Technika Uwalniania Emocji – cz. 1. Poddania

TRZYMIESIĘCZNY PROCES  TERAPEUTYCZNO-ROZWOJOWY

– możliwość zapisania się  po SESJI DIAGNOZUJĄCEJ

12 spotkania 

Wszystkie informacje o KLINICE EMOCJI znajdziesz  tutaj  – KLINIKA EMOCJI

Materiały dla osób w procesach terapeutyczno-rozwojowych

Technika Uwalniania Emocji – cz. 3. Rozdział 2

Posiadamy wzmacniające i osłabiające przekonania. To nasz filtr, który pozwala nam lub nie pozwala na robienie czegokolwiek.

Filtr, który opiniuje nasze działanie, postrzeganie świata. Warto dowiedzieć się jakie są Twoje przekonania i wyeliminować te destrukcyjne. Te osłabiające:

• nie mogę,
• nie umiem,
• nie dam rady,
• to nie dla mnie,
• nie nadaję się.

Jak często myślisz w ten sposób?

Jak zmieniło by się Twoje życie, gdybyś potrafił panować nad emocjami?

• Czy wiesz, że sztuka zarządzania własnymi emocjami jest umiejętnością, której możesz się nauczyć ? Wystarczy tylko poznać pewne mechanizmy, schematy i zależności aby móc wspierać siebie w każdej wymagającej tego sytuacji.
• Zdajesz sobie sprawę z faktu, że gdy poznasz model emocji, model stresu i własny model zachowań, będziesz o wiele bardziej skuteczny w działaniu?