Powrót do sklepu

Ebook: NIE WIESZ CZEGO CHCESZ, ale dobrze wiesz, że to nie to!

NIE WIESZ CZEGO CHCESZ, ale dobrze wiesz, że to nie to!

Czasem dochodzimy do takiego momentu, kiedy wszystko wokół wygląda „w porządku” – praca, relacje, codzienność. A jednak w środku coś pęka. Coś milknie. Pojawia się niepokój, który nie ma jeszcze nazwy. Uczucie pustki, które nie powinno się pojawiać – przecież jest „dobrze”.

Ale Ty czujesz: to już nie to.

Nie jesteś w depresji, ale też nie jesteś w pełni obecna/y.
Nie jesteś w kryzysie – ale też nie jesteś w drodze.
Coś się wypaliło, ale jeszcze nie pojawiło się to, co nowe.

- +

32,00 zł

Pobierz fragment książki

"Niczego w życiu nie należy się bać, należy to tylko rozumieć" (Maria Curie-Skłodowska)

NIE WIESZ CZEGO CHCESZ, ale dobrze wiesz, że to nie to!

 

Czasem dochodzimy do takiego momentu, kiedy wszystko wokół wygląda „w porządku” – praca, relacje, codzienność. A jednak w środku coś pęka. Coś milknie. Pojawia się niepokój, który nie ma jeszcze nazwy. Uczucie pustki, które nie powinno się pojawiać – przecież jest „dobrze”.

Ale Ty czujesz: to już nie to.

Nie jesteś w depresji, ale też nie jesteś w pełni obecna/y.
Nie jesteś w kryzysie – ale też nie jesteś w drodze.
Coś się wypaliło, ale jeszcze nie pojawiło się to, co nowe.

Może:

  • Wiesz, że nie chcesz już tego, co było, ale nie wiesz jeszcze, dokąd zmierzać.

  • Masz poczucie, że życie biegnie za szybko – albo że utknęło w miejscu.

  • Czujesz, że Twoje ciało, Twoje emocje mówią coś innego niż głowa – ale nie wiesz jeszcze, jak je usłyszeć.

A może po prostu jesteś w miejscu, które wymaga zatrzymania. Nie po to, by się cofnąć, ale by usłyszeć siebie.

Ten ebook powstał właśnie dla takich momentów.
Momentów „pomiędzy”.
Momentów ciszy przed zmianą.

Bo niepewność nie jest porażką.
Nie-wiedzenie nie jest słabością.
I brak kierunku nie oznacza braku sensu.

Czasem to wszystko jest początkiem. Początkiem powrotu do siebie.

 

O czym jest ten ebook?

 

Ten ebook to przewodnik przez moment wewnętrznego zawieszenia – moment, w którym stare przestaje działać, a nowe jeszcze się nie ujawniło. Nie daje gotowych rozwiązań. Daje przestrzeń, pytania, opowieści i narzędzia, które pomogą Ci:

  • Zrozumieć, czym jest stan „pomiędzy” – psychologicznie i emocjonalnie
  • Rozróżnić brak celu od braku połączenia ze sobą
  • Rozpoznać mechanizmy unikania, które maskują niepewność – takie jak zajętość, kontrola, perfekcjonizm
  • Nauczyć się czytać sygnały z ciała i emocji jako wewnętrzne drogowskazy
  • Doświadczyć, że nie musisz wiedzieć, by być w procesie
  • Odkryć, jak wygląda bezpieczna i autentyczna praca wewnętrzna
  • Zobaczyć, czym jest proces terapeutyczny „od środka”
  • Usłyszeć prawdziwe historie ludzi, którzy odnaleźli swój kierunek – nie w planie, ale w sobie

  • Popracować z pytaniami refleksyjnymi i ćwiczeniami, które wspierają czucie siebie i odzyskiwanie rytmu życia

To podróż nie tyle ku jasności, co ku zgodzie na bycie w tym, co jest naprawdę.

Ten ebook jest idealny dla Ciebie, jeśli:

 

  • Czujesz, że utknęłaś/eś w życiu, mimo że „wszystko wygląda dobrze”
  • Szukasz kierunku, ale nie masz pewności, od czego zacząć
  • Jesteś zmęczona/y analizą, nadmiarem myśli i chcesz zacząć czuć zamiast rozumieć
  • Czujesz się samotna/y z poczuciem „to nie to”, ale nie potrafisz tego ubrać w słowa
  • Wierzysz, że życie może być bardziej w zgodzie – ale nie wiesz jeszcze, jak to osiągnąć
  • Potrzebujesz przestrzeni, która nie ocenia, nie pogania, ale zaprasza do bliskiego kontaktu ze sobą
  • Jesteś gotowa_y spojrzeć na siebie bez masek, bez pośpiechu, z czułością i prawdą
Po lekturze tego ebooka?

