MAŁY EKSPERYMENT ZE ŚWIADOMOŚCIĄ – bezpłatne

MAŁY EKSPERYMENT ZE ŚWIADOMOŚCIĄ

Ile razy w ciągu dnia działasz świadomie, a ile rzeczy robisz automatycznie? Jak często zauważasz moment, w którym pojawia się emocja, myśl albo reakcja, zanim zdążysz za nią podążyć?

„Mały eksperyment ze świadomością” to bezpłatna karta pracy przygotowana jako materiał uzupełniający do podcastu „Zobaczyć inaczej – O świadomości”.

Powstała po to, aby temat świadomości nie pozostał wyłącznie czymś, czego słuchasz i co rozumiesz intelektualnie. Możesz zatrzymać się przy nim trochę dłużej, przyjrzeć się własnemu doświadczeniu i sprawdzić, co zaczynasz zauważać, kiedy kierujesz uwagę na siebie bardziej świadomie.

To mały eksperyment. Bez oceniania siebie i bez szukania „właściwych” odpowiedzi. Z ciekawością wobec własnych myśli, emocji, reakcji i tego, co zwykle dzieje się w Tobie niemal automatycznie.

Materiał możesz wykorzystać podczas słuchania podcastu albo wrócić do niego później, kiedy będziesz mieć chwilę spokoju.

„O świadomości” jest jednym z odcinków serii „Zobaczyć inaczej”, w której przyglądam się psychologii codziennego życia, emocjom, schematom, wewnętrznemu spokojowi i procesowi zmiany. Każdy odcinek jest zaproszeniem do spojrzenia na siebie z trochę innej perspektywy.

Jeśli ten temat jest Ci bliski, posłuchaj również pozostałych podcastów z serii „Zobaczyć inaczej”. Być może któreś zdanie, pytanie albo historia pozwolą Ci zobaczyć inaczej coś, na co od dawna patrzysz w ten sam sposób.

Pobierz bezpłatną kartę pracy „Mały eksperyment ze świadomością” i wykorzystaj ją jako praktyczne uzupełnienie podcastu.

Podcasty

ZOBACZYĆ INACZEJ – Schematy  https://www.youtube.com/watch?v=5xkEJJhN4DI&t=396s

ZOBACZYĆ INACZEJ – Wybrać siebie https://www.youtube.com/watch?v=ZOvK-J0lKsw&t=2s

ZOBACZYĆ INACZEJ – Wybrać siebie https://www.youtube.com/watch?v=kpOMT7f2YyQ

Zapraszam Ania