Powrót do sklepu

Nagranie webinaru: SCHEMATY MYŚLOWE czyli jak ujarzmić własne demony

SCHEMATY MYŚLOWE czyli jak ujarzmić własne demony

  • Schematy myślowe to automatyczne i powtarzające się wzorce myślenia, które wpływają na nasze spostrzeganie siebie, innych ludzi i świata wokół nas, są to swoiste “okulary”, przez które interpretujemy rzeczywistość. Często wywołują nieprzyjemne emocje, takie jak lęk, złość, smutek czy poczucie bezwartościowości. Mogą wpływać na nasze samopoczucie i funkcjonowanie codzienne.
  • Schematy myślowe kształtują się na podstawie naszych doświadczeń życiowych, włączając w to wychowanie, relacje z innymi ludźmi, traumy czy sukcesy i mogą być również wynikiem wpływu kultury, społeczeństwa i mediów.
  • Schematy myślowe mogą mieć różne formy, takie jak czarna magia (negatywne oczekiwanie), katastrofizowanie (przesadne przewidywanie najgorszego scenariusza), filtr negatywny (skupianie się tylko na negatywnych aspektach sytuacji), uproszczenia (myślenie czarno-białe) czy personalizacja (przyjmowanie na siebie odpowiedzialności za wszystko).
- +

54,00 zł

Pobierz fragment książki
SCHEMATY MYŚLOWE czyli jak ujarzmić własne demony
  • Schematy myślowe to automatyczne i powtarzające się wzorce myślenia, które wpływają na nasze spostrzeganie siebie, innych ludzi i świata wokół nas, są to swoiste “okulary”, przez które interpretujemy rzeczywistość. Często wywołują nieprzyjemne emocje, takie jak lęk, złość, smutek czy poczucie bezwartościowości. Mogą wpływać na nasze samopoczucie i funkcjonowanie codzienne.
  • Schematy myślowe kształtują się na podstawie naszych doświadczeń życiowych, włączając w to wychowanie, relacje z innymi ludźmi, traumy czy sukcesy i mogą być również wynikiem wpływu kultury, społeczeństwa i mediów.
  • Schematy myślowe mogą mieć różne formy, takie jak czarna magia (negatywne oczekiwanie), katastrofizowanie (przesadne przewidywanie najgorszego scenariusza), filtr negatywny (skupianie się tylko na negatywnych aspektach sytuacji), uproszczenia (myślenie czarno-białe) czy personalizacja (przyjmowanie na siebie odpowiedzialności za wszystko).

Schematy myślowe są naturalną częścią naszego umysłu, ale możemy nauczyć się rozpoznawać je i pracować nad nimi, aby osiągnąć większą równowagę i pozytywne podejście do życia

Niewłaściwe schematy myślowe mogą prowadzić do różnych zaburzeń emocjonalnych i chorób psychicznych, np.: depresja, zaburzenia lękowe, zaburzenia żywienia, zaburzenia osobowości, zespół stresu pourazowego PTSD, zaburzenia nastroju.

 

Korzyści z udziału w webinarze i pracy nad własnymi schematami myślowymi:

 

  1. Świadomość własnych negatywnych schematów myślowych
  2. Wykształcenie umiejętności radzenia sobie ze schematami myślowymi
  3. Zwiększenie samoświadomości, gdyż pozwoli im lepiej zrozumieć swoje własne myśli i emocje oraz wpływające na nie czynniki.
  4. Wzrost samoakceptacji i samooceny
  5. Poprawa relacji interpersonalnych dzięki zdobytym umiejętnościom radzenia sobie z tymi schematami, będą w stanie budować zdrowsze i bardziej satysfakcjonujące relacje z innymi
  6. Redukcja stresu i lęku, gdyż webinar pomoże uczestnikom zidentyfikować te negatywne myśli i nauczyć się skutecznych strategii radzenia sobie z nimi. To z kolei przyczyni się do redukcji stresu i lęku w życiu codziennym
  7. Wzrost samorozwoju i osobistej transformacji.

 

Konsekwencje negatywnych schematów myślowych:

 

Jeśli nie będziesz pracować nad ujarzmianiem własnych demonów, czyli złych sposobów myślenia, może to prowadzić do różnych negatywnych konsekwencji:

  1. Mogą powodować niską samoocenę i brak pewności siebie
  2. Możesz doświadczać pogorszenia zdrowia psychicznego i ogólnego samopoczucia.
  3. Mogą utrudniać twój rozwój osobisty i osiąganie swojego pełnego potencjału.
  4. Mogą prowadzić do trudności w relacjach.
  5. Mogą cię powstrzymywać przed podjęciem ryzyka, próbowaniem nowych rzeczy i realizacją swoich celów.
  6. Mogą prowadzić do pesymistycznego i negatywnego podejścia do życia. Możesz widzieć przeszkody i problemy wszędzie, co utrudnia ci znalezienie radości i zadowolenia z codziennych doświadczeń.
Jakie zatem będą poruszane najważniejsze kwestie na webinarze?

