Brak pewności siebie przynosi się wiele problemów i sprawia, że nasze życie nie jest odpowiednio przez nasz przeżywane.
Nie będziemy się w tym artykule zastanawiać nad przyczynami braku pewności siebie ale skupimy się na tym, co niepewność siebie nam z życia zabiera. A odbiera nam bardzo wiele.
Utrata wiary w siebie i swoją wartość
To chyba pierwszy element, który cierpli najbardziej i w pierwszej kolejności. To czy jesteśmy pewni siebie czy też nie oceniamy na podstawie najczęściej dwóch wskaźników:
- Czujemy strach przed konkretnym działaniem, sytuacją. Strach, który powoduje nasze wycofanie, ucieczkę, brak aktywności.
- Porównywanie się do innych, którzy w naszym mniemaniu są pewni siebie, działają w sytuacjach kiedy my czujemy strach i paraliż. Wówczas dochodzi jeszcze do dodatkowej straty a mianowicie pojawienia się uczucia bycia niewystarczająco dobrym, pewnym siebie, wartościowym itp.
Niszczenie relacji z ludźmi
Brak pewności w siebie wywołuje w nas różnego rodzaje reakcje obronne a nasze działania, irracjonalne niejednokrotnie, są nie tylko niezrozumiałe dla otoczenia ale przede wszystkim powodują, że relacje międzyludzkie ulegają zniszczeniu.
Brak pewności siebie powoduje, że siłą, różnymi metodami, staramy się tą pewność siebie wykreować wprowadzając np. zachowania typowe dla dominacji. Budowanie relacji na dominacji bywa skuteczne na krótką metę, dzięki niej budują się relacje oparte często na strachu, a to nie wróży prawdziwości.
Podobnym działaniem jest granie ról, które do nas nie należą, czyli naśladowanie, granie pozą, co na dłuższą metę nie tylko niszczy relacje, ale może spowodować problemy z prawem, wykluczeniem społecznym. Pojawia się tutaj cienka granica pomiędzy kłamstwem a oszustwem.
Brak zaufania, podejrzliwość
Brak pewności siebie powoduje, że szukamy dziury w całym, żyjemy w schemacie szukania „teorii spisowych”, a kto szuka ten znajduje fakty, które pięknie dopasowuje do całości przekonując się o słuszności własnych wyimaginowanych myśli podsycanych strachem. Pojawia się tutaj bardzo wysoki stopień porównywania tego co jest z tym co oczekujemy i nawet najmniejsze odstępstwo od własnych oczekiwań powoduje podejrzliwość.
Utrata czasu i energii
Brak pewności siebie i ww. Zachowania powodują, że zamiast działać, siedzimy, rozmyślamy, szukamy dziury w całym, prowadzimy inwigilację, gramy nie siebie…a w efekcie końcowym czas upływa. Zamiast skupić się na działaniu bezskutecznie trwonimy czas na coś co ani nie doprowadza nas do celu ani nie podnosi naszej prawdziwej pewności siebie.
Brak pewności siebie powoduje, że dopracowujemy nasze pomysły, projekty do perfekcji, bo boimy się negatywnej opinii, co powoduje że nas inni wyprzedzają i zamiast iść na początku, gonimy koniec. Często pojawia się w tym kontekście także działanie polegające na udowadnianiu… sobie i całemu światu czegoś, co tak na prawdę nie ma znaczenia a pochłania naszą uwagę, energię i czas.
Utrata możliwości
Bojąc się podważamy swoje wartości, umiejętności, kompetencje. Stoimy w miejscu, lub kręcimy się w przysłowiowe kółko. Powoduje to, że często spuszczając wzrok ze strachy nie widzimy okazji, która mija nas na wysokości nosa. Widząc szansę deprecjonujemy zasługiwanie na skorzystanie z niej. Mówi się często w tym przypadku o „grzechu zaniechania”.
To tylko cztery główne efekty działań niepewności, jest ona naprawdę bardzo skuteczną cechą, emocją, a może nawet uczuciem.
Patrząc tylko na tą czwórkę, można z łatwością wskazania na jeszcze kilka innych skutków braku pewności siebie, np. utrata pieniędzy, możliwości rozwoju, możliwości zmiany, choroby.
Czyż zatem nie warto popracować nad tym co odbiera nam pewność siebie? Aby w następnym kroku spowodować, żeby pewność siebie rosła?
W przyszłym tygodniu przedstawię korzyści, jakie z pewności siebie naturalnie wypływają a w kolejnych artykułach podam kilka prostych zadań, które pomogą Ci zarówno w diagnozie jak i w ćwiczeniach prawdziwej pewności siebie.
Pozdrawiam
Ania
