Powrót do sklepu

Nagranie webinaru: Jak przestać się bać?

Jak przestać się bać?

 

Psychologia i neurobiologia wskazują, że nasz umysł ma ogromną moc wpływu na nasze.

  • Czy zdarza Ci się czuć niepokój przed wyjściem z domu?
  • A może masz lęk przed porażką i nie podejmujesz się nowych wyzwań?
  • Być może pojawia się lęk związany przyszłością, teraźniejszością, i z trudem podejmujesz  decyzje o zmianach?
  • A może odczuwać lęk przed odrzuceniem, byciem samotnych, byciem niewystarczająco dobrym, bezwartościowym i często czujesz się wykorzystywany, niedoceniony, wycofany czy uległy.

Wszystkie te sytuacje to tylko przykłady, jak lęki mogą wpływać na nasze życie.

- +

54,00 zł

Pobierz fragment książki
Jak przestać się bać?

 

Psychologia i neurobiologia wskazują, że nasz umysł ma ogromną moc wpływu na nasze życie.

  • Czy zdarza Ci się czuć niepokój przed wyjściem z domu?
  • A może masz lęk przed porażką i nie podejmujesz się nowych wyzwań?
  • Być może pojawia się lęk związany przyszłością, teraźniejszością, i z trudem podejmujesz  decyzje o zmianach?
  • A może odczuwać lęk przed odrzuceniem, byciem samotnych, byciem niewystarczająco dobrym, bezwartościowym i często czujesz się wykorzystywany, niedoceniony, wycofany czy uległy.

Wszystkie te sytuacje to tylko przykłady, jak lęki mogą wpływać na nasze życie. 

Zwróć uwagę między innymi na to, że:

 

Lęki są naturalną częścią życia każdego człowieka i mogą się pojawić w różnych sytuacjach. Często są one reakcją na zagrożenie, które jest percepcyjne i może wynikać z różnych źródeł – np. traumy z przeszłości, braku pewności siebie czy wiedzy, a także z dziedzicznych uwarunkowań.

Z psychologicznego punktu widzenia, lęki można podzielić na różne kategorie, w zależności od różnych kryteriów i można tutaj wyróżnić?

  1. Lęki związane z obiektami dotyczą lęku przed konkretnymi rzeczami, takimi jak zwierzęta, pająki, krew, igły, lotnictwo, woda itp. Te lęki zwykle są uważane za irracjonalne, ponieważ osoba z lękiem zwykle przecenia zagrożenie, jakie przedstawia dany obiekt.
  2. Lęki związane z sytuacjami dotyczą lęku przed określonymi sytuacjami, takimi jak wystąpienie publiczne, jazda samochodem, latające obiekty, tunel, most, winda itp. Podobnie jak w przypadku lęków związanych z obiektami, osoba z lękiem zwykle przecenia zagrożenie, jakie przedstawia dana sytuacja.
  3. Lęki związane z chorobą i zdrowiem dotyczą lęku przed chorobami, utratą zdrowia, kontroli nad własnym ciałem itp. Takie lęki często prowadzą do zachowań związanych z hipoochondrią i nadmierną kontrolą nad swoim ciałem.
  4. Lęki związane z relacjami międzyludzkimi dotyczą lęku przed odrzuceniem, krytyką, oceną innych ludzi itp. Te lęki mogą prowadzić do izolacji społecznej, unikania nowych sytuacji społecznych, a nawet do rozwoju zaburzeń lękowych.
  5. Lęki związane z przyszłością dotyczą lęku przed niepewnością, brakiem kontroli nad przyszłością, przyszłymi wydarzeniami itp. Takie lęki często prowadzą do nadmiernego planowania, kontrolowania i unikania niepewnych sytuacji.

Bardzo często odczuwamy lęk przed: utratą kontroli, odrzuceniem, stratą bliskiej osoby, niepowodzeniem, zmianą, cierpieniem itp.

Wszystkie te lęki mogą negatywnie wpłynąć na jakość życia osoby cierpiącej na nie. Mogą prowadzić do izolacji społecznej, ograniczenia możliwości i zakłócać codzienne funkcjonowanie. Dlatego ważne jest, by zrozumieć swoje lęki i nauczyć się radzić sobie z nimi w sposób skuteczny.

Jakie zatem będą poruszane najważniejsze kwestie na webinarze?

 

  • czym tak na prawdę jest lęk
  • gdzie tkwią źródła naszych lęków
  • jaki wpływ na nasze lęki miało nasze dzieciństwo
  • jak działa strach
  • jakie schematy myślowe, mechanizmy wzmacniają nasze odczucia lęków
  • jak możemy sobie pomóc w związku z odczuwanym lęku.

