Warsztat STACJONARNY: Moc i uzdrowienie wewnętrznego dziecka – MASTERCLASS

Moc i uzdrowienie wewnętrznego dziecka – masterclass

PRZEJDZIEMY PRZEZ KOLEJNE ETAPY TWOJEGO ROZWOJU

Podczas trzech intensywnych dni będziemy pracować z kolejnymi etapami rozwojowymi, od najwcześniejszego okresu życia, przez wiek przedszkolny i szkolny, okres dorastania, aż do perspektywy Dojrzałego Dorosłego.

W każdym z tych okresów rozwijają się inne potrzeby, kompetencje i sposoby budowania relacji ze światem. Będziemy sprawdzać:

• czego potrzebowałaś/eś na danym etapie rozwoju,
• które potrzeby zostały wystarczająco zaspokojone, a które pozostały niezrealizowane,
• jakie przekonania o sobie i świecie mogły wtedy powstać,
• jakie strategie ochronne rozwinęły się wokół tych doświadczeń,
• które z nich nadal pojawiają się w Twoim dorosłym życiu,
• jak możesz odpowiadać na nie dzisiaj z pozycji Dojrzałego Dorosłego.

Nie chodzi o wymazanie własnej historii. Celem jest  przestać nieświadomie odtwarzać ją w teraźniejszości.

Ten warsztat może być dla Ciebie szczególnie ważny, jeśli:

• bardzo potrzebujesz akceptacji innych,
• boisz się odrzucenia lub opuszczenia,
• trudno Ci powiedzieć „nie” bez poczucia winy,
• bierzesz na siebie odpowiedzialność za emocje innych ludzi,
• szybko uruchamia się w Tobie lęk, wstyd albo poczucie winy,
• jesteś dla siebie znacznie bardziej surowa/y niż dla innych,
• trudno Ci prosić o pomoc albo pokazywać własne potrzeby,
• masz poczucie, że ciągle musisz coś udowadniać,
• powtarzasz podobne schematy w kolejnych relacjach,
• reagujesz bardzo silnie na krytykę, dystans albo brak odpowiedzi,
• kontrolujesz siebie, innych lub sytuację, żeby poczuć się bezpiecznie,
• dużo już o sobie wiesz, ale sama wiedza nie wystarczyła, żeby zmienić reakcje.

Czasami najbardziej dorosłe części naszego życia prowadzone są przez bardzo stare emocjonalne instrukcje. Na warsztacie będziemy uczyć się je rozpoznawać.

CO MOŻE ZMIENIĆ TA PRACA?

Celem Masterclass jest przede wszystkim zwiększenie świadomości własnych mechanizmów oraz rozwijanie nowych sposobów reagowania:

• Możesz lepiej rozumieć, dlaczego określone sytuacje wywołują w Tobie tak silne emocje.
• Możesz zacząć odróżniać reakcję wynikającą z aktualnej sytuacji od reakcji uruchamianej przez wcześniejsze doświadczenia.
• Możesz zauważyć własne strategie ochronne: wycofanie, podporządkowanie, kontrolowanie, perfekcjonizm, nadodpowiedzialność, zamrożenie emocjonalne czy nadmierne poszukiwanie aprobaty.
• Możesz uczyć się rozpoznawania i komunikowania swoich potrzeb.
• Możesz budować bardziej wspierającą relację ze sobą.
• Możesz rozwijać zdolność do pozostawania w pozycji Dorosłego również wtedy, kiedy pojawiają się silne emocje.

A przede wszystkim możesz zacząć zauważać moment, w którym dawny schemat próbuje zdecydować za Ciebie. Bo właśnie w tym momencie pojawia się przestrzeń na wybór.

PODCZAS MASTERCLASS

POZNASZ: mechanizmy powstawania schematów emocjonalnych związanych z kolejnymi etapami rozwoju oraz ich wpływ na dorosłe życie, relacje i sposób postrzegania siebie.

ROZPOZNASZ: własne potrzeby emocjonalne, strategie ochronne, automatyczne reakcje i przekonania, które mogą mieć swoje źródło we wcześniejszych doświadczeniach.

DOŚWIADCZYSZ: praktycznej pracy indywidualnej i grupowej wykorzystującej różne sposoby pracy z doświadczeniem Wewnętrznego Dziecka.

NAUCZYSZ SIĘ: wracać do pozycji Dojrzałego Dorosłego i odpowiadać na swoje emocje oraz potrzeby z większą świadomością.

ZACZNIESZ BUDOWAĆ: nowy sposób odnoszenia się do siebie, swoich granic, potrzeb, emocji i relacji.

TO NIE BĘDZIE TYLKO WIEDZA

Można przeczytać kolejną książkę o Wewnętrznym Dziecku, można zrobić test i można nawet dokładnie wiedzieć, dlaczego reagujemy w określony sposób. A potem przychodzi konflikt, odrzucenie, krytyka, samotność albo ważna relacja i uruchamia się dokładnie ten sam mechanizm.

Dlatego Masterclass został zaprojektowany przede wszystkim jako doświadczenie praktyczne. Będziemy łączyć psychoedukację, autodiagnozę, pracę indywidualną, ćwiczenia doświadczeniowe oraz pracę grupową. Będziemy nie tylko pytać: „Co wiem o sobie?” ale również: „Co dzieje się ze mną, kiedy naprawdę dotykam tego miejsca?”

DLA KOGO JEST TEN MASTERCLASS?

• Dla osób, które chcą lepiej rozumieć siebie, swoje emocje, relacje i powtarzające się schematy.
• Dla osób, które wykonały już sporą pracę nad sobą, ale zauważają, że pewne reakcje nadal powracają.
• Dla osób, które chcą budować bardziej dojrzałą relację ze sobą, własnymi potrzebami i emocjami.
• Dla osób pracujących z ludźmi, które chcą pogłębić rozumienie koncepcji Wewnętrznego Dziecka i poznać praktyczne sposoby pracy z tym obszarem.

Warsztat może być również wartościowym doświadczeniem dla psychologów, terapeutów, coachów i osób zajmujących się rozwojem człowieka.