Wróć

Nagrania webinarów

Cenna wiedza w zasięgu ręki

Kategorie

Ładowanie...
Nagranie webinaru: Gotowa na zmiany? AKADEMIA ŚWIADOMEJ KOBIETY

Gotowa na zmiany? AKADEMIA ŚWIADOMEJ KOBIETY

Czy czujesz, że w Twoim życiu czegoś brakuje?

Chciałabyś coś zmienić, ale wydaje Ci się, że to zbyt trudne?

Przytłacza Cię codzienność, a lista rzeczy do zrobienia wciąż rośnie?

Jeśli tak, to ten webinar jest dla Ciebie.

Podczas webinaru „GOTOWA NA ZMIANY?  AKADEMIA ŚWIADOMEJ KOBIETY” odkryjesz, jak wprowadzać świadome zmiany w swoim życiu w sposób naturalny i niewymuszony. Dowiesz się, jak małe kroki mogą prowadzić do wielkich efektów, oraz dlaczego świadoma praca nad sobą to najlepszy prezent, jaki możesz sobie dać.

Webinar poprowadzi Cię przez najważniejsze zasady wprowadzania zmiany, pomoże zidentyfikować Twoje bariery i pokaże, jak zmiana może stać się prostsza, niż myślisz.

54,00 zł

- +
Nagranie webinaru: Przekrocz swoje ograniczenia w 60 dni – II

Przekrocz swoje ograniczenia w 60 dni

Ograniczenia to bariery, które hamują nasz rozwój, utrudniają osiąganie celów i wywołują poczucie stagnacji. Mogą mieć formę mentalną, emocjonalną, fizyczną lub społeczną i wynikają z naszych przekonań, doświadczeń, lęków lub środowiska, w którym funkcjonujemy. Przezwyciężanie ich to kluczowy krok w procesie samorozwoju i odkrywania własnego potencjału oraz radzenia sobie z własną emocjonalnością.

54,00 zł

- +
Nagranie webinaru: INTROSPEKCJA jako droga do przekraczania POZIOMÓW ŚWIADOMOŚCI

INTROSPEKCJA jako droga do przekraczania POZIOMÓW ŚWIADOMOŚCI

W dzisiejszym dynamicznym świecie coraz więcej osób odczuwa potrzebę zagłębienia się w siebie i zrozumienia mechanizmów, które rządzą ich życiem. Często okazuje się, że niektóre z tych mechanizmów nas ograniczają – są to nasze przekonania, schematy myślowe i wzorce, które blokują rozwój. Introspekcja, czyli proces głębokiej samorefleksji, może być kluczem do odkrycia i przekraczania tych ograniczeń. W tym artykule omówimy, czym jest introspekcja i poziomy świadomości oraz jak dzięki nim można przełamać negatywne schematy i wzrastać ku pełniejszemu, bardziej autentycznemu życiu.

54,00 zł

- +
Nagranie webinaru: Przekrocz swoje ograniczenia w 60 dni

Przekrocz swoje ograniczenia w 60 dni

Ograniczenia to bariery, które hamują nasz rozwój, utrudniają osiąganie celów i wywołują poczucie stagnacji. Mogą mieć formę mentalną, emocjonalną, fizyczną lub społeczną i wynikają z naszych przekonań, doświadczeń, lęków lub środowiska, w którym funkcjonujemy. Przezwyciężanie ich to kluczowy krok w procesie samorozwoju i odkrywania własnego potencjału oraz radzenia sobie z własną emocjonalnością.

54,00 zł

- +
Nagranie webinaru: UZDROWIENIE PRZESZŁOŚCI – KREOWANIE PRZYSZŁOŚCI

UZDROWIENIE PRZESZŁOŚCI – KREOWANIE PRZYSZŁOŚCI

Nasza przeszłość, zwłaszcza doświadczenia z dzieciństwa, kształtuje naszą przyszłość w głęboki i często nieświadomy sposób. Wczesne relacje z rodzicami, opiekunami i otoczeniem, a także doświadczone traumy, stanowią fundamenty, na których budujemy naszą tożsamość i sposób postrzegania świata. Te wczesne doświadczenia mogą prowadzić do powstania pewnych wzorców myślenia, zachowań i emocji, które towarzyszą nam przez całe życie.

