Powrót do sklepu

Ebook: SENS ŻYCIA

SENS ŻYCIA

Czy kiedykolwiek obudziłaś się rano i nie wiedziałaś, po co wstać?

Czy czujesz czasem, że Twoje życie stało się listą zadań – a nie ścieżką, która ma sens?
Czy masz wrażenie, że coś, co kiedyś było dla Ciebie ważne, dziś Cię już nie porusza?

Wielu z nas doświadcza momentów, w których pytania o sens pojawiają się z większą siłą: po utracie, w wypaleniu, w przeciążeniu rolami, w cichej depresji, w kryzysie egzystencjalnym. To nie jest słabość. To zaproszenie.

Badania psychologiczne (Frankl, 2010; Skałka, 2011; Popielski, 2008) wskazują, że utrata sensu nie jest chorobą – jest sygnałem. To nasza wewnętrzna prawda domaga się wtedy nowego ujęcia, głębszego kontaktu ze sobą, z ciałem, z wartościami.

Ten ebook powstał właśnie z myślą o takich chwilach. To nie teoretyczny wykład, ale proces: czuły, refleksyjny, oparty na psychologii, terapii egzystencjalnej i duchowości codzienności.

- +

32,00 zł

Pobierz fragment książki

"Niczego w życiu nie należy się bać, należy to tylko rozumieć" (Maria Curie-Skłodowska)

SENS ŻYCIA

 

Czy kiedykolwiek obudziłaś się rano i nie wiedziałaś, po co wstać?
Czy czujesz czasem, że Twoje życie stało się listą zadań – a nie ścieżką, która ma sens?
Czy masz wrażenie, że coś, co kiedyś było dla Ciebie ważne, dziś Cię już nie porusza?

Wielu z nas doświadcza momentów, w których pytania o sens pojawiają się z większą siłą: po utracie, w wypaleniu, w przeciążeniu rolami, w cichej depresji, w kryzysie egzystencjalnym. To nie jest słabość. To zaproszenie.

Badania psychologiczne (Frankl, 2010; Skałka, 2011; Popielski, 2008) wskazują, że utrata sensu nie jest chorobą – jest sygnałem. To nasza wewnętrzna prawda domaga się wtedy nowego ujęcia, głębszego kontaktu ze sobą, z ciałem, z wartościami.

Ten ebook powstał właśnie z myślą o takich chwilach. To nie teoretyczny wykład, ale proces: czuły, refleksyjny, oparty na psychologii, terapii egzystencjalnej i duchowości codzienności.

 

O czym jest ten ebook?

 

Ten ebook to praktyczny i pogłębiony przewodnik do wewnętrznego odzyskiwania sensu życia, krok po kroku, poprzez:

  • zrozumienie, czym jest sens w ujęciu psychologicznym i egzystencjalnym,
  • powrót do codziennych doświadczeń, które mogą nieść znaczenie,
  • refleksję nad tym, kim jestem bez ról, obowiązków i oczekiwań,
  • odkrycie, co mnie naprawdę porusza, karmi, woła,
  • pracę z ciałem, rytmem, relacjami i osobistymi wartościami,

  • stworzenie własnej mapy sensu – nie na całe życie, lecz na jeden, prawdziwy dzień.

Dowiesz się, że nie potrzebujesz wielkiej wizji, by Twoje życie miało wartość.
Wystarczy intencja. Kontakt ze sobą. Mały gest. Obecność.

 

Ten ebook jest dla Ciebie jeśli:

 

  • doświadczasz wewnętrznej pustki, wypalenia, braku sensu,
  • masz poczucie zagubienia – zawodowego, relacyjnego, tożsamościowego,
  • szukasz czegoś więcej niż motywacyjnych haseł – chcesz wewnętrznej pracy i prawdy,
  • jesteś na etapie zmiany lub stoisz na jej progu,
  • jesteś terapeutką, coachem, psycholożką, osobą wspierającą innych – i sama potrzebujesz ugruntowania,
  • chcesz budować swoje życie w oparciu o wartości, obecność i autentyczność.
Po lekturze tego ebooka?

