PLANERY – TOP 5 – bezpłatne

„Mały eksperyment ze świadomością” to bezpłatna karta pracy przygotowana jako materiał uzupełniający do podcastu „Zobaczyć inaczej – O świadomości”. Powstała po to, aby temat świadomości nie pozostał wyłącznie czymś, czego słuchasz i co rozumiesz intelektualnie. Możesz zatrzymać się przy nim trochę dłużej, przyjrzeć się własnemu doświadczeniu i sprawdzić, co zaczynasz zauważać, kiedy kierujesz uwagę na siebie bardziej świadomie.   Materiał możesz wykorzystać podczas słuchania podcastu albo wrócić do niego później, kiedy będziesz mieć chwilę spokoju.   „O świadomości” jest jednym z odcinków serii „Zobaczyć inaczej”, w której przyglądam się psychologii codziennego życia, emocjom, schematom, wewnętrznemu spokojowi i procesowi zmiany. Każdy odcinek jest zaproszeniem do spojrzenia na siebie z trochę innej perspektywy. Jeśli ten temat jest Ci bliski, posłuchaj również pozostałych podcastów z serii „Zobaczyć inaczej”. Być może któreś zdanie, pytanie albo historia pozwolą Ci zobaczyć inaczej coś, na co od dawna patrzysz w ten sam sposób. Pobierz bezpłatną kartę pracy „Mały eksperyment ze świadomością” i wykorzystaj ją jako praktyczne uzupełnienie podcastu.    

Zapraszam Ania

Czy potrafisz planować?

Umiejętność planowania to jedna z kluczowych kompetencji potrzebnych do osiągania celów w życiu zawodowym i osobistym.

Dobrze opracowany plan pozwala nie tylko lepiej zarządzać czasem, ale także skuteczniej radzić sobie z przeciwnościami, unikać stresu i konsekwentnie realizować swoje zamierzenia.

Ten krótki test pomoże Ci ocenić, na jakim etapie rozwoju są Twoje zdolności planistyczne.

Dzięki niemu dowiesz się, czy posiadasz solidne podstawy, czy może potrzebujesz wprowadzić pewne ulepszenia w swoim podejściu do planowania.

Wynik testu wskaże, czy:

• Twoje umiejętności planowania wymagają gruntownej pracy,
• Masz pewne podstawy, ale jest jeszcze miejsce na poprawę,
• A może jesteś mistrzem organizacji i planowania!

 

Powodzenia

Ania i Grzegorz

JAK WSPIERAĆ EMOCJONALNIE NASZE DZIECI? Naucz dziecko budować własną tożsamość na mocnych fundamentach, stanowiąc ich element. Pozwól mu poznawać emocje na swój sposób będąc przy nim zawsze. Pokaż jak radzić sobie z trudnymi i nieprzyjemnymi emocjami i wspieraj w ich wyrażaniu. Poznaj błędy, które czasami My dorośli popełniamy w reakcji na pewne zachowania, nie zastanawiając się nad własnymi emocjami.   Wszystko to oraz wiele więcej znajdziesz w tym kursie.   Powodzenia Anna Nitkiewicz-Jankowska, Grzegorz Zięba

BONUSY – SKUTECZNE PLANOWANIE

Proste i skuteczne narzędzie do rozpisywania planu, celu, marzenia, tak aby było realne do wdrożenia. Dodatkowo przykładowa matryca do zapisywania działań w układzie miesięcznym, tygodniowych i dziennym.