popełniałam błędy rozmawiając z nim, kiedy wpadał w złość. Proste ćwiczenia i zabawy stosujemy do dnia dzisiejszego. Dziękuję
Dorota
Warsztat MOC I UZDROWIENIE WEWNETRZNEGO DZIECKA to przełomowy moment w moim życiu.
Uświadomiłam sobie co było źródłem i przyczyną moich problemów.
Zrozumiałam
Wybaczyłam
Dałam sobie prawo do szczęścia
A Wy pokazaliście jak to zrobić krok po kroku i trzymaliście mnie czasem za rękę w tym procesie, byliście przy każdym ćwiczeniu.
Resztę zrobiłam sama i jestem sobie wdzięczna i Wam dziękuję.
Helena
Kieruję słowa podziękowania za cudowne spędzony czas z Wami i uczestnikami warsztatów “Moc i uzdrowienie wewnętrznego dziecka”.
Proszę o więcej i pomoc, by poznać siebie, by korzystać z radości życia.
Piotr
Serdecznie dziękuję za dwa dni spotkań online na warsztacie “Moc i uzdrowienie wewnętrznego dziecka”.
Wasza praca, a raczej pasja pokazuje ludziom jak można żyć wartościowo, w zgodzie ze sobą i wszechświatem.
Z pewnością wielu osobom pomagacie otworzyć nowy, piękny i świadomy etap życia. Dziękuję
Basia
Bardzo dziękuję za warsztaty “Moc i uzdrowienie wewnętrznego dziecka”, dwa dni minęły nie wiadomo kiedy.
Cudowni prowadzący, których pasja do prowadzonego tematu sprawia, że człowiek otwiera się na to co myślał, że zaczynać akceptować siebie i docenia życie. Poruszane poszczególne tematy dotykają najgłębszych zakamarków naszego życia, postrzegania, czucia, miłości, przeżywania. Po tym warsztacie, a tak naprawdę już w jego trakcie można dostrzec zmiany w samym sobie, to był drogowskaz do lepszego życia 🙂 To czy będziemy ta droga podążać zależy od nas samych, aczkolwiek mając takie wzorce ciężko nie kontynuować 🙂
Moim planem jest skrócenie czasu poświęcanego życiu zawodowemu (likwidacja nadgodzin). Bardzo to wybrzmiało z koła życia. Muszę wyczyścić tą strefę życia, gdyż zbyt dużo mi zabiera, choć tez wiem, ze te była ucieczka przed życiem, problemami.
Pozdrawiam serdecznie i pojawię się z pewnością nie raz.
Andżelika
Mimo, że warsztaty “Projekt człowiek” odbywały się w weekend, były to 2 dni wypełnione konkretami. Zdobyłam na nich ogrom cennej wiedzy i nauczyłam się, jak sobie pomóc w pracy nad emocjami, ich rozpoznawanim i radzeniem sobie z nimi. Pomogły mi w pracy nad niekorzystnymi przekonaniami, które mam wdrukowane w głowie od dzieciństwa.
Zrozumiałam także, że w pracy nad sobą ważne jest to, aby poznać siebie, swoje wartości oraz swój poziom świadomości. Dowiedziałam się, co trzeba zrobić, aby “wejść” na wyższy poziom świadomości.
Prowadzący uświadomili mi, jak ważne jest moje ciało i tzw. LIFE BALANCE oraz jak zarządzać zmianą w życiu.
W poznawaniu siebie pomogły mi ćwiczenia i rozmowy z innymi uczestnikami na zoomie, w osobnych pokojach, gdzie można było porozmawiać i wymienić się doświadczeniami.
Pozdrawiam i polecam wszystkim
Bezpłatna wiedza




