Skip to content
Projekt Człowiek
  • Projekt Człowiek
    • O projekcie
    • O nas
  • Blog
  • Produkty
    • REGULACJA WEWNĘTRZNA (EMOCJE, STRES)
      • Książki i ebooki
      • Nagrania webinarów
      • Szkolenia i procesy
    • PRZEKONANIA, SCHEMATY
      • Książki i ebooki
      • Nagrania webinarów
      • Szkolenia i procesy
    • ŚWIADOMOŚĆ, INTUICJA
      • Książki i ebooki
      • Nagrania webinarów
      • Szkolenia i procesy
    • PROCESY TERAPEUTYCZNO-ROZWOJOWE
      • Książki i ebooki
      • Nagrania webinarów
      • Szkolenia i procesy
    • BEZPŁATNIE
      • Książki i ebooki
      • Nagrania webinarów
      • Szkolenia i procesy
  • Kontakt
  • Bezpłatna konsultacja
  • Logowanie
  • Bezpłatny materiał
  • Projekt Człowiek
    • O projekcie
    • O nas
  • Blog
  • Produkty
    • REGULACJA WEWNĘTRZNA (EMOCJE, STRES)
      • Książki i ebooki
      • Nagrania webinarów
      • Szkolenia i procesy
    • PRZEKONANIA, SCHEMATY
      • Książki i ebooki
      • Nagrania webinarów
      • Szkolenia i procesy
    • ŚWIADOMOŚĆ, INTUICJA
      • Książki i ebooki
      • Nagrania webinarów
      • Szkolenia i procesy
    • PROCESY TERAPEUTYCZNO-ROZWOJOWE
      • Książki i ebooki
      • Nagrania webinarów
      • Szkolenia i procesy
    • BEZPŁATNIE
      • Książki i ebooki
      • Nagrania webinarów
      • Szkolenia i procesy
  • Kontakt
  • Bezpłatna konsultacja
  • Logowanie
  • Bezpłatny materiał

FENIKS powstaje z popiołów a człowiek z ciszy, odwagi i spotkania z samym sobą.

Nasza praca – warsztaty, książki, webinary, podcasty i procesy terapeutyczno-rozwojowe – to przestrzeń, w której możesz odzyskać sens, radość i oddech.

Witamy w Projekcie Człowiek i Klinice Emocji.

Dowiedz się więcej
Temat najbliższych
warsztatów:

Trening Antystresowy - SYSTEM 4R - wprowadzenie

Weź udział w warsztatach
Zamykamy zapisy już wkrótce!
00
dni
00
godz
00
min
00
sek

27.02.2026

18:00-21:00

Lokalizacja

Żyjemy w świecie pełnym bodźców, w którym łatwo stracić kontakt z tym, co naprawdę ważne.

Czasem wydaje się, że gonimy za czymś, co wcale nie przynosi ulgi ani sensu, a lęk, zmęczenie i brak wiary w siebie zaczynają przejmować ster.

Właśnie dlatego stworzyliśmy Projekt Człowiek i Klinikę Emocji,  by dać Ci narzędzia i przestrzeń do odnalezienia własnego rytmu, wewnętrznej siły i odwagi, by wrócić do siebie.

 

ŚCIEŻKA “POWROTU DO SIEBIE” czyli od czego rozpocząć swoją drogę:

 

1. ZACZNIJ TU:
  • Zapisz się na bezpłatny webinar
  • Umów się na bezpłatną konsultację
2. WYBIERZ ŚCIEŻKĘ ROZWOJU
  • REGULACJA WEWNĘTRZNA (EMOCJE, STRES) – UKOJENIE
  • PRZEKONANIA, SCHEMATY – ZROZUMIENIE
  • ŚWIADOMOŚĆ – UWOLNIENIE
  • PROCESY TERAPEUTYCZNO-ROZWOJOWE – INTEGRACJA
3. WSPIERAJ SIĘ NA CO DZIEŃ
  • KSIĄŻKI, EBOOKI, NAGRANIA WEBINARÓW, PODCASTY – wszystkie te obszary podzielone są na ww. obszary

Pora na zmiany!

Weź udział w warsztatach

„Spokój nie jest czymś, co zdobywasz. To stan, który odsłaniasz, gdy przestajesz się bronić przed sobą.”

