Powrót do sklepu

Ebook: Coś mnie blokuje – Jak to zmienić?

Coś mnie blokuje – Jak to zmienić?

Każdy z nas zna to uczucie – chcesz ruszyć naprzód, zmienić coś w swoim życiu, a nagle w środku pojawia się mur. Z zewnątrz wszystko wygląda możliwe, ale wewnętrzny głos mówi: „nie dasz rady, zatrzymaj się”. Często obwiniamy siebie, że to lenistwo albo brak silnej woli. Tymczasem psychologia pokazuje, że to mechanizmy obronne – schematy i strategie, które kiedyś chroniły nas przed bólem, a dziś stają się niewidzialnym hamulcem (Young, Klosko & Weishaar, 2023).

Ebook „Coś mnie blokuje – Jak to zmienić” to praktyczne uzupełnienie webinaru pod tym samym tytułem https://projektczlowiek.com.pl/produkt/nagranie-webinaru-cos-mnie-blokuje-jak-to-zmienic/. Znajdziesz w nim zarówno pogłębione wyjaśnienia, jak i proste ćwiczenia, które pomogą Ci zrozumieć swoje blokady i zrobić pierwszy krok w stronę zmiany.

 
- +

19,00 zł

Pobierz fragment książki

"Niczego w życiu nie należy się bać, należy to tylko rozumieć" (Maria Curie-Skłodowska)

Coś mnie blokuje – Jak to zmienić?

 

Każdy z nas zna to uczucie – chcesz ruszyć naprzód, zmienić coś w swoim życiu, a nagle w środku pojawia się mur. Z zewnątrz wszystko wygląda możliwe, ale wewnętrzny głos mówi: „nie dasz rady, zatrzymaj się”. Często obwiniamy siebie, że to lenistwo albo brak silnej woli. Tymczasem psychologia pokazuje, że to mechanizmy obronne – schematy i strategie, które kiedyś chroniły nas przed bólem, a dziś stają się niewidzialnym hamulcem (Young, Klosko & Weishaar, 2023).

Ebook „Coś mnie blokuje – Jak to zmienić” to praktyczne uzupełnienie webinaru pod tym samym tytułem https://projektczlowiek.com.pl/produkt/nagranie-webinaru-cos-mnie-blokuje-jak-to-zmienic/. Znajdziesz w nim zarówno pogłębione wyjaśnienia, jak i proste ćwiczenia, które pomogą Ci zrozumieć swoje blokady i zrobić pierwszy krok w stronę zmiany.

 

O czym jest ten ebook?

 

Publikacja prowadzi Cię krok po kroku przez najważniejsze tematy:

  • Anatomię blokady – czym ona jest i dlaczego nie wynika z lenistwa, ale z dawnych doświadczeń.

  • Źródła blokad – dzieciństwo, niezaspokojone potrzeby, schematy, które zapisują się w psychice.

  • Rozpoznawanie blokad – trzy główne sygnały, że to nie realna przeszkoda, lecz wewnętrzny mechanizm (powtarzalność, paraliż emocjonalny, brak jasnego powodu).

  • Praktyczne sposoby pracy – od zatrzymania i świadomości, przez kontakt z ciałem i zmianę narracji, aż po odwagę w małych krokach.

  • Wewnętrzne dziecko jako klucz do zmiany – jak spotkanie ze zranioną i radosną częścią siebie otwiera drzwi do prawdziwej transformacji.

Każdy rozdział zawiera refleksje oparte na psychologii i psychoterapii oraz ćwiczenia, które możesz wykonać od razu – by nie tylko zrozumieć teorię, ale i doświadczyć zmiany.

 

Ten ebook jest dla Ciebie jeśli:

 

  • Czujesz, że coś Cię zatrzymuje, choć obiektywnie nic nie stoi na przeszkodzie.
  • Masz wrażenie, że powtarzasz wciąż te same schematy – odkładanie, brak odwagi, krytykowanie siebie.
  • Znasz poczucie pustki lub paraliżu emocjonalnego, które odbierają Ci energię.
  • Chcesz nauczyć się prostych, praktycznych sposobów oswajania blokad.
  • Intuicyjnie czujesz, że źródłem Twoich zatrzymań jest coś głębszego – zranione wewnętrzne dziecko i chcesz zrobić pierwszy krok, by je usłyszeć.
Po lekturze tego ebooka?

