INDYWIDUALNY TRENING REDUKCJI STRESU. 3 DNI
Z CZYM ZWIĄZANY JEST STRES?
Stres nie bierze się z powietrza. To reakcja Twojego układu nerwowego na przeciążenie — emocjonalne, życiowe, zawodowe, relacyjne, zdrowotne. Gdy bodźców jest za dużo, a przestrzeni na regenerację za mało, ciało zaczyna pracować w trybie przetrwania. I tu zaczynają się problemy.
Przewlekły stres to nie „stan umysłu”, tylko realna, biologiczna reakcja organizmu. Wysoki poziom napięcia podnosi poziom kortyzolu, adrenaliny, przyspiesza serce, zwęża pole widzenia, zaburza koncentrację i zabiera dostęp do logicznego myślenia. W takim stanie łatwiej o błędy, konflikty, impulsywne decyzje i poczucie, że „nie wyrabiasz”.
Dla kogo jest ten 3-dniowy TRENING REDUKCJI STRESU?
Trening jest dla osób, które:
- czują ciągłe przeciążenie i stres,
- mają wrażenie, że życie jedzie im po głowie,
- nie radzą sobie z natłokiem emocji,
- potrzebują odcięcia, żeby złapać oddech
- szukają spokoju i jasności w chaosie,
- są na granicy wypalenia,
- chcą zmienić sposób reagowania na trudne sytuacje,
- pragną nabrać dystansu i wrócić do siebie,
- potrzebują intensywnego, ale bezpiecznego procesu 1:1,
- dla osób po życiowych zakrętach.