Mapa obszarów, którymi się zajmujemy

 

 

Co możesz zyskać?
– głębsze poznanie siebie i swojego sposobu przeżywania emocji,
– zrozumienie sytuacji, które odbierają Ci siłę i sposoby, jak się w nich chronić,
– zmniejszenie obciążających uczuć, takich jak strach czy poczucie niezasługiwania,
– umiejętność uwalniania emocji tak, by wracał spokój,
– lepsze relacje ze sobą i bliskimi,
– więcej koncentracji, kreatywności i odwagi w działaniu,
– poczucie, że masz wpływ na swoje życie,
– kontakt ze swoim wewnętrznym dzieckiem i narzędzia do pracy z nim.

Każda droga zaczyna się od pierwszego kroku – serdecznie zapraszamy.
Bezpłatna
konsultacja
Dla
biznesu

Najbliższe szkolenia

Droga do SPOKOJU
., Najbliższe szkolenia, REGULACJA WEWNĘTRZNA (EMOCJE, STRES), Szkolenia i procesy, Szkolenia i procesy

Stacjonarny warsztat: Trening Antystresowy SYSTEM 4R – masterklas

Trening Antystresowy SYSTEM 4R – masterklas

Stres jest naturalną częścią ludzkiego doświadczenia, reakcją, która pierwotnie miała nas chronić. Dziś jednak, w świecie nieustannej stymulacji, presji i braku czasu na regenerację, ta sama reakcja stała się jednym z najczęstszych źródeł cierpienia. Wielu ludzi potrafi opowiedzieć o stresie, rozpoznać jego objawy, a mimo to nie potrafi go zatrzymać, jakby ciało i umysł mówiły różnymi językami.

„Trening Antystresowy. System 4R™” powstał po to, by te dwa światy połączyć. To proces, który prowadzi od rozumienia stresu, przez doświadczenie jego fizjologii, aż do umiejętności samoregulacji i wewnętrznego spokoju. Łączy współczesną wiedzę psychologiczną i neurobiologiczną z praktyką, która przywraca człowiekowi kontakt z własnym ciałem i emocjami.

Celem warsztatu jest nie tyle „zwalczenie stresu”, ile odbudowanie relacji z sobą samym: z ciałem, które wysyła sygnały; z emocjami, które domagają się uznania; i z umysłem, który może nauczyć się spokoju. To praktyka, która przywraca równowagę, nie przez walkę, lecz przez zrozumienie i świadomy oddech.

Szczegóły
Najbliższe szkolenia, REGULACJA WEWNĘTRZNA (EMOCJE, STRES), Szkolenia i procesy, Szkolenia i procesy

Online warsztat: Trening Antystresowy SYSTEM 4R – wprowadzenie

Online warsztat: Trening Antystresowy SYSTEM 4R – wprowadzenie

Stres jest naturalną reakcją organizmu, ale współczesne tempo życia sprawia, że mechanizm ten pozostaje aktywny zbyt długo.

Ciało nie ma czasu na regenerację, a układ nerwowy działa w trybie ciągłej mobilizacji.
W efekcie stres przestaje być chwilową reakcją, a staje się stanem codziennym, prowadząc do napięcia, bezsenności, wyczerpania emocjonalnego i utraty poczucia sprawczości.

Ten warsztat jest przestrzenią do zatrzymania i odzyskania kontaktu z ciałem.

Nie oferuje kolejnych teorii, lecz doświadczenie: jak stres naprawdę działa w organizmie i jak można wpływać na jego przebieg poprzez ciało, oddech i emocje.

To praktyczny wstęp do autorskiego Systemu 4R™ – Rozpoznaj, Rozluźnij, Rozpuść, Reguluj, który prowadzi uczestników krok po kroku do stanu wewnętrznej równowagi.

Szczegóły
0 +
godzin
warsztatowych
0 +
godzin
terapeutycznych
0 %
zadowolonych
klientów
0
osób
przeszkolonych
rocznie

Co sprawia, że nasze metody są skuteczne a Projekt Człowiek wyjątkowy?

Wiedza i doświadczenie

Łączymy kilkudziesięcioletnie doświadczenie akademickie z praktyką biznesową, terapeutyczną i trenerską. Mamy za sobą dziesiątki tysięcy godzin pracy z klientami indywidualnymi i grupami, w Polsce i za granicą.

Łączenie różnych metodologii

Korzystamy z metodologii dr. Davida R. Hawkinsa, koncepcji Spiral Dynamics (Don Edward Beck i Christopher Cowan), poziomów wartości Clare W. Gravesa oraz różnych nurtów terapeutycznych pracy z emocjami i umysłem.

Holistyczna perspektywa

Rozwój osobisty jaki proponujemy, rozwijany jest w zgodzie z holistycznym podejściem, pozwalającym na rozwój czterech podstawowych naszych przestrzeni: UMYSŁU, DUCHA, EMOCJI oraz CIAŁA. Każda z tych przestrzeni ma zaproponowane odrębne sposoby pracy z nimi.

