ZARZĄDZANIE EMOCJAMI
Jak zmieniłoby się Twoje życie…:
- Gdybyś potrafił panować nad emocjami, przewidzieć je, wywoływać jeśli miałyby być wsparciem?
- Czego mógłbyś dokonać gdybyś miał w przestrzeni emocji zaufanie do siebie, pewność, że zawsze znajdziesz rozwiązanie w każdej sytuacji?
- Gdybyś zrozumiał jakie zasady odpowiadają za odpowiednie budowanie stanu emocjonalnego naszego organizmu? jak zarządzać sobą całym w jak najbardziej ekologiczny dla nas sposób.
Umiejętność zarządzania emocjami
Zarządzanie emocjami, panowanie nad własnym konstruktem emocjonalnym, kreowanie doświadczeń i stanów sprzyjających są umiejętnościami a więc można się ich nauczyć? W pierwszej kolejności należy zrozumieć jak one działają i dlaczego oraz doświadczać je we własny sposób, nazywając wszystko jak najdokładniej.
Zdajesz sobie sprawę z faktu, że gdy poznasz model emocji, model stresu i własny model zachowań, będziesz o wiele bardziej skuteczny w działaniu?
Ten e-book przybliży Cię do poznania tych zależności, które wpływają na nasze zarządzanie własnymi emocjami i pewnością siebie.
Spis treści:
- Emocje czyli co?
- Jak zarządzać sobą i swoją emocjonalnością?
- Czym jest inteligencja emocjonalna i jakie ma znaczenie?
- Na czym polega model dysfunkcji relacji pomiędzy sobą a otoczeniem?
- Model stresu i innych schematów nie wspierających
E-book w formie pdf
Liczba stron – 40
Uzupełnieniem e-booka jest webinar 1/PC „Jak zarządzać własnymi emocjami i pewnością siebie?” oraz ebook „Jak zarządzać własnymi emocjami i pewnością siebie?”
