Ebook: JAK EMOCJE I STRES wpływają na nasze zdrowie?

JAK EMOCJE I STRES wpływają na nasze zdrowie? Odpowiedź – fundamentalnie!

Dlaczego?

Ponieważ człowiek to istota społeczna i emocjonalna, żyje wśród ludzi, którzy wpływają na siebie nawzajem jak system naczyń połączonych a każdy ma swoją emocjonalną naturę nieco inną od siebie. Znajomość swojej natury pozwala lepiej zrozumieć naturę bliźniego. Znając swoje emocje, oznacza lepiej je rozumieć i wiedzieć z czego wynikają. Brak tej wiedzy sprawia, iż popełniamy wiele błędów poznawczych i zachowawczych, które odbijają się na naszym zdrowiu (traktując je jako stan równowagi fizycznej i umysłowej, czyli emocjonalnej).

“Jeżeli ktoś pragnie zdrowia, musi najpierw zadać sobie pytanie, czy gotów jest pozbyć się przyczyn swojej choroby. Dopiero wówczas można mu pomóc.” (Hipokrates).

Już ponad 2 tys. lat temu zwrócono zatem uwagę na fakt, iż można poznać przyczyny choroby ale również trzeba być na nie gotowym, czyli mogą być zaskakujące. To zaskoczenie wynika z faktu połączenia pewnych emocji, zachowań i postaw z nich wynikających, które wpływają na to co dzieje się z nami później.

Dlatego też chcemy zwrócić uwagę, na fakt że można doszukiwać się przyczyn swoich chorób w innych niż dotychczas kierunkach, naukach, działaniach … co nie oznacza odstąpienie od klasycznej wizyty u lekarza ;).

Co znajdziesz w tym e-booku?

• definicje zdrowia, emocji i stresu – być może rzucające nieco inne światło na to, co do tej pory myślałeś/aś o tym,
• znajdziesz odpowiedź na pytanie dlaczego niektórzy z nas chcą chorować, bardzo często nieświadomie,
• mechanizm pojawiania się emocji i ich wpływu na pojawianie się tanu emocjonalnego i braku równowagi, która wpływa na dalsze konsekwencje – stres, choroby,
• konkretne przykłady emocji i chorób, które pojawiają się w naszym ciele,
• ogrom pewnych wzorców myślenia, które generują emocje i stany emocjonalne oraz  powodują różne choroby,
• poznasz wskazówki jak można wpłynąć na zmianę naszego wzorca myślenia aby wesprzeć się. samouzdrawianiu (tak nie bójmy się tego określenia – samouzdrawianiu czyli likwidowaniu źródeł stresu, chorób, dolegliwości).

Spis treści:

1. Czym jest zdrowie a czym jest choroba?
   • Zdrowie
   • Emocje
   • Stres
   • Dlaczego chcemy chorować?
2. Mechanizm oddziaływania emocji na nasze zdrowie
   • Kiedy pojawiają się emocje?
3. Jakie choroby mogą być spowodowane brakiem równowagi emocjonalnej ?
   • Nasz stan emocjonalny a objawy chorób
   • Przykłady działania emocji na nasz stan emocjonalny
   • Negatywne wzorce myślenia
4. Jak można i kiedy należy sobie pomóc?

E-book w formie pdf

Liczba stron – 49

Uzupełnieniem e-booka jest webinar  „JAK EMOCJE I STRES wpływają na nasze zdrowie”

Ania Nitkiewicz – Jankowska & Grzegorz Zięba