Własna technika pracy z emocjami

Na bazie wieloletnich doświadczeń i studiowania prac dr. Davida R. Hawkinsa stworzyliśmy własną metodę – Technikę Transformacji – która wspiera w głębokiej pracy z emocjami i prowadzi do realnej zmiany.

Klinika Emocji

Klinika Emocji, która stanowi wsparcie terapeutyczne, dzięki łączeniu Techniki Uwalniania Emocji z Odpuszczeniem oraz m.in. Terapii Poznawczo-Behawioralnej, pracy z Wewnętrznym Dzieckiem i in.

Warsztaty i procesy w Bieszczadach

Zapraszamy także do wyjątkowej formy pracy – warsztatów i procesów terapeutyczno-rozwojowych w Bieszczadach, trwających od kilku godzin do kilku dni. To czas zanurzenia w naturze, z noclegiem w chacie, spacerami, ciszą i praktyką, która pozwala naprawdę zatrzymać się i poczuć zmianę.

Opinie o szkoleniach

Bożena
Gdynia

Jak ja wam dziękuję! Moja nastoletnia córka i jej młodsza siostra ciągle się kłóciły. Obejrzałam KURS VOD “Jak wspierać emocjonalnie nasze dzieci?”, który prostym i czasami dobitnym językiem rzucił mi zupełnie inne światło na moją rzeczywistość, nie wierzyłam, że to działa ale jak tylko zastosowałam kilka wskazówek, zrobiłyśmy z dziewczynami ćwiczenia, to stała się magia. Nie wiem jak to działa, nie rozumiem jeszcze w pełni, ale dla mnie najważniejsze jest to, że skończyły się kłótnie i jest zdecydowanie lepsza atmosfera. Dziękuję za odzyskanie chwil spokoju i porozumienia między siostrami.

Adrian i Dorota
Warszawa

Jako rodzice niesfornych bliźniaków, stawaliśmy na głowie aby uspokoić dzieciaki kiedy wpadały w furie lub płacz. Stosowaliśmy różne metody, bezskutecznie. Dopiero po odsłuchaniu tego kursu zrozumieliśmy, dlaczego tak jest. To niesamowite, że rozwiązanie mieliśmy pod ręką a nie widzieliśmy gdzie tkwi tak na prawdę przyczyna naszych wyzwań z bliźniakami. Kurs pokazał nam nasz problem trochę z innej perspektywy, to bardzo cenne. Gorąco polecamy KURS   VOD “Jak wspierać emocjonalnie nasze dzieci?”

Katarzyna
Łódź

Mam cudownego sześciolatka, którym targały różne emocje i mnie przy okazji także. Nie wiedziałam co robić. KURS VOD “Jak wspierać emocjonalnie nasze dzieci” pomógł mi zrozumieć przede wszystkim jakie popełniałam błędy rozmawiając z nim, kiedy wpadał w złość. Proste ćwiczenia i zabawy stosujemy do dnia dzisiejszego. Dziękuję

Dorota
Warszawa

Warsztat  MOC I UZDROWIENIE WEWNETRZNEGO DZIECKA  to przełomowy moment w moim życiu.

Uświadomiłam sobie co było źródłem i przyczyną moich problemów.

Zrozumiałam

Wybaczyłam

Dałam sobie prawo do szczęścia

A Wy pokazaliście jak to zrobić krok po kroku i trzymaliście mnie czasem za rękę w tym procesie, byliście przy każdym ćwiczeniu.

Resztę zrobiłam sama i jestem sobie wdzięczna i Wam dziękuję.

Helena
Katowice

Kieruję słowa podziękowania za cudowne spędzony czas z Wami i uczestnikami warsztatów “Moc i uzdrowienie wewnętrznego dziecka”.

Proszę o więcej i pomoc, by poznać siebie, by korzystać z radości życia.

Piotr
Wrocła

Serdecznie dziękuję za dwa dni spotkań online na warsztacie “Moc i uzdrowienie wewnętrznego dziecka”.

Wasza praca, a raczej pasja pokazuje ludziom jak można żyć wartościowo, w zgodzie ze sobą i wszechświatem.

Z pewnością wielu osobom pomagacie otworzyć nowy, piękny i świadomy etap życia. Dziękuję

Basia
Warszawa

Bardzo dziękuję za warsztaty “Moc i uzdrowienie wewnętrznego dziecka”, dwa dni minęły nie wiadomo kiedy.

