Powrót do sklepu

EMOCJE, UCZUCIA, POSTAWY – bezpłatne

EMOCJE, UCZUCIA, POSTAWY
  Czasami wiemy, że „coś czujemy”, ale trudno nam powiedzieć, co dokładnie się w nas dzieje. Mówimy: źle mi, jestem zdenerwowany, mam gorszy dzień. Tymczasem im dokładniej potrafimy rozpoznać i nazwać własny stan emocjonalny, tym więcej informacji o sobie możemy z niego odczytać. „Emocje, uczucia, postawy” to bezpłatny materiał, który pomaga poszerzyć język emocji i lepiej przyglądać się własnym reakcjom, nastrojom oraz sposobom funkcjonowania. Punktem wyjścia jest założenie, że rozwijanie kompetencji emocjonalnych wymaga również rozwijania słownika, którym opisujemy swoje doświadczenia. W materiale odwołujemy się m.in. do perspektywy Lisy Feldman Barrett, zwracającej uwagę na znaczenie pojęć, którymi posługujemy się w konstruowaniu i rozumieniu własnych doświadczeń. W materiale znajdziesz:
  • wprowadzenie do rozumienia emocji i uczuć,
  • rozróżnienie takich pojęć jak emocja, uczucie, nastrój, zachowanie i postawa,
  • dodatkowe pojęcia związane z funkcjonowaniem psychicznym, m.in. motywację, popęd czy dyspozycję psychiczną,
  • obszerną, liczącą ponad 460 pojęć listę emocji, uczuć, postaw, zachowań, nastrojów, odczuć i stanów, która może pomóc w precyzyjniejszym nazywaniu własnych doświadczeń.
Materiał możesz wykorzystać do własnej pracy, autorefleksji, prowadzenia dziennika czy obserwowania swoich reakcji w konkretnych sytuacjach. Zamiast zatrzymywać się na ogólnym „dobrze” albo „źle”, możesz spróbować sprawdzić: Co właściwie teraz czuję? Jak mogę to nazwać? Co ten stan mówi o mnie, moich potrzebach i o tym, czego właśnie doświadczam? Umiejętność nazywania tego, co dzieje się wewnątrz nas, może być jednym z pierwszych kroków do lepszego rozumienia siebie. Bo kiedy potrafimy zobaczyć różnicę między złością, rozczarowaniem, bezradnością, żalem, napięciem czy lękiem, łatwiej również zauważyć, czego w danym momencie potrzebujemy. Pobierz bezpłatny materiał „Emocje, uczucia, postawy” i zacznij budować bardziej precyzyjny język do rozmowy z samym sobą.  

Ania i Grzegorz

- +

0,00 zł

Pobierz fragment książki
EMOCJE, UCZUCIA, POSTAWY

 

Czasami wiemy, że „coś czujemy”, ale trudno nam powiedzieć, co dokładnie się w nas dzieje. Mówimy: źle mi, jestem zdenerwowany, mam gorszy dzień. Tymczasem im dokładniej potrafimy rozpoznać i nazwać własny stan emocjonalny, tym więcej informacji o sobie możemy z niego odczytać.

„Emocje, uczucia, postawy” to bezpłatny materiał, który pomaga poszerzyć język emocji i lepiej przyglądać się własnym reakcjom, nastrojom oraz sposobom funkcjonowania. Punktem wyjścia jest założenie, że rozwijanie kompetencji emocjonalnych wymaga również rozwijania słownika, którym opisujemy swoje doświadczenia.

W materiale odwołujemy się m.in. do perspektywy Lisy Feldman Barrett, zwracającej uwagę na znaczenie pojęć, którymi posługujemy się w konstruowaniu i rozumieniu własnych doświadczeń.

W materiale znajdziesz:

  • wprowadzenie do rozumienia emocji i uczuć,
  • rozróżnienie takich pojęć jak emocja, uczucie, nastrój, zachowanie i postawa,
  • dodatkowe pojęcia związane z funkcjonowaniem psychicznym, m.in. motywację, popęd czy dyspozycję psychiczną,
  • obszerną, liczącą ponad 460 pojęć listę emocji, uczuć, postaw, zachowań, nastrojów, odczuć i stanów, która może pomóc w precyzyjniejszym nazywaniu własnych doświadczeń.