 

  • Poczujesz ulgę, że stan „zawieszenia” nie jest porażką, tylko etapem.
  • Zrozumiesz mechanizmy, które do tej pory oddzielały Cię od siebie (perfekcjonizm, działanie z lęku, potrzeba kontroli).
  • Nauczysz się czytać sygnały z ciała i emocji jako przewodników – nie przeszkód.
  • Odzyskasz kontakt z rytmem, który jest Twój – nie świata, nie oczekiwań, nie „trzeba”.
  • Otrzymasz konkretne ćwiczenia i pytania, które możesz praktykować codziennie – jako powrót do siebie.
  • Doświadczysz, że nawet w nie-wiedzeniu możesz być pełna/y życia i obecności.
  • Zobaczysz, że transformacja nie zawsze zaczyna się od decyzji – często zaczyna się od czułego zatrzymania.
Spis treści e-booka:

 

Wprowadzenie

I. Gdy stare przestaje działać, a nowe jeszcze nie nadeszło
1.1. Pomiędzy – psychologia przestrzeni przejściowej
1.2. Stan zawieszenia: dezorientacja, pustka i samotność
1.3. Niepewność nie jest porażką – jest początkiem zmiany

II. Zamiast analizować: poczuj
2.1. Ciało wie wcześniej niż głowa
2.2. Emocje jako drogowskazy, nie przeszkody
2.3.  Typowe mechanizmy unikania – zajętość, kontrola, perfekcjonizm

III. Jak odnaleźć siebie, gdy nie wiesz, czego chcesz?
3.1. Brak celu czy brak połączenia z wewnętrzną prawdą?
3.2. Od „nie wiem” do „czuję” – etapy wewnętrznej transformacji
3.3. Cisza, ciało, czucie – droga do siebie

 IV . Proces terapeutyczny i jego realne efekty
4.1.Jak wygląda bezpieczna i autentyczna praca wewnętrzna
4.2. Prawdziwe historie – ludzie, którzy odnaleźli kierunek
4.3. Co się zmienia, gdy zaczynasz czuć siebie?

Zakończenie

Refleksyjnik

10 ćwiczeń

E-book w formie pdf
Liczba stron – 65

 

 

Miłej lektury

Ania Nitkiewicz-Jankowska &  Grzegorz Zięba

 

Pobierz fragment książki

Polecane produkty

PAKIET

838,00 zł

- +
Ebook: Intuicja w praktyce

INTUICJA W PRAKTYCE

Czy intuicja zarezerwowana jest dla wybranych?

Czy trzeba odciąć się od świata, medytować godzinami i nosić kadzidła w torebce, żeby ją poczuć? Czy można ufać cichym podszeptom, kiedy wokół wszystko krzyczy „rób więcej, szybciej, lepiej”?

Intuicja przez lata bywała przedstawiana jako „mistyczny przywilej” – dostępny dla tych, którzy żyją na uboczu, praktykują duchowe rytuały lub „mają dar”. Tymczasem badania z zakresu neuronauki i psychologii pokazują, że zdolność do intuicyjnego poznania jest uniwersalną cechą ludzkiego umysłu – wspartą procesami ciała, emocji i nieświadomego przetwarzania informacji (Damasio, 2009; Gigerenzer, 2014).

Ten ebook powstał z przekonania, że każda z nas – w hałasie codzienności, bez konieczności „oświecenia” – może słyszeć głos, który prowadzi. To głos subtelny, ale konsekwentny. Głos, który nie potrzebuje sceny, ale potrzebuje ciszy. Głos, który nie mówi językiem sukcesu – ale sensu.

28,00 zł

- +
Ebook: Intuicja a ciało

Intuicja a ciało

Czy zdarzyło Ci się kiedyś „mieć przeczucie”, które okazało się słuszne – mimo że nie potrafiłaś go logicznie uzasadnić? Czy Twoje ciało kiedyś zareagowało, zanim jeszcze zdążyłaś podjąć decyzję? Albo odwrotnie – czy był moment, w którym zignorowałaś cichy sygnał z wnętrza… i później tego żałowałaś?

W świecie nadmiaru bodźców, presji na racjonalność i oderwania od siebie – ciało staje się pierwszym i często jedynym prawdziwym kompasem. To ono wie, zanim Ty nazwiesz. Ono wyczuwa, zanim Ty zrozumiesz. Ciało nie argumentuje. Ale daje sygnały. Jeśli nauczysz się je rozpoznawać – odzyskasz dostęp do własnej intuicji.

Współczesna nauka – od neuronauki, przez teorię poliwagalną Stephena Porgesa, po badania nad interocepcją – coraz wyraźniej pokazuje, że intuicja nie jest zjawiskiem „magicznym”. Jest biologiczną, cielesną kompetencją, którą można rozwijać, pogłębiać i odbudowywać – zwłaszcza po doświadczeniach rozłączenia, traumy czy przewlekłego stresu.

Ten ebook to kompleksowe i praktyczne opracowanie tego, jak intuicja mieszka w ciele. I jak wrócić do tej relacji – delikatnie, uważnie, bez presji.

25,00 zł

- +
Ebook: ZARZĄDZANIE ZMIANĄ W SYTUACJACH KRYZYSOWYCH – cztery podstawowe kroki
Zapewne byłeś w takiej sytuacji, gdy widmo zmian paraliżowało Cię lub odbierało dotychczasową pewność siebie.
  • A może zdarzyło Ci się być świadkiem nieudolnych prób wprowadzania zmian i to spowodowało, że w sytuacji kiedy słyszysz “zmiana” przypominają Ci się te wydarzenia.
  • A może nie potrafisz się zorganizować albo nie wiesz od czego rozpocząć swoje działania wprowadzania zmian?
  • Czujesz zniechęcenie i opór w sytuacji, gdy zmiany są narzucone z zewnątrz?

9,00 zł

- +

Masz pytania?