 

  • Zrozumiesz, czym są blokady i dlaczego nie są Twoją winą.
  • Nauczysz się odróżniać blokadę od realnej przeszkody.
  • Poznasz trzy główne sygnały, że w Twoim życiu działa schemat.
  • Wykonasz proste ćwiczenia, które pomogą Ci złapać dystans do krytycznego głosu i odzyskać sprawczość.
  • Odkryjesz, jak poprzez małe kroki i kontakt z wewnętrznym dzieckiem możesz odzyskać energię, lekkość i radość.
Spis treści e-booka:

 

Wprowadzenie

  • Rozdział 1. Anatomia blokady
  • Rozdział 2. Jak rozpoznać blokadę?
  • Rozdział 3. Jak pracować z blokadami?
  • Rozdział 4. Wewnętrzne dziecko jako klucz do zmiany
E-book w formie pdf
Liczba stron – 21

 

 

Miłej lektury

Ania Nitkiewicz-Jankowska &  Grzegorz Zięba

Pobierz fragment książki

Polecane produkty

Ebook: EMOCJE A KREATYWNOŚĆ I SKUTECZNOŚĆ. ZARZĄDZANIE EMOCJAMI
Jak często tak masz?
  • Czy miewasz czasami sytuacje kryzysowe, bądź wymagające skutecznego  działania w których brakuje Ci pomysłu na jakąkolwiek reakcje?
  • Czy zdarzyło Ci się siedzieć i godzinami myśleć nad jakimś rozwiązaniem a następnie przychodziło ono wtedy kiedy się najmniej tego spodziewałeś?
  • Czy czasami czujesz, że pomimo posiadanego potencjału, Twoje działania nie są skuteczne tak, jak chciałbyś?
  • Nie wiem czy wiesz ale proces umysłowy pociągający za sobą powstawanie nowych rozwiązań, skojarzeń jest niczym innym jak kreatywnością. Pomyśl teraz, że niejednokrotnie istotną determinantą Twoje kreatywności, skuteczności są emocje. To one sprawiają, że nasz organizm w wyniku dążenia do stanu równowagi odcina nam moc kreatywnego myślenia.

10,00 zł

- +
Nagranie webinaru: Jak wspierać się emocjonalnie w budowaniu pewności siebie + Ebook
Co by się zmieniło w twoim życiu, gdybyś potrafił o siebie zawalczyć, zadbać, pewnie przedstawić argument w ważnej rozmowie?

61,00 zł

- +
Ebook: LIFE BALANCE CZYLI JAK PLANOWAĆ I ZARZĄDZAĆ SOBĄ W CZASIE?

LIFE BALANCE CZYLI JAK PLANOWAĆ I ZARZĄDZAĆ SOBĄ W CZASIE?

Czy zdażyło Ci się kłaść spać z listą rzeczy, których nie zrobiłeś lub o których zapomniałeś?
  • Czy miewasz czasami takie odczucie, że o czymś zapomniałeś?
  • A może siadając na chwilę ze zmęczenia przychodzi taka myśl, że marzy Ci się „święty spokój” chociaż tak na chwilę?

8,00 zł

- +
Ebook: KIM JESTEM? CZYLI MOJA TOŻSAMOŚĆ, MOJE WARTOŚCI I MÓJ POZIOM ŚWIADOMOŚCI?
Czy Twoje przekonanie o tym KIM JESTEŚ, wspiera Ciebie w trudnych sytuacjach?
  • Co zmieniłoby się w Twoim życiu, gdybyś potrafił odbierać więcej informacji z otaczającego Cię świata. Informacji na podstawie , których podejmowałbyś decyzje szybciej i byłyby one lepsze w skutkach dla Ciebie?
  • O ile łatwiej podejmowałoby Ci się decyzje, gdybyś miał system własnych zasad, które byłyby wsparciem dla Ciebie wtedy, kiedy wybór wydawałby się bardzo trudny.
  • Czy wiesz, że świadomość własnej tożsamości i systemu wartości, są pierwszym krokiem do zwiększenia własnej efektywności, niezależności a co za tym idzie również poczucia spokoju czy trudnego do zdefiniowania szczęścia?

8,00 zł

- +

Masz pytania?