Sklep

Co znajdziesz w tym e-booku?

• definicję stresu ze wskazaniem najistotniejszych jego funkcji, zarówno pozytywnych(eustres)  jak i negatywnych (dystres)
• wytłumaczenie czym jest ogólny syndrom adaptacyjny, co sprawi że zrozumiesz powagę sytuacji życia w stresie
• opisy metod jakie stosujemy aby poradzić sobie ze stresem ze wskazaniem, które i kiedy jest dobrze stosować i na które należy uważać
• przykłady metod, które możesz jeszcze dodatkowo zastosować
• instrukcje jak wykonać techniki, zmniejszające odczucie stresu i zmieniające nasze jego postrzeganie

Emocje, duchowość, ciało, umysł – Projekt Człowiek

• Jak zmieniłoby się Twoje życie, gdybyś potrafił panować nad emocjami, przewidzieć je, wywoływać jeśli miałyby być wsparciem?
• Czego mógłbyś dokonać gdybyś miał w przestrzeni emocji zaufanie do siebie, pewność, że zawsze znajdziesz rozwiązanie w każdej sytuacji?
• Gdybyś zrozumiał jakie zasady odpowiadają za odpowiednie budowanie stanu emocjonalnego naszego organizmu? jak zarządzać sobą całym w jak najbardziej ekologiczny dla nas sposób

Systemy myślenia – ich poznanie, zrozumienie, umiejętność stosowania pozwalają na:

• zrozumienie skąd u Ciebie taki a nie inny sposób myślenia o pewnych sprawach,
• poznanie jak myśli Twój rozmówca,
• poznanie klucza do skutecznej komunikacji, pozbawionej manipulacji lecz opartej na wartościach i spójności,
• zarządzanie własną skutecznością.

SPIRAL DYNAMICS – poziomy wartości, systemy myślenia

• Spiral Dynamics  jest efektem wieloletnich lat badań Clare W. Graves’a. Badania te zaowocowały opracowaniem modelu spirali sporządzonego dla rozwoju bio-psycho-społecznych systemów u dorosłych, określonym mianem poziomów wartości.

ODWAGA – poziom świadomości od którego wszystko się zaczyna

  Mamy 17 poziomów świadomości, a każdy poziom to inna perspektywa postrzegania naszego życia.  Doktor D.R. Hawkins opracował Tabelę Poziomów Świadomości, którą podzielił na dwie części – poziomy SIŁY i poziomy MOCY. Tabela jako narzędzie pozwala nam poznać i zrozumieć emocje, stany emocjonalne, myśli, które pojawiają się w naszej świadomości będąc na danych poziomach. Poznanie ich pozwoli zrozumieć, dlaczego tak a nie inaczej postrzegamy rzeczywistość. Poznanie poziomu, który stanowi granicę pomiędzy SIŁĄ i MOCĄ, pozwoli zrozumieć nam dlaczego warto rozwijać się holistyczne, aby podnosić swój poziom świadomości.

Poziomy świadomości  w praktyce Świadomość własnej świadomości, to zmiana jakości życia, wzrost skuteczności, odczucie spokoju, wiara w siebie, zrozumienie własnych reakcji i emocji, skuteczna komunikacja i lepsze zrozumienie drugiego człowieka. Taką wiedzę można zastosować w życiu prywatnym, jak i zawodowym.   Polecamy Anna Nitkiewicz-Jankowska i Grzegorz Zięba

Jak zmieniłoby się Twoje życie, gdybyś potrafił panować nad emocjami? Co mógłbyś wreszcie zrobić gdyby Twoja pewność siebie dodawałaby Ci skrzydeł w każdej sytuacji?

PEWNOŚĆ SIEBIE W 5 KROKACH Pięć podstawowych kroków, które pozwolą ci zbudować autentyczną pewność siebie. Dzięki kursowi określisz własne poczucie wartości, poznasz własne aktywatory braku pewności siebie, ale również określisz własne przekonania determinujących pewność siebie, zrozumiesz prawdziwe konsekwencje braku pewności siebie w życiu i zrozumiesz które zniekształcenia poznawcze oddziałują na Ciebie najbardziej. Proste pięć kroków do pokładów skuteczności i szczęścia w Twoim życiu.   Powodzenia Anna Nitkiewicz-Jankowska, Grzegorz Zięba

JAK WSPIERAĆ EMOCJONALNIE NASZE DZIECI? Naucz dziecko budować własną tożsamość na mocnych fundamentach, stanowiąc ich element. Pozwól mu poznawać emocje na swój sposób będąc przy nim zawsze. Pokaż jak radzić sobie z trudnymi i nieprzyjemnymi emocjami i wspieraj w ich wyrażaniu. Poznaj błędy, które czasami My dorośli popełniamy w reakcji na pewne zachowania, nie zastanawiając się nad własnymi emocjami.   Wszystko to oraz wiele więcej znajdziesz w tym kursie.   Powodzenia Anna Nitkiewicz-Jankowska, Grzegorz Zięba

STRATEGIA MARKI OSOBISTEJ czyli co zrobić, aby nasza marka pracowała, kiedy my realizujemy marzenia!

  Marka osobista Jest jak bal, bal wiedeński, możesz sprawić, że wszyscy będą tego wieczoru i przez kilka kolejnych, mówić o twej pięknej sukni (czy smokingu), lub przez całe życie zapamiętają jakim jesteś … byłaś/eś … cudownym człowiekiem. Wielkość twojego człowieczeństwa i stabilność wartości, jakie dajesz wszystkim ludziom dookoła, świadczą o potędze twojej marki osobistej. Siła jej bierze się z mądrej pracy i uporządkowanego działania, przeplecionego licznymi błędami oraz wyciągniętymi z nich lekcjami, a także jak to w „tańcu życia bywa”, krokami do przodu i do tyłu.

BONUSY – SKUTECZNE PLANOWANIE

Proste i skuteczne narzędzie do rozpisywania planu, celu, marzenia, tak aby było realne do wdrożenia. Dodatkowo przykładowa matryca do zapisywania działań w układzie miesięcznym, tygodniowych i dziennym.