Negatywne doświadczenia z przeszłości, takie jak zaniedbanie, przemoc czy brak akceptacji, mogą prowadzić do niskiego poczucia własnej wartości, lęków czy trudności w nawiązywaniu relacji. Przeszłe traumy mogą powodować, że osoba powiela destrukcyjne wzorce zachowań, nieświadomie odtwarzając sytuacje, które były dla niej bolesne. Z drugiej strony, pozytywne doświadczenia mogą wzmacniać poczucie bezpieczeństwa, pewności siebie i zdolność do budowania zdrowych relacji.

 Zrozumienie wpływu przeszłości jest kluczowe dla tworzenia życia, które odzwierciedla nasze prawdziwe potrzeby i wartości.

54,00 zł

- +
Nagranie webinaru: JAK MÓWIĆ DO DZIECKA, ABY SIĘ PRAWIDŁOWO ROZWIJAŁO?

JAK MÓWIĆ DO DZIECKA, ABY SIĘ PRAWIDŁOWO ROZWIJAŁO?

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego twoje dziecko reaguje w określony sposób? Może zauważyłeś/aś, że mimo twoich starań niektóre jego komunikaty pozostają nierozszyfrowane? To zjawisko jest często związane z niezrealizowanymi potrzebami dziecka, które mogą mieć znaczący wpływ na jego rozwój emocjonalny i zachowanie.

Każdy rodzic wie, że rozmowy z dziećmi to nie tylko codzienne wydarzenia, ale także szansa na budowanie silnych więzi emocjonalnych i wspieranie zdrowego rozwoju naszych najmłodszych. Jednak czasami komunikacja ta może być wyzwaniem – zawiłe emocje, niezrozumiałe reakcje, trudności w wyrażaniu potrzeb.

54,00 zł

- +
Nagranie webinaru: Jak PANDEMIA wpłynęła na Twoje ZDROWIE PSYCHICZNE?

Jak PANDEMIA wpłynęła na Twoje ZDROWIE PSYCHICZNE?

Pandemia to słowo pochodzące z języka greckiego (pan – „wszyscy”, demos – „lud, ludzie”), z definicji oznaczające epidemię jakiejś choroby występującą w skali światowej, na różnych kontynentach, w wielu krajach. Najczęściej chodzi o choroby zakaźne, które łatwo rozprzestrzeniają się między ludźmi. Znamy wszyscy z historii takie pandemie jak: pandemia grypy “hiszpanki” w latach 1918–1920, : grypy azjatyckiej i grypy Hong-Kong, „świńska grypa”, w latach 2009–2010 i obecnie  „pandemia koronawirusa”, czyli choroby Covid-19 (z ang. Coronavirus Disease 2019).

Tak jak każde zjawisko na skalę globalną, również pandemia odciska swoje piętno zarówno na zdrowiu fizycznym, jak i psychicznym.

Zaburzenia jakie mogły się pojawić, nasilić w związku z pandemią?

  • Zespół Stresu Pourazowego (PTSD) –  zespół Stresu Pourazowego (PTSD) może pojawić się u osób, które doświadczyły traumatycznych wydarzeń związanych z pandemią. Objawy PTSD mogą obejmować nawracające wspomnienia traumatycznych wydarzeń, koszmary senne,
  • Lęki i niepokój  doprowadzające do zaburzeń lękowych – zaburzenia lękowe, takie jak zaburzenie lękowe uogólnione (GAD) czy fobia społeczna, mogą wzrosnąć w wyniku doświadczeń związanych z pandemią. Objawy takie jak nadmierny lęk, napięcie, trudności w koncentracji, drażliwość oraz unikanie sytuacji społecznych mogą wskazywać na obecność zaburzeń lękowych.