Materiał możesz wykorzystać do własnej pracy, autorefleksji, prowadzenia dziennika czy obserwowania swoich reakcji w konkretnych sytuacjach. Zamiast zatrzymywać się na ogólnym „dobrze” albo „źle”, możesz spróbować sprawdzić: Co właściwie teraz czuję? Jak mogę to nazwać? Co ten stan mówi o mnie, moich potrzebach i o tym, czego właśnie doświadczam?

Umiejętność nazywania tego, co dzieje się wewnątrz nas, może być jednym z pierwszych kroków do lepszego rozumienia siebie. Bo kiedy potrafimy zobaczyć różnicę między złością, rozczarowaniem, bezradnością, żalem, napięciem czy lękiem, łatwiej również zauważyć, czego w danym momencie potrzebujemy.

Pobierz bezpłatny materiał „Emocje, uczucia, postawy” i zacznij budować bardziej precyzyjny język do rozmowy z samym sobą.

 

Ania i Grzegorz

Pobierz fragment książki

Polecane produkty

AUDIOBOOK: Technika Transformacji. DNA Transformacji

Technika Transformacji. DNA Transformacji – audiobook

CZĘŚĆ I KSIĄŻKI

Książka ta opisuje poziomy świadomości zgodnie z myślą dra Davida R. Hawkinsa, ale w naszej również interpretacji, i – co najważniejsze – przedstawia także, jak z emocjami, stanami emocjonalnymi, trzymającymi nas programami zachowań, poradziliśmy sobie dzięki stosowaniu Techniki Uwalniania. Techniki, którą w związku z naszymi zainteresowaniami i wnikliwą analizą oraz praktyką innych narzędzi, sposobów pracy nad emocjami, energią i stanami świadomości, zrewoltowaliśmy na Technikę Transformacji. Książka ta jest pierwszym naszym dziełem, w którym opisujemy na czym TT polega, jak ją stosować i co może wnieść do naszego życia. Książka jest fragmentem naszej wiedzy i doświadczeń, które przekazujemy również podczas warsztatów, w trakcie których Ty możesz w praktyce samej Techniki doświadczyć.

38,00 zł

- +
KARTY PRACY – Porażki dorosłego życia – wpływ niezrealizowanych potrzeb z dzieciństwa

KARTY PRACY

– Porażki dorosłego życia – wpływ niezrealizowanych potrzeb z dzieciństwa

Wpływ niezrealizowanych potrzeb z dzieciństwa na życie dorosłe jest tematem, który zdobywa coraz większe zainteresowanie w dziedzinie psychologii i terapii. Wielu psychologów, terapeutów i badaczy skupia się na zrozumieniu tego związku i wsparciu jednostek w procesie uzdrowienia i rozwoju osobistego.
Nasze ćwiczenia pozwalają na głębsze poznanie siebie, odkrycie swoich potrzeb i wzorców zachowania oraz podjęcie kroków w kierunku świadomej transformacji. Wypracujesz strategie radzenia sobie z trudnymi wspomnieniami z dzieciństwa, zbudujesz zdrowsze relacje ze swoim wewnętrznym dzieckiem i poczujesz się bardziej zbalansowanym i spełnionym. To proste ćwiczenie, które pozwolą Ci spojrzeć na siebie inaczej i ruszyć do przodu, pomimo być może nie w pełni szczęśliwego dzieciństwa.

19,00 zł

- +
TRZYMIESIĘCZNY PROCES TERAPEUTYCZNO-ROZWOJOWY
TRZYMIESIĘCZNY PROCES  TERAPEUTYCZNO-ROZWOJOWY

– możliwość zapisania się  po SESJI DIAGNOZUJĄCEJ

12 spotkania 

Wszystkie informacje o KLINICE EMOCJI znajdziesz  tutaj  – KLINIKA EMOCJI

3.000,00 zł

- +
TERAPEUTYCZNA SESJA DIAGNOZUJĄCA – KONSULTACJA
SESJA DIAGNOZUJĄCA
 

Wszystkie informacje o KLINICE EMOCJI znajdziesz  tutaj  – KLINIKA EMOCJI

 
Sesja diagnozująca jest pierwszym etapem wspólnej podróży w głąb siebie.
 

Pierwotna cena wynosiła: 350,00 zł.Aktualna cena wynosi: 0,00 zł.

- +

Masz pytania?