Ebook: EMOCJE A SPOKÓJ

EMOCJE A SPOKÓJ

Spokój to okiełzane emocje, stan równowagi wewnętrznej pomimo burzliwych zdarzeń dookoła

Im wyższa nasza świadomość tym lepiej odczuwamy i zarządzamy emocjami. Tłumione i wypierane emocje coraz bardziej przejmują kontrolę nad naszym życiem i coraz mniej odczuwamy spokój.

Kiedy jesteśmy spokojni potrafimy świadomie i odpowiedzialnie funkcjonować, widzimy więcej możliwości oraz dokonujemy trafniejszych dla nas wyborów.

Co zrobić, kiedy mamy już dość emocjonalnego życia, nerwów, złości, strachu, smutku, poniżenia, niespełnienia? Co zrobić, kiedy potrzebujemy spokoju, skupienia, poczucia, radości, odpoczynku?

Odpowiedź jest wbrew pozorom prosta, należy:

• Zdobyć informacje na temat zarządzania emocjami i stanami emocjonalnymi
• Dowiedzieć się jak działają emocje
• Diagnozować przyczynę takich a nie innych emocji
• Zrozumieć czym jest spokój i jak do takiego stanu doprowadzić.

W tym opracowaniu znajdziesz kilka podpowiedzi z tego zakresu.

W e-booku znajdziesz następujące informacje:

• Czym jest spokój?
• Jakie emocje składają się na stan spokoju?
• Co determinuje uzyskanie stanu spokoju i jak go osiągnąć?

Spis treści:

• Czym są EMOCJE?
• Czym jest SPOKÓJ?
• Spokój, stres, gotowość
• Emocje a spokój
• Odsłony spokoju
• Spokój a nasza świadomość
• Dwa warunki osiągania SPOKOJU

E-book w formie pdf

Liczba stron – 12

Uzupełnieniem e-booka jest nagranie webinaru  „EMOCJE A SPOKÓJ”

Ania Nitkiewicz – Jankowska & Grzegorz Zięba