A wszystko to będzie oparte na  metodologii przekraczania poziomów świadomości, technice uwalniania, terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii pracy z wewnętrznym dzieckiem. 

 

Czy ten webinar jest dla Ciebie:

 

Tego nie wiemy, ale jeśli chcesz uwolnić się od:

  • lęku np. przed konkretnymi wydarzeniami, aktywnościami życiowymi
  • obawami, które zatrzymują Cię przed działaniem
  • strachu przed sukcesem, porażką, odrzuceniem
  • myśli, że jesteś niewystarczająco dobry, niewartościowy, niezasługujący na…

jeśli tak jest, to jest to spotkanie dla Ciebie 🙂

 

Zapraszamy serdecznie,

Anna Nitkiewicz – Jankowska & Grzegorz Zięba

 

NAGRANIE WEBINARU BĘDZIE DOSTĘPNE do 48 godzin po emisji

Pobierz fragment książki

Polecane produkty

Nagranie webinaru: EMOCJE a przekraczanie poziomów świadomości

“Kluczem do dobrego życia jest równowaga emocjonalna. Równowaga emocjonalna jest podstawą naszej skuteczności, zaradności i radości z życia. Nadmiar nagromadzonych negatywnych emocji potrafi zniszczyć nasze życie, karierę zawodową, relacje i przede wszystkim nasze zdrowie.

Z tym poziomem wiąże się przekonanie „nie mogę”, świadczące o naszej niemocy, warto jednak popracować nad tym i zagłębić się w ten stan, bo często za tym przekonaniem stoi przekonanie „nie chcę”, a ono ma już bardziej pozytywne konotacje i stanowi to fakt, że to my sami wybraliśmy taką postawę a nie inną.

Poziom Świadomości/Uważność/Duchowość są obszarami otwierającymi się przed nami, gdy regularnie uwalniamy emocje, przekraczamy wtedy poziomy świadomości. Uwalnianie i Odpuszczanie negatywnych emocji sprawia, że doświadcza się stale rosnącego szczęścia, zadowolenia, spokoju i radości.” Dr D.R.Hawkins

54,00 zł

- +
VOD: Jak wspierać emocjonalnie nasze dzieci?
JAK WSPIERAĆ EMOCJONALNIE NASZE DZIECI? Naucz dziecko budować własną tożsamość na mocnych fundamentach, stanowiąc ich element. Pozwól mu poznawać emocje na swój sposób będąc przy nim zawsze. Pokaż jak radzić sobie z trudnymi i nieprzyjemnymi emocjami i wspieraj w ich wyrażaniu. Poznaj błędy, które czasami My dorośli popełniamy w reakcji na pewne zachowania, nie zastanawiając się nad własnymi emocjami.   Wszystko to oraz wiele więcej znajdziesz w tym kursie.   Powodzenia Anna Nitkiewicz-Jankowska, Grzegorz Zięba

99,00 zł

- +
Ebook: Zarządzanie emocjami

Jak zmieniłoby się Twoje życie…:

  • Gdybyś potrafił panować nad emocjami, przewidzieć je, wywoływać jeśli miałyby być wsparciem?
  • Czego mógłbyś dokonać gdybyś miał w przestrzeni emocji zaufanie do siebie, pewność, że zawsze znajdziesz rozwiązanie w każdej sytuacji?
  • Gdybyś zrozumiał jakie zasady odpowiadają za odpowiednie budowanie stanu emocjonalnego naszego organizmu? jak zarządzać sobą całym w jak najbardziej ekologiczny dla nas sposób.

22,00 zł

- +
Ebook: SZEŚĆ KLUCZOWYCH ZASAD BUDOWANIA PEWNOŚCI SIEBIE
Czy masz takie obszary w swoim życiu, gdzie brak pewności siebie jest dla Ciebie ogromnym utrudnieniem?
  • Wyobraź sobie co się zmieni w Twoim życiu, gdy w tym właśnie obszarze ta pewność siebie się pojawi.
  • Czy masz może takie sytuacje, gdzie brak pewności siebie sprawia, że nie podejmujesz żadnego działania? A teraz zobacz o ile będzie prościej, szybciej i bardziej wartościowo, gdy będziesz pewny swego i podejmiesz konkretne kroki aby z tą pewnością realizować wszystkie działania bez względu na skalę trudności.
  • Czy są takie momenty w Twoim życiu, gdy obserwujesz  brak pewności siebie u innych i w duchu sobie mówisz „gdyby tylko miał więcej odwagi to by mu się udało”?

6,00 zł

- +

Masz pytania?