Powrót do sklepu

MAPA PRZECIĄŻENIA – bezpłatne

Możesz dobrze funkcjonować, wywiązywać się z obowiązków, pracować, dbać o innych i podejmować codzienne decyzje, a jednocześnie coraz wyraźniej czuć, że utrzymywanie tego wszystkiego kosztuje Cię więcej niż kiedyś. Zmęczenie nie zawsze znika po odpoczynku. Napięcie może pojawiać się również wtedy, gdy pozornie nic szczególnego się nie dzieje. Niektóre relacje zaczynają zabierać więcej energii, coraz trudniej znaleźć przestrzeń na własne potrzeby, a rzeczy, które kiedyś były naturalną częścią codzienności, zaczynają wymagać coraz większego wysiłku. „Mapa przeciążenia. Gdzie naprawdę tracę energię?” to bezpłatny materiał z serii Reset Wewnętrzny, który pomoże Ci zatrzymać się i przyjrzeć temu, jak wygląda Twoje życie dzisiaj. Bez diagnozowania siebie, bez punktacji i bez kolejnej listy rzeczy, które od jutra trzeba zrobić lepiej.
- +

0,00 zł

Pobierz fragment książki
MAPA PRZECIĄŻENIA. Gdzie naprawdę tracę energię?

 

Możesz dobrze funkcjonować, wywiązywać się z obowiązków, pracować, dbać o innych i podejmować codzienne decyzje, a jednocześnie coraz wyraźniej czuć, że utrzymywanie tego wszystkiego kosztuje Cię więcej niż kiedyś.

Zmęczenie nie zawsze znika po odpoczynku. Napięcie może pojawiać się również wtedy, gdy pozornie nic szczególnego się nie dzieje. Niektóre relacje zaczynają zabierać więcej energii, coraz trudniej znaleźć przestrzeń na własne potrzeby, a rzeczy, które kiedyś były naturalną częścią codzienności, zaczynają wymagać coraz większego wysiłku.

„Mapa przeciążenia. Gdzie naprawdę tracę energię?” to bezpłatny materiał z serii Reset Wewnętrzny, który pomoże Ci zatrzymać się i przyjrzeć temu, jak wygląda Twoje życie dzisiaj. Bez diagnozowania siebie, bez punktacji i bez kolejnej listy rzeczy, które od jutra trzeba zrobić lepiej.

To  karta pracy oparta na pytaniach do autorefleksji. Prowadzi przez sześć obszarów, w których przeciążenie może być obecne, nawet jeśli na pierwszy rzut oka wszystko nadal działa:

  • Moje dziś: ile naprawdę kosztuje Cię codzienne funkcjonowanie?
  • Emocje, napięcie i energia: co pochłania Twoje zasoby i jakie sygnały wysyła ciało?
  • Role i tożsamość: które role Cię wspierają, a które zaczęły ważyć?
  • Granice i relacje: gdzie dajesz więcej, niż aktualnie masz, i za co bierzesz odpowiedzialność?
  • Schematy, przekonania i automatyzmy: jakie reakcje powtarzasz, choć już wiesz, że Ci nie służą?
  • Decyzje, kierunek i sens: ile Twoich wyborów rzeczywiście wynika z tego, czego chcesz, a ile z lęku, poczucia winy, powinności czy oczekiwań innych?

Na końcu stworzysz własną Mapę Przeciążenia. Spojrzysz na wszystkie obszary razem i wybierzesz dwa, które najmocniej zwracają Twoją uwagę. Czasami właśnie wtedy zaczyna być widoczny pewien układ: zmęczenie łączy się z nadmierną odpowiedzialnością, odpowiedzialność z trudnością stawiania granic, granice ze schematami, a schematy z decyzjami, które każdego dnia ponownie wpływają na poziom Twojej energii.

Ta mapa nie ma dać Ci kolejnego zadania do wykonania. Najpierw ma pomóc Ci zobaczyć, z jakiego miejsca próbujesz coś w swoim życiu zmieniać.

Bo zanim zaczniesz szukać odpowiedzi na pytanie: „Co powinnam zrobić?”, warto sprawdzić:
„Co właściwie mnie dzisiaj przeciąża i gdzie naprawdę tracę swoją energię?”

 

Pobierz bezpłatny ebook „Mapa przeciążenia” i zacznij od rozpoznania własnego „dzisiaj”.

Powodzenia Ania

Pobierz fragment książki

Polecane produkty

PAKIET

838,00 zł

- +
Nagranie webinaru: Terapia czy rozwój osobisty?

Terapia czy rozwój osobisty?

Zatrzymaj się na chwilę.
Pomyśl o ostatnim razie, kiedy poczułaś, że coś w Tobie woła o zmianę. Może była to cisza po burzliwej relacji, może chroniczne zmęczenie, które trudno było uzasadnić, albo uczucie utknięcia, którego nie dało się zagłuszyć kolejnym kursem czy afirmacją.

To właśnie w takich momentach pojawia się pytanie, które staje się osią tego webinaru:
czy to, czego potrzebuję, to terapia czy rozwój osobisty?

Pierwotna cena wynosiła: 54,00 zł.Aktualna cena wynosi: 0,00 zł.

- +
Ebook: Intuicja w praktyce

INTUICJA W PRAKTYCE

Czy intuicja zarezerwowana jest dla wybranych?

Czy trzeba odciąć się od świata, medytować godzinami i nosić kadzidła w torebce, żeby ją poczuć? Czy można ufać cichym podszeptom, kiedy wokół wszystko krzyczy „rób więcej, szybciej, lepiej”?

Intuicja przez lata bywała przedstawiana jako „mistyczny przywilej” – dostępny dla tych, którzy żyją na uboczu, praktykują duchowe rytuały lub „mają dar”. Tymczasem badania z zakresu neuronauki i psychologii pokazują, że zdolność do intuicyjnego poznania jest uniwersalną cechą ludzkiego umysłu – wspartą procesami ciała, emocji i nieświadomego przetwarzania informacji (Damasio, 2009; Gigerenzer, 2014).

Ten ebook powstał z przekonania, że każda z nas – w hałasie codzienności, bez konieczności „oświecenia” – może słyszeć głos, który prowadzi. To głos subtelny, ale konsekwentny. Głos, który nie potrzebuje sceny, ale potrzebuje ciszy. Głos, który nie mówi językiem sukcesu – ale sensu.

28,00 zł

- +
Ebook: EMOCJE A KREATYWNOŚĆ I SKUTECZNOŚĆ. ZARZĄDZANIE EMOCJAMI
Jak często tak masz?
  • Czy miewasz czasami sytuacje kryzysowe, bądź wymagające skutecznego  działania w których brakuje Ci pomysłu na jakąkolwiek reakcje?
  • Czy zdarzyło Ci się siedzieć i godzinami myśleć nad jakimś rozwiązaniem a następnie przychodziło ono wtedy kiedy się najmniej tego spodziewałeś?
  • Czy czasami czujesz, że pomimo posiadanego potencjału, Twoje działania nie są skuteczne tak, jak chciałbyś?
  • Nie wiem czy wiesz ale proces umysłowy pociągający za sobą powstawanie nowych rozwiązań, skojarzeń jest niczym innym jak kreatywnością. Pomyśl teraz, że niejednokrotnie istotną determinantą Twoje kreatywności, skuteczności są emocje. To one sprawiają, że nasz organizm w wyniku dążenia do stanu równowagi odcina nam moc kreatywnego myślenia.

10,00 zł

- +

Masz pytania?