Powrót do sklepu

Ebook: Asertywność i pewność siebie

  • Pamiętasz te sytuacje, kiedy z bliżej nieokreślonego powodu zabrakło Ci w dyskusji argumentów, a po powrocie do domu żałowałeś, że tak a nie inaczej się zachowałeś.
  • A może kiedyś  pozwoliłeś (mówiąc do siebie  „ostatni raz”) w jakiś sposób Cię urazić.
  • Być może trudno Ci jest odmawiać prośbą innych, a ich realizacja zawsze zabiera Ci wolny czas, który mógłbyś poświęcić dla rodziny , dla siebie.
A co by się zmieniło w twoim życiu, gdyby takich momentów już nie było. Gdybyś zawsze potrafił  odpowiednio dobrać słowa aby wyrazić to, co myślisz i czujesz. Gdybyś potrafił w odpowiednich momentach mówić „tak” oraz „nie”., bez wyrzutów sumienia, rozpamiętywania czy złego samopoczucia.
- +

11,00 zł

Pobierz fragment książki
ASERTYWNOŚĆ I PEWNOŚĆ SIEBIE

 

  • Pamiętasz te sytuacje, kiedy z bliżej nieokreślonego powodu zabrakło Ci w dyskusji argumentów, a po powrocie do domu żałowałeś, że tak a nie inaczej się zachowałeś.
  • A może kiedyś  pozwoliłeś (mówiąc do siebie  „ostatni raz”) w jakiś sposób Cię urazić.
  • Być może trudno Ci jest odmawiać prośbą innych, a ich realizacja zawsze zabiera Ci wolny czas, który mógłbyś poświęcić dla rodziny , dla siebie.

A co by się zmieniło w twoim życiu, gdyby takich momentów już nie było. Gdybyś zawsze potrafił  odpowiednio dobrać słowa aby wyrazić to, co myślisz i czujesz. Gdybyś potrafił w odpowiednich momentach mówić „tak” oraz „nie”., bez wyrzutów sumienia, rozpamiętywania czy złego samopoczucia.

Ten materiał przybliży Cię do poznania tych właśnie elementów.

 

W e-booku znajdziesz następujące informacje:

 

  • Czym jest asertywność?
  • Jakie składowe wpływają na jej istotę?
  • Jakie zachowania będą miały znamiona asertywnych a jakie uległych czy agresywnych?
  • Z jakich kroków składa się budowanie asertywności?

 

Spis treści:

 

  • Czym jest asertywność?
  • Istota asertywności – trójkąt dramatyczny Carpmana
  • 7 kroków do asertywności
  • Agresja, bierność, asertywność – typy postaw
  • Elementy komunikatu asertywnego
  • Jak sprawić aby nasze dziecko było asertywne

 

E-book w formie pdf
Liczba stron – 20

 

Uzupełnieniem e-booka jest webinar „Asertywność i pewność siebie?”  
Ania Nitkiewicz-Jankowska & Grzegorz Zięba
Pobierz fragment książki

Polecane produkty

Ebook: Skuteczna Komunikacja
  • Jak zmieniłoby się Twoje życie, gdybyś potrafił panować nad emocjami, przewidzieć je, wywoływać jeśli miałyby być wsparciem?
  • Czego mógłbyś dokonać gdybyś miał w przestrzeni emocji zaufanie do siebie, pewność, że zawsze znajdziesz rozwiązanie w każdej sytuacji?
  • Gdybyś zrozumiał jakie zasady odpowiadają za odpowiednie budowanie stanu emocjonalnego naszego organizmu? jak zarządzać sobą całym w jak najbardziej ekologiczny dla nas sposób.

22,00 zł

- +
Ebook: Jak rozbudować własny potencjał?
Wiesz czym jest ludzki potencjał, z jakich składa się elementów i jak można go rozwijać? Czy jesteś świadomy/a tego, co możesz jeszcze zrobić z tym potencjałem, który posiadasz aby go pełniej wykorzystywać? A może chciałbyś/łabyś rozwinąć własny potencjał a nie wiesz od czego rozpocząć ten proces i w jakim kierunku powinien on przebiegać? Pamiętasz te sytuacje, kiedy czułeś/aś, że nie wykorzystałeś/aś swojej wiedzy, umiejętności z jakiegoś powodu i potem tego żałowałeś/aś? A co by się zmieniło w twoim życiu, gdybyś posiadał/a spokój wewnętrzny, wiarę we własne możliwości, skuteczność działania, zdrowie fizyczne i emocjonalne a to wszystko spięte klamrą poczucia szczęścia?

16,00 zł

- +
Nagranie webinaru: Jak wspierać się emocjonalnie w budowaniu pewności siebie + Ebook
Co by się zmieniło w twoim życiu, gdybyś potrafił o siebie zawalczyć, zadbać, pewnie przedstawić argument w ważnej rozmowie?

61,00 zł

- +
Ebook: ZARZĄDZANIE STRESEM W SYTUACJACH KRYZYSOWYCH – trzy błędy, które popełniamy
Czy zdażyło Ci się kiedykolwiek, aby w sytuacji kryzysowej stres odebrał Ci możliwość działania?
  • Być może pod wpływem stresu, ocena sytuacji była błędna i definiowałeś ją jako kryzysową a takową nie była.
  • A może kiedyś działanie pod wpływem stresu w trudnej sytuacji popełniłeś błędy, które przyniosły ie takie rezultaty jakich oczekiwałeś?

9,00 zł

- +

Masz pytania?