Cudowni prowadzący, których pasja do prowadzonego tematu sprawia, że człowiek otwiera się na to co myślał, że zaczynać akceptować siebie  i  docenia życie. Poruszane poszczególne tematy dotykają najgłębszych zakamarków naszego życia, postrzegania, czucia, miłości, przeżywania. Po tym warsztacie, a tak naprawdę już w jego trakcie można dostrzec zmiany w samym sobie, to był drogowskaz do lepszego życia 🙂 To czy będziemy ta droga podążać zależy od nas samych, aczkolwiek mając takie wzorce ciężko nie kontynuować 🙂

Moim planem jest skrócenie czasu poświęcanego życiu zawodowemu (likwidacja nadgodzin). Bardzo to wybrzmiało z koła życia. Muszę wyczyścić tą strefę życia, gdyż zbyt dużo mi zabiera, choć tez wiem, ze te była ucieczka przed życiem, problemami.

Pozdrawiam serdecznie i pojawię się z pewnością nie raz.

Andżelika
Poznań

Mimo, że warsztaty “Projekt człowiek” odbywały się w weekend, były to 2 dni wypełnione konkretami. Zdobyłam na nich ogrom cennej wiedzy i nauczyłam się, jak sobie pomóc w pracy nad emocjami, ich rozpoznawanim i radzeniem sobie z nimi. Pomogły mi w pracy nad niekorzystnymi przekonaniami, które mam wdrukowane w głowie od dzieciństwa.

Zrozumiałam także, że w pracy nad sobą ważne jest to, aby poznać siebie, swoje wartości oraz swój poziom świadomości. Dowiedziałam się, co trzeba zrobić, aby “wejść” na wyższy poziom świadomości.

Prowadzący uświadomili mi, jak ważne jest moje ciało i tzw. LIFE BALANCE oraz jak zarządzać zmianą w życiu.

W poznawaniu siebie pomogły mi ćwiczenia i rozmowy z innymi uczestnikami na zoomie, w osobnych pokojach, gdzie można było porozmawiać i wymienić się doświadczeniami.

Pozdrawiam i polecam wszystkim

Bezpłatna wiedza

Nasze ulubione artykuły od których warto zacząć
Loading...

Proces regulacji w naturze – DROGA DO SPOKOJU

Czytaj Artykuł

Styczeń jako okres adaptacji dla układu nerwowego

Czytaj Artykuł

Psychologia początku. Zmiana od 1 stycznia?

Czytaj Artykuł

Bezpłatna konsultacja

Szybko i wygodnie wybierz dogodny dla Ciebie termin
Ania
+48 501 603 333
Grzegorz
+48 888 481 228
Produkty
  • REGULACJA WEWNĘTRZNA (EMOCJE, STRES)
    • Książki i ebooki
    • Nagrania webinarów
    • Szkolenia i procesy
  • PRZEKONANIA, SCHEMATY
    • Książki i ebooki
    • Nagrania webinarów
    • Szkolenia i procesy
  • ŚWIADOMOŚĆ, INTUICJA
    • Książki i ebooki
    • Nagrania webinarów
    • Szkolenia i procesy
  • PROCESY TERAPEUTYCZNO-ROZWOJOWE
    • Książki i ebooki
    • Nagrania webinarów
    • Szkolenia i procesy
  • BEZPŁATNIE
    • Książki i ebooki
    • Nagrania webinarów
    • Szkolenia i procesy
  • REGULACJA WEWNĘTRZNA (EMOCJE, STRES)
    • Książki i ebooki
    • Nagrania webinarów
    • Szkolenia i procesy
  • PRZEKONANIA, SCHEMATY
    • Książki i ebooki
    • Nagrania webinarów
    • Szkolenia i procesy
  • ŚWIADOMOŚĆ, INTUICJA
    • Książki i ebooki
    • Nagrania webinarów
    • Szkolenia i procesy
  • PROCESY TERAPEUTYCZNO-ROZWOJOWE
    • Książki i ebooki
    • Nagrania webinarów
    • Szkolenia i procesy
  • BEZPŁATNIE
    • Książki i ebooki
    • Nagrania webinarów
    • Szkolenia i procesy
Strony
  • Projekt Człowiek
  • Produkty
  • Blog
  • Kontakt
  • Projekt Człowiek
  • Produkty
  • Blog
  • Kontakt
Social Media
  • projektczlowiektechnikatransforamcji
  • Ania
  • Grzegorz
  • projekt_czlowiek_klinika
  • Grzegorz
  • Ania
Facebook Instagram Instagram Instagram Youtube Youtube
  • 2026 Projekt Człowiek. All rights reserved
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Made by