EMOCJE, STRES, REGULACJA WEWNĘTRZNA

ZDROWIE PSYCHICZNE a przekraczanie poziomów świadomości

Czym jest zdrowie psychiczne? Czy kiedykolwiek zastanawiałeś/aś się nad tym? Ogólnie temat ujmując, zdrowie psychiczne można zdefiniować jako:

• to dobrostan,
• równowaga psychiczna,
• wewnętrzna spójność
• podstawa prawidłowego funkcjonowania człowieka.

Trzy kroki do życia bez stresu w każdym wieku

Stres jako odczuwany stan braku równowagi, dotyka wszystkich, bez względu na płeć, wiek, wykształcenie czy wykonywany zawód, miejsce w którym się jest i stan posiadania. Stres  wpływa na jakość naszego życia obniżając skuteczność, kreatywność, stopień zadowolenia oraz stan zdrowia, powodując nie tylko zaburzenia emocjonalne ale również obniżenie odporności organizmu na wszystkie czynniki chorobotwórcze. Ten brak równowagi wpływa zatem na każdy aspekt życia.

Nagranie webinaru – Zaburzenia emocjonalne to nie wyrok! Ebook – Zarządzanie emocjami

Zaburzenia emocjonalne to nie wyrok!

• Czy pamiętasz ten stan kiedy w istotnej dla siebie chwili w wyniku wszechogarniających emocji straciłeś/aś panowanie nad sobą lub nie mogłeś/aś zareagować?
• Czy czujesz czasami taki stan jakby wisiało coś w powietrzu a Ty nie wiesz co to takiego?
• Czy ogarnęły cię kiedyś myśli, których nie rozumiałeś/aś i nawet nie wiesz skąd się wzięły w Twojej głowie?

Świadoma PEWNOŚĆ SIEBIE

Czy pewność siebie to tylko działanie pomimo odczuwania strachu? Nie!!!

Jak zmieniłoby się Twoje życie gdybyś nie tylko potrafił/a działać pomimo strachu ale również rozumiał/a skąd ten strach i potrafił/a nim zarządzać.

Tym właśnie jest świadoma pewność siebie.

• Świadoma pewność siebie pojawia się, gdy poznajemy pewne mechanizmy, schematy i zależności aby móc wspierać siebie w każdej wymagającej tego sytuacji.
• Świadoma pewność siebie pojawia się gdy ćwiczy się inteligencję emocjonalną, zna się swoją wartość, rozumie mechanizmy podejmowania decyzji.

Jak rozwijać INTELIGENCJĘ EMOCJONALNĄ dzieci?

Inteligencja emocjonalna jest umiejętnością panowania nad emocjami, rozpoznawania emocji i wykorzystywania ich do osiągania sukcesu, budowania pewności siebie i radzenia sobie w trudnych sytuacjach.

“Kluczem do dobrego życia jest równowaga emocjonalna. Równowaga emocjonalna jest podstawą naszej skuteczności, zaradności i radości z życia. Nadmiar nagromadzonych negatywnych emocji potrafi zniszczyć nasze życie, karierę zawodową, relacje i przede wszystkim nasze zdrowie.

Z tym poziomem wiąże się przekonanie „nie mogę”, świadczące o naszej niemocy, warto jednak popracować nad tym i zagłębić się w ten stan, bo często za tym przekonaniem stoi przekonanie „nie chcę”, a ono ma już bardziej pozytywne konotacje i stanowi to fakt, że to my sami wybraliśmy taką postawę a nie inną.

Poziom Świadomości/Uważność/Duchowość są obszarami otwierającymi się przed nami, gdy regularnie uwalniamy emocje, przekraczamy wtedy poziomy świadomości. Uwalnianie i Odpuszczanie negatywnych emocji sprawia, że doświadcza się stale rosnącego szczęścia, zadowolenia, spokoju i radości.” Dr D.R.Hawkins

“Kluczem do dobrego życia jest równowaga emocjonalna. Równowaga emocjonalna jest podstawą naszej skuteczności, zaradności i radości z życia. Nadmiar nagromadzonych negatywnych emocji potrafi zniszczyć nasze życie, karierę zawodową, relacje i przede wszystkim nasze zdrowie.

Z tym poziomem wiąże się przekonanie „nie mogę”, świadczące o naszej niemocy, warto jednak popracować nad tym i zagłębić się w ten stan, bo często za tym przekonaniem stoi przekonanie „nie chcę”, a ono ma już bardziej pozytywne konotacje i stanowi to fakt, że to my sami wybraliśmy taką postawę a nie inną.

Poziom Świadomości/Uważność/Duchowość są obszarami otwierającymi się przed nami, gdy regularnie uwalniamy emocje, przekraczamy wtedy poziomy świadomości. Uwalnianie i Odpuszczanie negatywnych emocji sprawia, że doświadcza się stale rosnącego szczęścia, zadowolenia, spokoju i radości.” Dr D.R.Hawkins