Powrót do sklepu

MAŁY EKSPERYMENT ZE ŚWIADOMOŚCIĄ – bezpłatne

„Mały eksperyment ze świadomością” to bezpłatna karta pracy przygotowana jako materiał uzupełniający do podcastu „Zobaczyć inaczej – O świadomości”. Powstała po to, aby temat świadomości nie pozostał wyłącznie czymś, czego słuchasz i co rozumiesz intelektualnie. Możesz zatrzymać się przy nim trochę dłużej, przyjrzeć się własnemu doświadczeniu i sprawdzić, co zaczynasz zauważać, kiedy kierujesz uwagę na siebie bardziej świadomie.   Materiał możesz wykorzystać podczas słuchania podcastu albo wrócić do niego później, kiedy będziesz mieć chwilę spokoju.   „O świadomości” jest jednym z odcinków serii „Zobaczyć inaczej”, w której przyglądam się psychologii codziennego życia, emocjom, schematom, wewnętrznemu spokojowi i procesowi zmiany. Każdy odcinek jest zaproszeniem do spojrzenia na siebie z trochę innej perspektywy. Jeśli ten temat jest Ci bliski, posłuchaj również pozostałych podcastów z serii „Zobaczyć inaczej”. Być może któreś zdanie, pytanie albo historia pozwolą Ci zobaczyć inaczej coś, na co od dawna patrzysz w ten sam sposób. Pobierz bezpłatną kartę pracy „Mały eksperyment ze świadomością” i wykorzystaj ją jako praktyczne uzupełnienie podcastu.    

Zapraszam Ania

- +

0,00 zł

Pobierz fragment książki
MAŁY EKSPERYMENT ZE ŚWIADOMOŚCIĄ

 

Ile razy w ciągu dnia działasz świadomie, a ile rzeczy robisz automatycznie? Jak często zauważasz moment, w którym pojawia się emocja, myśl albo reakcja, zanim zdążysz za nią podążyć?

„Mały eksperyment ze świadomością” to bezpłatna karta pracy przygotowana jako materiał uzupełniający do podcastu „Zobaczyć inaczej – O świadomości”.

Powstała po to, aby temat świadomości nie pozostał wyłącznie czymś, czego słuchasz i co rozumiesz intelektualnie. Możesz zatrzymać się przy nim trochę dłużej, przyjrzeć się własnemu doświadczeniu i sprawdzić, co zaczynasz zauważać, kiedy kierujesz uwagę na siebie bardziej świadomie.

To mały eksperyment. Bez oceniania siebie i bez szukania „właściwych” odpowiedzi. Z ciekawością wobec własnych myśli, emocji, reakcji i tego, co zwykle dzieje się w Tobie niemal automatycznie.

Materiał możesz wykorzystać podczas słuchania podcastu albo wrócić do niego później, kiedy będziesz mieć chwilę spokoju.

 

„O świadomości” jest jednym z odcinków serii „Zobaczyć inaczej”, w której przyglądam się psychologii codziennego życia, emocjom, schematom, wewnętrznemu spokojowi i procesowi zmiany. Każdy odcinek jest zaproszeniem do spojrzenia na siebie z trochę innej perspektywy.

Jeśli ten temat jest Ci bliski, posłuchaj również pozostałych podcastów z serii „Zobaczyć inaczej”. Być może któreś zdanie, pytanie albo historia pozwolą Ci zobaczyć inaczej coś, na co od dawna patrzysz w ten sam sposób.

Pobierz bezpłatną kartę pracy „Mały eksperyment ze świadomością” i wykorzystaj ją jako praktyczne uzupełnienie podcastu.

 

Podcasty

ZOBACZYĆ INACZEJ – Schematy  https://www.youtube.com/watch?v=5xkEJJhN4DI&t=396s

ZOBACZYĆ INACZEJ – Wybrać siebie https://www.youtube.com/watch?v=ZOvK-J0lKsw&t=2s

ZOBACZYĆ INACZEJ – Wybrać siebie https://www.youtube.com/watch?v=kpOMT7f2YyQ

 

Zapraszam Ania

Pobierz fragment książki

Polecane produkty

Ebook: Coś mnie blokuje – Jak to zmienić?

Coś mnie blokuje – Jak to zmienić?

Każdy z nas zna to uczucie – chcesz ruszyć naprzód, zmienić coś w swoim życiu, a nagle w środku pojawia się mur. Z zewnątrz wszystko wygląda możliwe, ale wewnętrzny głos mówi: „nie dasz rady, zatrzymaj się”. Często obwiniamy siebie, że to lenistwo albo brak silnej woli. Tymczasem psychologia pokazuje, że to mechanizmy obronne – schematy i strategie, które kiedyś chroniły nas przed bólem, a dziś stają się niewidzialnym hamulcem (Young, Klosko & Weishaar, 2023).

Ebook „Coś mnie blokuje – Jak to zmienić” to praktyczne uzupełnienie webinaru pod tym samym tytułem https://projektczlowiek.com.pl/produkt/nagranie-webinaru-cos-mnie-blokuje-jak-to-zmienic/. Znajdziesz w nim zarówno pogłębione wyjaśnienia, jak i proste ćwiczenia, które pomogą Ci zrozumieć swoje blokady i zrobić pierwszy krok w stronę zmiany.

 

19,00 zł

- +
Czy potrafisz planować? – bezpłatne

Czy potrafisz planować?

Umiejętność planowania to jedna z kluczowych kompetencji potrzebnych do osiągania celów w życiu zawodowym i osobistym.

Dobrze opracowany plan pozwala nie tylko lepiej zarządzać czasem, ale także skuteczniej radzić sobie z przeciwnościami, unikać stresu i konsekwentnie realizować swoje zamierzenia.

Ten krótki test pomoże Ci ocenić, na jakim etapie rozwoju są Twoje zdolności planistyczne.

Dzięki niemu dowiesz się, czy posiadasz solidne podstawy, czy może potrzebujesz wprowadzić pewne ulepszenia w swoim podejściu do planowania.

Wynik testu wskaże, czy:

  • Twoje umiejętności planowania wymagają gruntownej pracy,
  • Masz pewne podstawy, ale jest jeszcze miejsce na poprawę,
  • A może jesteś mistrzem organizacji i planowania!
 

Powodzenia

Ania i Grzegorz

0,00 zł

- +
PLANERY – TOP 5 – bezpłatne
BONUSY – PLANERY – TOP 5 Przykładowe 5 wzorów planerów:
  • miesięcznych
  • tygodniowych
  • dziennych

0,00 zł

- +
TRZYMIESIĘCZNY PROCES TERAPEUTYCZNO-ROZWOJOWY – 2 RATA
TRZYMIESIĘCZNY PROCES  TERAPEUTYCZNO-ROZWOJOWY

– możliwość zapisania się  po SESJI DIAGNOZUJĄCEJ

12 spotkania 

Wszystkie informacje o KLINICE EMOCJI znajdziesz  tutaj  – KLINIKA EMOCJI

1.500,00 zł

- +

Masz pytania?