 

  • Odzyskasz poczucie sprawczości i wewnętrznego wpływu, nawet w trudnych chwilach
  • Zrozumiesz, że sens nie musi być spektakularny – może być cichy, ale prawdziwy.
  • Nauczysz się korzystać z rytuałów, ćwiczeń i pytań pogłębiających.
  • Zaczniesz rozpoznawać swoje wartości i podejmować decyzje bardziej świadomie.
  • Poczujesz ulgę, że nie musisz znać całego planu – wystarczy wiedzieć, co dziś ma znaczenie.
  • Otrzymasz 10 profesjonalnie opracowanych kart pracy, które możesz wykorzystywać wielokrotnie.
Spis treści e-booka:

 

Wprowadzenie

ROZDZIAŁ I. KIEDY OTWIERAM OCZY – SENS ŻYCIA W CODZIENNYM „DLACZEGO”

1.1. Dlaczego rano wstaję?
1.2. Głos „ja” – sens poza rolami
1.3. Rytuały powrotu do siebie o poranku i wieczorem
ROZDZIAŁ II. KIEDY JESTEM Z DRUGIM – SENS W RELACJACH
2.1. Dla kogo moje życie ma znaczenie?
2.2. Kiedy relacje ranią – i mimo wszystko chcę zostać przy sobie
2.3. Mikrogesty, które tworzą znaczenie
ROZDZIAŁ III. KIEDY DZIAŁAM – SENS W ŻYCIU ZAWODOWYM
3.1. Czy to, co robię, ma znaczenie?
3.2. Utrata sensu zawodowego – wypalenie, zmęczenie, pustka
3.3. Małe znaczenia w codziennych działaniach
KARTY PRACY

ZAKOŃCZENIE

E-book w formie pdf
Liczba stron – 62

 

 

Miłej lektury

Ania Nitkiewicz-Jankowska &  Grzegorz Zięba

 

Pobierz fragment książki

Polecane produkty

Nagranie webinaru “EMOCJE a przekraczanie poziomów świadomości” + ebook: Poziomy świadomości

“Kluczem do dobrego życia jest równowaga emocjonalna. Równowaga emocjonalna jest podstawą naszej skuteczności, zaradności i radości z życia. Nadmiar nagromadzonych negatywnych emocji potrafi zniszczyć nasze życie, karierę zawodową, relacje i przede wszystkim nasze zdrowie.

Z tym poziomem wiąże się przekonanie „nie mogę”, świadczące o naszej niemocy, warto jednak popracować nad tym i zagłębić się w ten stan, bo często za tym przekonaniem stoi przekonanie „nie chcę”, a ono ma już bardziej pozytywne konotacje i stanowi to fakt, że to my sami wybraliśmy taką postawę a nie inną.

Poziom Świadomości/Uważność/Duchowość są obszarami otwierającymi się przed nami, gdy regularnie uwalniamy emocje, przekraczamy wtedy poziomy świadomości. Uwalnianie i Odpuszczanie negatywnych emocji sprawia, że doświadcza się stale rosnącego szczęścia, zadowolenia, spokoju i radości.” Dr D.R.Hawkins

92,00 zł

- +
Nagranie webinaru: ANATOMIA STRACHU. Emocja, uczucie, poziom świadomości, działanie
  • Czy jesteś świadom swojego lęku i strach i czy wiesz z czego one wynikają?
  • Czy zdarzyło Ci się kiedyś bardzo martwić?
  • Odczuwałeś/aś kiedyś przygnębienie, lęk, nie wiedząc dlaczego?
  • A może kiedyś zacząłeś/aś się bać czegoś, mając jednocześnie racjonalne przekonanie, że nic Ci nie grozi.
  • A sięgałeś/aś po używki by uciec od problemu?
Każdy z nas przynajmniej na jedno z tych pytań odpowiada tak, a to oznacza, że doświadczyliśmy zaburzenia psychicznego, emocjonalnego a więc zaburzenia lękowego.   

54,00 zł

- +
Nagranie webinaru: SPIRAL DYNAMICS – poziomy wartości, systemy myślenia+ Ebook “Spiral Dynamics – wprowadzenie”

SPIRAL DYNAMICS – poziomy wartości, systemy myślenia

  • Spiral Dynamics  jest efektem wieloletnich lat badań Clare W. Graves’a. Badania te zaowocowały opracowaniem modelu spirali sporządzonego dla rozwoju bio-psycho-społecznych systemów u dorosłych, określonym mianem poziomów wartości.

68,00 zł

- +
Nagranie webinaru: Poziomy świadomości dr. D.R. Hawkinsa + Ebook
Poziomy świadomości dr. D.R. Hawkinsa Świadomość własnej świadomości, to zmiana jakości życia, wzrost skuteczności, odczucie spokoju, wiara w siebie, zrozumienie własnych reakcji i emocji, skuteczna komunikacja i lepsze zrozumienie drugiego człowieka. Taką wiedzę można zastosować w życiu prywatnym, jak i zawodowym.   Polecamy Anna Nitkiewicz-Jankowska i Grzegorz Zięba

82,00 zł

- +

Masz pytania?