Powrót do sklepu

Ebook: EMOCJE A SPOKÓJ

Spokój to okiełzane emocje, stan równowagi wewnętrznej pomimo burzliwych zdarzeń dookoła
  • Im wyższa nasza świadomość tym lepiej odczuwamy i zarządzamy emocjami. Tłumione i wypierane emocje coraz bardziej przejmują kontrolę nad naszym życiem i coraz mniej odczuwamy spokój.
  • Kiedy jesteśmy spokojni potrafimy świadomie i odpowiedzialnie funkcjonować, widzimy więcej możliwości oraz dokonujemy trafniejszych dla nas wyborów.
  • Co zrobić, kiedy mamy już dość emocjonalnego życia, nerwów, złości, strachu, smutku, poniżenia, niespełnienia? Co zrobić, kiedy potrzebujemy spokoju, skupienia, poczucia, radości, odpoczynku?
- +

7,00 zł

Pobierz fragment książki
EMOCJE A SPOKÓJ

Spokój to okiełzane emocje, stan równowagi wewnętrznej pomimo burzliwych zdarzeń dookoła

Im wyższa nasza świadomość tym lepiej odczuwamy i zarządzamy emocjami. Tłumione i wypierane emocje coraz bardziej przejmują kontrolę nad naszym życiem i coraz mniej odczuwamy spokój.

Kiedy jesteśmy spokojni potrafimy świadomie i odpowiedzialnie funkcjonować, widzimy więcej możliwości oraz dokonujemy trafniejszych dla nas wyborów.

Co zrobić, kiedy mamy już dość emocjonalnego życia, nerwów, złości, strachu, smutku, poniżenia, niespełnienia? Co zrobić, kiedy potrzebujemy spokoju, skupienia, poczucia, radości, odpoczynku?

 

Odpowiedź jest wbrew pozorom prosta, należy:

 

  • Zdobyć informacje na temat zarządzania emocjami i stanami emocjonalnymi
  • Dowiedzieć się jak działają emocje
  • Diagnozować przyczynę takich a nie innych emocji
  • Zrozumieć czym jest spokój i jak do takiego stanu doprowadzić.

W tym opracowaniu znajdziesz kilka podpowiedzi z tego zakresu.

 

W e-booku znajdziesz następujące informacje:

 

  • Czym jest spokój?
  • Jakie emocje składają się na stan spokoju?
  • Co determinuje uzyskanie stanu spokoju i jak go osiągnąć?

 

Spis treści:

 

  • Czym są EMOCJE?
  • Czym jest SPOKÓJ?
  • Spokój, stres, gotowość
  • Emocje a spokój
  • Odsłony spokoju
  • Spokój a nasza świadomość
  • Dwa warunki osiągania SPOKOJU

 

E-book w formie pdf
Liczba stron – 12

 

Uzupełnieniem e-booka jest nagranie webinaru  „EMOCJE A SPOKÓJ”

 

Ania Nitkiewicz – Jankowska & Grzegorz Zięba

Pobierz fragment książki

Polecane produkty

Nagranie webinaru: Jak rozwijać inteligencję emocjonalną dzieci?

Jak rozwijać INTELIGENCJĘ EMOCJONALNĄ dzieci?

Inteligencja emocjonalna jest umiejętnością panowania nad emocjami, rozpoznawania emocji i wykorzystywania ich do osiągania sukcesu, budowania pewności siebie i radzenia sobie w trudnych sytuacjach.

54,00 zł

- +
Nagranie webinaru: ANATOMIA STRACHU. Emocja, uczucie, poziom świadomości, działanie
  • Czy jesteś świadom swojego lęku i strach i czy wiesz z czego one wynikają?
  • Czy zdarzyło Ci się kiedyś bardzo martwić?
  • Odczuwałeś/aś kiedyś przygnębienie, lęk, nie wiedząc dlaczego?
  • A może kiedyś zacząłeś/aś się bać czegoś, mając jednocześnie racjonalne przekonanie, że nic Ci nie grozi.
  • A sięgałeś/aś po używki by uciec od problemu?
Każdy z nas przynajmniej na jedno z tych pytań odpowiada tak, a to oznacza, że doświadczyliśmy zaburzenia psychicznego, emocjonalnego a więc zaburzenia lękowego.   

54,00 zł

- +
Ebook: DEPRESJA – fakty i mity
Depresja to zaburzenie pracy neuroprzekaźników, które odpowiadają za zaburzenia nastroju, naruszają stan równowagi emocjonalnej.
Zaburzenie nastroju to zakłócenie nastroju, takie jak poważna depresja lub depresja pojawiająca się naprzemiennie z manią (zaburzenia dwubiegunowe). Opis ich znajdzie się w dalszej części.

14,00 zł

- +
Ebook: TRZY SPRAWDZONE SPOSOBY NA STRES
Czy życie w stresie ogranicza? Zdecydowanie TAK, szczególnie jeśli jest to stres długotrwały.
  • Ale czy zawsze stres jest zły?
  • Jak wyglądałoby twoje życie, gdyś potrafił opanować stres w ważnych dla Ciebie chwilach? Co byłbyś gotów zrobić, jaką pracę nad sobą wykonać aby stres nie paraliżował twoich działań?
  • A gdybyś poznał kilka informacji, wskazówek, technik, które mogłyby Ci pomóc… to czy byłoby to wartościowe dla Ciebie?
 

11,00 zł

- +

Masz pytania?