Pewność siebie
Czyli działanie pomimo odczuwania strachu, łatwość odpowiedniego reagowania w każdej sytuacji, umiejętność doprowadzania trudnych rozmów do końca, kompetencja stawiania własnych granic i konsekwencja ich nienaruszania.
- Czy czujesz, że każdy z tych elementów występuję w Twoim życiu każdego dnia?
- Czy masz potrzebę, aby w tych dziedzinach Twoja swoboda działania i funkcjonowania weszła na jeszcze wyższy poziom?
Wyobraź sobie:
- Co zmieni się w Twoim życiu, jak to wszystko będziesz stosował/a,
- Ile nowych możliwości pojawi się na horyzoncie a Ty z łatwością podejmiesz decyzję o ich wykorzystaniu,
- Jak zmieni się Twoje samopoczucie, a może nawet zdrowie, w związku z faktem iż już pewne sytuacje nie będą Ciebie tak stresować.
- To wszystko masz tak na prawdę na wyciągnięcie ręki, gdyż posiadał potencjał aby móc temu wszystkiemu sprostać. Wystarczy tylko pewne rzeczy zrozumieć, niektóre uporządkować, inne sobie uświadomić i kilka przećwiczyć.
O tych właśnie aspektach będziemy mówili na webinarze „PEWNOŚĆ SIEBIE”
Webinar pozwoli Ci znaleźć odpowiedź na następujące pytania:
- Czym jest pewność siebie a czym nie jest?
- Jak wesprzeć się własnymi mocnymi stronami w budowaniu pewności siebie?
- Jak odnaleźć i przeanalizować sytuacje, które odbierają mi pewność siebie?
- Jaki wpływ na pewność siebie mają przekonania i zniekształcenia poznawcze?
- Czy brak pewności siebie wpływa na zdrowie?
- Czy wiem jak rozpocząć pracę nad własną asertywnością i czym ona się różni od agresji i uległości?
Czy jest to spotkanie dla Ciebie?
- Jeśli czujesz, że są momenty w Twoim życiu, w którym nie masz odwagi na działanie lub podjęte działania są wbrew Tobie, to TAK, ten webinar jest dla Ciebie.
- Jeśli myślisz, że ten webinar Ci wystarczy aby nabrać pewności siebie, to lepiej idź na spacer, bo z pewnością to dopiero początek tej drogi.
e-book: “PEWNOŚĆ SIEBIE”
To nie tylko działanie pomimo odczuwania strachu, ale również umiejętność analizy sytuacji, które nam ją odbierają, to znajomość i umiejętność stosowania pewnych zasad, kroków, technik i strategii działania, ale przede wszystkim zrozumienia dlaczego do tej pory było tak a nie inaczej w moim nie pewnym siebie zachowaniu.
Znajomość własnej tożsamości, poczucia wartości to podstawa budowania pewności siebie. To niezbędny warunek, który to dopiero pozwoli nam zrozumieć dlaczego pewne sytuacje wywołują w paraliżujące nas emocje. Jak wspierać się emocjonalnie w budowaniu pewności siebie? Jak nauczyć się asertywności i wykorzenić postawy, które nas nie wspierają a wręcz przeciwnie sprawiają, że pojawia się odczucie bycie niewystarczająco dobrym lub niezasługującym.
Wszystko to znajdziesz w tym ebooku, który powstał z poszerzenia i połączenia dwóch wcześniejszych ebooków – „Jak wspierać się emocjonalnie w budowaniu pewności siebie” oraz „Asertywność i pewność siebie”.
e-book ten nawiązuje to trzech aspektów:
- Podstaw pewności siebie
- Pracy z emocjami w trudnych dla nas sytuacjach
- Asertywności
Spis treści e-booka:
- CZYM JEST A CZYM NIE JEST PEWNOŚĆ SIEBIE: Pewność siebie w liczbach, Czym jest pewność siebie? Zasady budowania pewności siebie, 5 kroków do budowania pewności siebie
- PEWNOŚĆ SIEBIE A EMOCJE: 7 ważnych pytań tłumaczących działanie emocji, Emocje wspierające i emocje niewspierające budowanie pewności siebie, Jak pracować z emocjami wspierającymi i niewspierającymi, Techniki zarządzania emocjami determinującymi pewność siebie
- ABC ASEERTYWNOŚCI: Czym jest asertywność? Istota asertywności – trójkąt dramatyczny Carpmana, 7 kroków do asertywności, Agresja, bierność, asertywność – typy postaw, Elementy komunikatu asertywnego, Jak sprawić aby nasze dziecko było asertywne
E-book w formie pdf
Liczba stron – 43
