CZY WCIĄŻ DZIAŁASZ SCHEMATAMI Z DZIECIŃSTWA – TEST bezpłatne

WSTĘP DO TERAPII  WEWNĘTRZNEGO DZIECKA

  Pakiet „Wstęp do Terapii WEWNĘTRZNEGO DZIECKA ” to kompleksowa propozycja dla osób, które czują potrzebę zrozumienia siebie i przepracowania trudności, ale nie są pewne, od czego zacząć. Jeśli problemy, których doświadczasz, są trudne i powodują, że zastanawiasz się czy nie skorzystać z terapii, to być może ten pakiet pozwoli Ci się lepiej przygotować i zrozumieć na czym terapia polega. Jest to idealny wybór dla tych, którzy pragną zrobić pierwszy krok ku lepszemu zdrowiu emocjonalnemu, zyskując narzędzia i wiedzę, które mogą prowadzić do trwałych zmian w ich życiu.

Pakiet składa się z pięciu nagranych webinarów (ok. 7 godzin nagrań) oraz praktyczne karty pracy (27 stron z ćwiczeniami) – opis wszystkich produktów poniżej.

SESJA DIAGNOZUJĄCA

 

Wszystkie informacje o KLINICE EMOCJI znajdziesz  tutaj  – KLINIKA EMOCJI

 

Sesja diagnozująca jest pierwszym etapem wspólnej podróży w głąb siebie.

 

Kolory są obecne w naszym życiu każdego dnia. W przestrzeni, w której mieszkamy, w ubraniach, które wybieramy, w naturze, przedmiotach, sztuce czy komunikacji wizualnej. Często sięgamy po nie intuicyjnie, nie zastanawiając się, dlaczego właśnie dana barwa w określonym momencie przyciąga naszą uwagę. „Energia kolorów” to krótki materiał wprowadzający w temat znaczenia i właściwości poszczególnych barw. Pokazujemy w nim kolor z kilku perspektyw: jego symboliki, przypisywanych mu właściwości, znaczenia w obszarze emocji i duchowości, a także wykorzystania w codziennym życiu i biznesie. W materiale znajdziesz między innymi:

• znaczenie koloru białego i przypisywane mu właściwości,
• jego jasny oraz ciemny aspekt,
• sytuacje, w których możemy świadomie zwrócić uwagę na tę barwę,
• znaczenie kolorów w obszarze emocji, duchowości i biznesu,
• zestawienie podstawowych kolorów wraz z ich właściwościami oraz możliwymi znaczeniami.

Potraktuj ten materiał jako zaproszenie do obserwacji. Zwróć uwagę na kolory, którymi się otaczasz. Na te, które wybierasz najczęściej, te, których zaczynasz potrzebować w określonych momentach życia, i te, których wyraźnie unikasz. Czasem zmiana perspektywy zaczyna się od rzeczy bardzo prostych. Od zauważenia czegoś, co było obok nas przez cały czas. Pobierz bezpłatny materiał „Energia kolorów” i sprawdź, co możesz zobaczyć, kiedy zaczniesz przyglądać się kolorom bardziej świadomie.    

EMOCJE, UCZUCIA, POSTAWY

  Czasami wiemy, że „coś czujemy”, ale trudno nam powiedzieć, co dokładnie się w nas dzieje. Mówimy: źle mi, jestem zdenerwowany, mam gorszy dzień. Tymczasem im dokładniej potrafimy rozpoznać i nazwać własny stan emocjonalny, tym więcej informacji o sobie możemy z niego odczytać. „Emocje, uczucia, postawy” to bezpłatny materiał, który pomaga poszerzyć język emocji i lepiej przyglądać się własnym reakcjom, nastrojom oraz sposobom funkcjonowania. Punktem wyjścia jest założenie, że rozwijanie kompetencji emocjonalnych wymaga również rozwijania słownika, którym opisujemy swoje doświadczenia. W materiale odwołujemy się m.in. do perspektywy Lisy Feldman Barrett, zwracającej uwagę na znaczenie pojęć, którymi posługujemy się w konstruowaniu i rozumieniu własnych doświadczeń. W materiale znajdziesz:

• wprowadzenie do rozumienia emocji i uczuć,
• rozróżnienie takich pojęć jak emocja, uczucie, nastrój, zachowanie i postawa,
• dodatkowe pojęcia związane z funkcjonowaniem psychicznym, m.in. motywację, popęd czy dyspozycję psychiczną,
• obszerną, liczącą ponad 460 pojęć listę emocji, uczuć, postaw, zachowań, nastrojów, odczuć i stanów, która może pomóc w precyzyjniejszym nazywaniu własnych doświadczeń.

Materiał możesz wykorzystać do własnej pracy, autorefleksji, prowadzenia dziennika czy obserwowania swoich reakcji w konkretnych sytuacjach. Zamiast zatrzymywać się na ogólnym „dobrze” albo „źle”, możesz spróbować sprawdzić: Co właściwie teraz czuję? Jak mogę to nazwać? Co ten stan mówi o mnie, moich potrzebach i o tym, czego właśnie doświadczam? Umiejętność nazywania tego, co dzieje się wewnątrz nas, może być jednym z pierwszych kroków do lepszego rozumienia siebie. Bo kiedy potrafimy zobaczyć różnicę między złością, rozczarowaniem, bezradnością, żalem, napięciem czy lękiem, łatwiej również zauważyć, czego w danym momencie potrzebujemy. Pobierz bezpłatny materiał „Emocje, uczucia, postawy” i zacznij budować bardziej precyzyjny język do rozmowy z samym sobą.  

Ania i Grzegorz