ASERTYWNOŚĆ I PEWNOŚĆ SIEBIE
- Pamiętasz te sytuacje, kiedy z bliżej nieokreślonego powodu zabrakło Ci w dyskusji argumentów, a po powrocie do domu żałowałeś, że tak a nie inaczej się zachowałeś.
- A może kiedyś pozwoliłeś (mówiąc do siebie „ostatni raz”) w jakiś sposób Cię urazić.
- Być może trudno Ci jest odmawiać prośbą innych, a ich realizacja zawsze zabiera Ci wolny czas, który mógłbyś poświęcić dla rodziny , dla siebie.
A co by się zmieniło w twoim życiu, gdyby takich momentów już nie było. Gdybyś zawsze potrafił odpowiednio dobrać słowa aby wyrazić to, co myślisz i czujesz. Gdybyś potrafił w odpowiednich momentach mówić „tak” oraz „nie”., bez wyrzutów sumienia, rozpamiętywania czy złego samopoczucia.
Ten materiał przybliży Cię do poznania tych właśnie elementów.
W e-booku znajdziesz następujące informacje:
- Czym jest asertywność?
- Jakie składowe wpływają na jej istotę?
- Jakie zachowania będą miały znamiona asertywnych a jakie uległych czy agresywnych?
- Z jakich kroków składa się budowanie asertywności?
Spis treści:
- Czym jest asertywność?
- Istota asertywności – trójkąt dramatyczny Carpmana
- 7 kroków do asertywności
- Agresja, bierność, asertywność – typy postaw
- Elementy komunikatu asertywnego
- Jak sprawić aby nasze dziecko było asertywne
E-book w formie pdf
Liczba stron – 20