 

  • Czym są schematy myślowe? 
  • Wskazówki dotyczące rozpoznawania własnych schematów myślowych
  • Omówienie konsekwencji negatywnych schematów myślowych
  • Techniki terapeutyczne i strategie radzenia sobie
Czy ten webinar jest dla Ciebie:

 

Tego nie wiemy, ale jeśli chcesz:

  • poznać schematy myślowe, które mogą Cię ograniczać
  • dowiedzieć się jak można zmienić niesprzyjające schematy myślowe,
  • poznać skuteczne strategie pracy ze schematami myślowymi,

jeśli tak jest, to jest to spotkanie dla Ciebie 🙂

 

Zapraszamy serdecznie,

Anna Nitkiewicz – Jankowska & Grzegorz Zięba

 

NAGRANIE WEBINARU BĘDZIE DOSTĘPNE do 48 godzin po emisji

Pobierz fragment książki

Polecane produkty

Nagranie webinaru: SPIRAL DYNAMICS – poziomy wartości, systemy myślenia

SPIRAL DYNAMICS – poziomy wartości, systemy myślenia

  • Spiral Dynamics  jest efektem wieloletnich lat badań Clare W. Graves’a. Badania te zaowocowały opracowaniem modelu spirali sporządzonego dla rozwoju bio-psycho-społecznych systemów u dorosłych, określonym mianem poziomów wartości.

54,00 zł

- +
Nagranie webinaru: EMOCJE a przekraczanie poziomów świadomości

“Kluczem do dobrego życia jest równowaga emocjonalna. Równowaga emocjonalna jest podstawą naszej skuteczności, zaradności i radości z życia. Nadmiar nagromadzonych negatywnych emocji potrafi zniszczyć nasze życie, karierę zawodową, relacje i przede wszystkim nasze zdrowie.

Z tym poziomem wiąże się przekonanie „nie mogę”, świadczące o naszej niemocy, warto jednak popracować nad tym i zagłębić się w ten stan, bo często za tym przekonaniem stoi przekonanie „nie chcę”, a ono ma już bardziej pozytywne konotacje i stanowi to fakt, że to my sami wybraliśmy taką postawę a nie inną.

Poziom Świadomości/Uważność/Duchowość są obszarami otwierającymi się przed nami, gdy regularnie uwalniamy emocje, przekraczamy wtedy poziomy świadomości. Uwalnianie i Odpuszczanie negatywnych emocji sprawia, że doświadcza się stale rosnącego szczęścia, zadowolenia, spokoju i radości.” Dr D.R.Hawkins

54,00 zł

- +
STRATEGIA MARKI OSOBISTEJ czyli co zrobić, aby nasza marka pracowała, kiedy my realizujemy marzenia!
STRATEGIA MARKI OSOBISTEJ czyli co robić, aby nasza marka pracowała, kiedy my realizujemy marzenia!
STRATEGIA MARKI OSOBISTEJ czyli co zrobić, aby nasza marka pracowała, kiedy my realizujemy marzenia!
  Marka osobista Jest jak bal, bal wiedeński, możesz sprawić, że wszyscy będą tego wieczoru i przez kilka kolejnych, mówić o twej pięknej sukni (czy smokingu), lub przez całe życie zapamiętają jakim jesteś … byłaś/eś … cudownym człowiekiem. Wielkość twojego człowieczeństwa i stabilność wartości, jakie dajesz wszystkim ludziom dookoła, świadczą o potędze twojej marki osobistej. Siła jej bierze się z mądrej pracy i uporządkowanego działania, przeplecionego licznymi błędami oraz wyciągniętymi z nich lekcjami, a także jak to w „tańcu życia bywa”, krokami do przodu i do tyłu.

Pierwotna cena wynosiła: 57,00 zł.Aktualna cena wynosi: 15,00 zł.

- +
Ebook: KOLORY I ICH ZNACZNIE w życiu prywatnym i biznesie
Czy miałeś kiedyś wrażenie, że tak na prawdę nie masz zielonego pojęcia co potrafisz?

38,00 zł

- +

Masz pytania?