Czy potrafisz planować? – bezpłatne

Możesz dobrze funkcjonować, wywiązywać się z obowiązków, pracować, dbać o innych i podejmować codzienne decyzje, a jednocześnie coraz wyraźniej czuć, że utrzymywanie tego wszystkiego kosztuje Cię więcej niż kiedyś. Zmęczenie nie zawsze znika po odpoczynku. Napięcie może pojawiać się również wtedy, gdy pozornie nic szczególnego się nie dzieje. Niektóre relacje zaczynają zabierać więcej energii, coraz trudniej znaleźć przestrzeń na własne potrzeby, a rzeczy, które kiedyś były naturalną częścią codzienności, zaczynają wymagać coraz większego wysiłku. „Mapa przeciążenia. Gdzie naprawdę tracę energię?” to bezpłatny materiał z serii Reset Wewnętrzny, który pomoże Ci zatrzymać się i przyjrzeć temu, jak wygląda Twoje życie dzisiaj. Bez diagnozowania siebie, bez punktacji i bez kolejnej listy rzeczy, które od jutra trzeba zrobić lepiej.

„Mały eksperyment ze świadomością” to bezpłatna karta pracy przygotowana jako materiał uzupełniający do podcastu „Zobaczyć inaczej – O świadomości”. Powstała po to, aby temat świadomości nie pozostał wyłącznie czymś, czego słuchasz i co rozumiesz intelektualnie. Możesz zatrzymać się przy nim trochę dłużej, przyjrzeć się własnemu doświadczeniu i sprawdzić, co zaczynasz zauważać, kiedy kierujesz uwagę na siebie bardziej świadomie.   Materiał możesz wykorzystać podczas słuchania podcastu albo wrócić do niego później, kiedy będziesz mieć chwilę spokoju.   „O świadomości” jest jednym z odcinków serii „Zobaczyć inaczej”, w której przyglądam się psychologii codziennego życia, emocjom, schematom, wewnętrznemu spokojowi i procesowi zmiany. Każdy odcinek jest zaproszeniem do spojrzenia na siebie z trochę innej perspektywy. Jeśli ten temat jest Ci bliski, posłuchaj również pozostałych podcastów z serii „Zobaczyć inaczej”. Być może któreś zdanie, pytanie albo historia pozwolą Ci zobaczyć inaczej coś, na co od dawna patrzysz w ten sam sposób. Pobierz bezpłatną kartę pracy „Mały eksperyment ze świadomością” i wykorzystaj ją jako praktyczne uzupełnienie podcastu.    

Zapraszam Ania

BONUSY – PLANERY – TOP 5 Przykładowe 5 wzorów planerów:

• miesięcznych
• tygodniowych
• dziennych

BONUSY – SKUTECZNE PLANOWANIE

Proste i skuteczne narzędzie do rozpisywania planu, celu, marzenia, tak aby było realne do wdrożenia. Dodatkowo przykładowa matryca do zapisywania działań w układzie miesięcznym, tygodniowych i dziennym.