54,00 zł

- +
Nagranie webinaru: Terapia WEWNĘTRZNEGO DZIECKA cz.2

Terapia WEWNĘTRZNEGO DZIECKA cz.2

 

54,00 zł

- +
Nagranie webinaru: Terapia WEWNĘTRZNEGO DZIECKA cz.1

Terapia WEWNĘTRZNEGO DZIECKA cz.1

Wewnętrzne dziecko to koncepcja, która przywodzi na myśl obraz małego, niewinnego, i emocjonalnego “ja” w nas samych. To miejsce, w którym tkwią nasze pierwotne potrzeby, uczucia i doświadczenia z dzieciństwa. Terapie wewnętrznego dziecka są podejściem psychoterapeutycznym, które pomaga nam odkryć, zrozumieć i uzdrowić to wewnętrzne “ja”.

Terapie wewnętrznego dziecka to nie tylko narzędzie dla terapeutów, ale także dla każdego z nas, którzy pragniemy głębszego zrozumienia siebie i uzdrowienia naszych emocji. To podróż do wnętrza siebie, która może prowadzić do pozytywnych zmian w naszym życiu. Pracując nad odkrywaniem skarbów wewnętrznego dziecka, możemy stworzyć bardziej autentyczną i satysfakcjonującą przyszłość dla siebie.

 

54,00 zł

- +
Nagranie webinaru: Myśli i przekonania, które sterują naszym życiem

Myśli i przekonania, które sterują naszym życiem

Wyobraź sobie, że:
  1. Przeciętny mózg generuje od 50 000 do 70 000 myśli dziennie to jest od 30 do prawie 50 myśli na minutę
  2. Szacuje się, że aż 70% myśli, które mamy na co dzień, to myśli negatywne — samokrytyczne, pesymistyczne i lękowe
  3. Ludzie mają tendencję do szukania i interpretowania informacji w sposób, który potwierdza ich istniejące przekonania. To zjawisko nazywane jest efektem potwierdzenia przekonań i może prowadzić do utrzymywania fałszywych przekonań, nawet gdy dostępne są dowody na ich błędność.

54,00 zł

- +
Nagranie webinaru: Porażki dorosłego życia – wpływ niezrealizowanych potrzeb z dzieciństwa

Porażki dorosłego życia – wpływ niezrealizowanych potrzeb z dzieciństwa

Porażki to sytuacje, w których nie osiągamy zamierzonego celu lub nie odnosimy oczekiwanych rezultatów. Są one naszymi doświadczeniami, w których czujemy, że zawiedliśmy siebie lub innych, nie sprostaliśmy oczekiwaniom, albo nie udało nam się osiągnąć zamierzonego efektu. Porażki mogą występować w różnych sferach życia, takich jak kariera zawodowa, związki międzyludzkie, edukacja, hobby czy projekty osobiste.  

Nie lubimy porażek! Często zadajemy sobie pytanie – “dlaczego?

Często odpowiedź tkwi tam, gdzie jej nie szukamy, a mianowicie w naszym dzieciństwie.

54,00 zł

- +
Nagranie webinaru: SCHEMATY MYŚLOWE czyli jak ujarzmić własne demony

SCHEMATY MYŚLOWE czyli jak ujarzmić własne demony

  • Schematy myślowe to automatyczne i powtarzające się wzorce myślenia, które wpływają na nasze spostrzeganie siebie, innych ludzi i świata wokół nas, są to swoiste “okulary”, przez które interpretujemy rzeczywistość. Często wywołują nieprzyjemne emocje, takie jak lęk, złość, smutek czy poczucie bezwartościowości. Mogą wpływać na nasze samopoczucie i funkcjonowanie codzienne.
  • Schematy myślowe kształtują się na podstawie naszych doświadczeń życiowych, włączając w to wychowanie, relacje z innymi ludźmi, traumy czy sukcesy i mogą być również wynikiem wpływu kultury, społeczeństwa i mediów.
  • Schematy myślowe mogą mieć różne formy, takie jak czarna magia (negatywne oczekiwanie), katastrofizowanie (przesadne przewidywanie najgorszego scenariusza), filtr negatywny (skupianie się tylko na negatywnych aspektach sytuacji), uproszczenia (myślenie czarno-białe) czy personalizacja (przyjmowanie na siebie odpowiedzialności za wszystko).

54,00 zł

- +
1 2 3 4

Bezpłatna konsultacja

Szybko i wygodnie wybierz dogodny dla Ciebie termin