Powrót do sklepu

Ebook: Asertywność i pewność siebie

  • Pamiętasz te sytuacje, kiedy z bliżej nieokreślonego powodu zabrakło Ci w dyskusji argumentów, a po powrocie do domu żałowałeś, że tak a nie inaczej się zachowałeś.
  • A może kiedyś  pozwoliłeś (mówiąc do siebie  „ostatni raz”) w jakiś sposób Cię urazić.
  • Być może trudno Ci jest odmawiać prośbą innych, a ich realizacja zawsze zabiera Ci wolny czas, który mógłbyś poświęcić dla rodziny , dla siebie.
A co by się zmieniło w twoim życiu, gdyby takich momentów już nie było. Gdybyś zawsze potrafił  odpowiednio dobrać słowa aby wyrazić to, co myślisz i czujesz. Gdybyś potrafił w odpowiednich momentach mówić „tak” oraz „nie”., bez wyrzutów sumienia, rozpamiętywania czy złego samopoczucia.
- +

11,00 zł

Pobierz fragment książki
ASERTYWNOŚĆ I PEWNOŚĆ SIEBIE

 

  • Pamiętasz te sytuacje, kiedy z bliżej nieokreślonego powodu zabrakło Ci w dyskusji argumentów, a po powrocie do domu żałowałeś, że tak a nie inaczej się zachowałeś.
  • A może kiedyś  pozwoliłeś (mówiąc do siebie  „ostatni raz”) w jakiś sposób Cię urazić.
  • Być może trudno Ci jest odmawiać prośbą innych, a ich realizacja zawsze zabiera Ci wolny czas, który mógłbyś poświęcić dla rodziny , dla siebie.

A co by się zmieniło w twoim życiu, gdyby takich momentów już nie było. Gdybyś zawsze potrafił  odpowiednio dobrać słowa aby wyrazić to, co myślisz i czujesz. Gdybyś potrafił w odpowiednich momentach mówić „tak” oraz „nie”., bez wyrzutów sumienia, rozpamiętywania czy złego samopoczucia.

Ten materiał przybliży Cię do poznania tych właśnie elementów.

 

W e-booku znajdziesz następujące informacje:

 

  • Czym jest asertywność?
  • Jakie składowe wpływają na jej istotę?
  • Jakie zachowania będą miały znamiona asertywnych a jakie uległych czy agresywnych?
  • Z jakich kroków składa się budowanie asertywności?

 

Spis treści:

 

  • Czym jest asertywność?
  • Istota asertywności – trójkąt dramatyczny Carpmana
  • 7 kroków do asertywności
  • Agresja, bierność, asertywność – typy postaw
  • Elementy komunikatu asertywnego
  • Jak sprawić aby nasze dziecko było asertywne

 

E-book w formie pdf
Liczba stron – 20

 

Uzupełnieniem e-booka jest webinar „Asertywność i pewność siebie?”  
Ania Nitkiewicz-Jankowska & Grzegorz Zięba
Pobierz fragment książki

Polecane produkty

Ebook: NEGOCJACJE A EMOCJE, czyli jak prowadzić trudne rozmowy
Od relacji z innymi ludźmi oraz przede wszystkim i jakości podejmowanych decyzji zależy jakość naszego życia. Każdego dnia wpływamy na innych ludzi. Każdego dnia stykamy się z oddziaływaniem na nas przez innych ludzi. To naturalna prawidłowość, której wyrazem jest sztuka i kultura negocjacji. Każdego dnia bardziej lub mniej świadomie oddziałujemy na otoczenie. Każdego dnia bardziej lub mniej świadomie negocjujemy nasze życie. Nasze życie, decyzje, umiejętności, możliwości i wynikająca z nich skuteczność jest w Twoich rękach i umiejętności prowadzenia trudnych rozmów.  

22,00 zł

- +
Ebook: EMOCJE A KREATYWNOŚĆ I SKUTECZNOŚĆ. ZARZĄDZANIE EMOCJAMI
Jak często tak masz?
  • Czy miewasz czasami sytuacje kryzysowe, bądź wymagające skutecznego  działania w których brakuje Ci pomysłu na jakąkolwiek reakcje?
  • Czy zdarzyło Ci się siedzieć i godzinami myśleć nad jakimś rozwiązaniem a następnie przychodziło ono wtedy kiedy się najmniej tego spodziewałeś?
  • Czy czasami czujesz, że pomimo posiadanego potencjału, Twoje działania nie są skuteczne tak, jak chciałbyś?
  • Nie wiem czy wiesz ale proces umysłowy pociągający za sobą powstawanie nowych rozwiązań, skojarzeń jest niczym innym jak kreatywnością. Pomyśl teraz, że niejednokrotnie istotną determinantą Twoje kreatywności, skuteczności są emocje. To one sprawiają, że nasz organizm w wyniku dążenia do stanu równowagi odcina nam moc kreatywnego myślenia.

10,00 zł

- +
Nagranie webinaru: ASERTYWNOŚĆ I PEWNOŚĆ SIEBIE + ebook
Pamiętasz te sytuacje, kiedy z bliżej nie określonego powodu zabrakło Ci w dyskusji argumentów, a po powrocie do domu żałowałeś, że tak a nie inaczej się zachowałeś.

61,00 zł

- +
Ebook: PIĘĆ SKUTECZNYCH TECHNIK JAK OBRONIĆ SIĘ PRZED MANIPULACJĄ
Jeśli sami nie zmienimy kierunku, najprawdopodobniej dotrzemy tam, gdzie nas poprowadzą (Przysłowie chińskie). Byłeś zapewne w takiej sytuacji, gdzie „popłynąłeś” na fali sugestii z drugiej strony a potem tego żałowałeś. I działałeś pod wpływem kogoś, co przyniosło Ci niesamowite efekty. Pomyśl teraz jedynie nad tym, co da Ci możliwość podejmowania świadomie działania, jeśli będziesz wiedzieć wcześniej czy ktoś Tobą manipuluje czy próbuje wpłynąć z pozytywną intencją na Twoje zachowanie?

8,00 zł

- +

Masz pytania?