Ebook: EMOCJE A SPOKÓJ

Spokój to okiełzane emocje, stan równowagi wewnętrznej pomimo burzliwych zdarzeń dookoła

Im wyższa nasza świadomość tym lepiej odczuwamy i zarządzamy emocjami. Tłumione i wypierane emocje coraz bardziej przejmują kontrolę nad naszym życiem i coraz mniej odczuwamy spokój.
Kiedy jesteśmy spokojni potrafimy świadomie i odpowiedzialnie funkcjonować, widzimy więcej możliwości oraz dokonujemy trafniejszych dla nas wyborów.
Co zrobić, kiedy mamy już dość emocjonalnego życia, nerwów, złości, strachu, smutku, poniżenia, niespełnienia? Co zrobić, kiedy potrzebujemy spokoju, skupienia, poczucia, radości, odpoczynku?

7,00 zł

EMOCJE A SPOKÓJ

Spokój to okiełzane emocje, stan równowagi wewnętrznej pomimo burzliwych zdarzeń dookoła

Im wyższa nasza świadomość tym lepiej odczuwamy i zarządzamy emocjami. Tłumione i wypierane emocje coraz bardziej przejmują kontrolę nad naszym życiem i coraz mniej odczuwamy spokój.

Kiedy jesteśmy spokojni potrafimy świadomie i odpowiedzialnie funkcjonować, widzimy więcej możliwości oraz dokonujemy trafniejszych dla nas wyborów.

Co zrobić, kiedy mamy już dość emocjonalnego życia, nerwów, złości, strachu, smutku, poniżenia, niespełnienia? Co zrobić, kiedy potrzebujemy spokoju, skupienia, poczucia, radości, odpoczynku?

Odpowiedź jest wbrew pozorom prosta, należy:

Zdobyć informacje na temat zarządzania emocjami i stanami emocjonalnymi
Dowiedzieć się jak działają emocje
Diagnozować przyczynę takich a nie innych emocji
Zrozumieć czym jest spokój i jak do takiego stanu doprowadzić.

W tym opracowaniu znajdziesz kilka podpowiedzi z tego zakresu.

W e-booku znajdziesz następujące informacje:

Czym jest spokój?
Jakie emocje składają się na stan spokoju?
Co determinuje uzyskanie stanu spokoju i jak go osiągnąć?

Spis treści:

Czym są EMOCJE?
Czym jest SPOKÓJ?
Spokój, stres, gotowość
Emocje a spokój
Odsłony spokoju
Spokój a nasza świadomość
Dwa warunki osiągania SPOKOJU

E-book w formie pdf

Liczba stron – 12

Uzupełnieniem e-booka jest nagranie webinaru „EMOCJE A SPOKÓJ”

Ania Nitkiewicz – Jankowska & Grzegorz Zięba

Polecane produkty

Nagranie webinaru: Jak rozwijać inteligencję emocjonalną dzieci?

Jak rozwijać INTELIGENCJĘ EMOCJONALNĄ dzieci?

Inteligencja emocjonalna jest umiejętnością panowania nad emocjami, rozpoznawania emocji i wykorzystywania ich do osiągania sukcesu, budowania pewności siebie i radzenia sobie w trudnych sytuacjach.

54,00 zł

Nagranie webinaru: JAK EMOCJE I STRES wpływają na nasze zdrowie

Czy zmieniłaby się jakość Twojego życia, gdybyś:

potrafił/a panować nad własnymi emocjami w pracy, w domu,
znał/a sposoby rozładowania napięcia, stresu, innych niewspierających stanów emocjonalnych,
miał/a świadomość, że wiesz jak wpłynąć na swój stan zdrowia, tylko, albo aż tylko zarządzając własnymi stanami emocjonalnymi,
potrafił/a odpowiednio wcześniej zareagować i poprosić o pomoc

54,00 zł

Ebook: JAK POKONAĆ STRES?

Co znajdziesz w tym e-booku?

definicję stresu ze wskazaniem najistotniejszych jego funkcji, zarówno pozytywnych(eustres) jak i negatywnych (dystres)
wytłumaczenie czym jest ogólny syndrom adaptacyjny, co sprawi że zrozumiesz powagę sytuacji życia w stresie
opisy metod jakie stosujemy aby poradzić sobie ze stresem ze wskazaniem, które i kiedy jest dobrze stosować i na które należy uważać
przykłady metod, które możesz jeszcze dodatkowo zastosować
instrukcje jak wykonać techniki, zmniejszające odczucie stresu i zmieniające nasze jego postrzeganie

16,00 zł

Nagranie webinaru: ODWAGA – poziom świadomości od którego wszystko się zaczyna + Ebook

ODWAGA – poziom świadomości od którego wszystko się zaczyna

Mamy 17 poziomów świadomości, a każdy poziom to inna perspektywa postrzegania naszego życia. Doktor D.R. Hawkins opracował Tabelę Poziomów Świadomości, którą podzielił na dwie części – poziomy SIŁY i poziomy MOCY. Tabela jako narzędzie pozwala nam poznać i zrozumieć emocje, stany emocjonalne, myśli, które pojawiają się w naszej świadomości będąc na danych poziomach. Poznanie ich pozwoli zrozumieć, dlaczego tak a nie inaczej postrzegamy rzeczywistość. Poznanie poziomu, który stanowi granicę pomiędzy SIŁĄ i MOCĄ, pozwoli zrozumieć nam dlaczego warto rozwijać się holistyczne, aby podnosić swój poziom świadomości.

89,00 zł