Coś mnie blokuje – jak to zmienić? (powtórka)

Poczucie blokady to jedno z najbardziej uniwersalnych ludzkich doświadczeń. Wielu z nas zna sytuację, w której pojawia się pragnienie zmiany, ale towarzyszy mu wewnętrzne zatrzymanie: zamiast działania, pojawia się odkładanie na później, wątpliwości, brak odwagi czy nawet fizyczne napięcie w ciele. Psychologia wskazuje, że takie stany nie są objawem „lenistwa”, ale efektem dawnych doświadczeń i ukształtowanych w dzieciństwie schematów, które w dorosłości odtwarzają się w sposób automatyczny (Koweszko & Gierus, 2022).

Blokady psychiczne wynikają najczęściej z uwewnętrznionych przekonań np. „nie dam rady”, „nie zasługuję”, „i tak mi się nie uda”, które stają się filtrem percepcyjnym dla codziennych wydarzeń (Grzesiuk, 2011). Ich źródła często można odnaleźć w dzieciństwie, gdzie konieczne było tłumienie emocji, dopasowanie się do oczekiwań otoczenia lub przyjęcie określonych ról. W dorosłości takie strategie ochronne przestają być pomocne, a zaczynają działać jak niewidzialne kajdany, ograniczające naszą spontaniczność, energię i poczucie sprawstwa.

ANATOMIA ODDECHU – 10 technik oddechowych

JAK ZMIENIŁOBY SIĘ TWOJE ŻYCIE, GDYBYŚ…

…potrafił zatrzymać się zanim stres przejmie stery?
…mógł w ciągu kilku minut uspokoić napięcie, odzyskać jasność w głowie i lekkość w ciele?
…zamiast walczyć z emocjami – nauczył się je przepuszczać przez ciało w rytmie oddechu?

Ten webinar to zaproszenie do powrotu do najprostszej, a jednocześnie najbardziej zapomnianej formy samoregulacji, świadomego oddechu.
Nie będziemy mówić o technikach z poziomu teorii, ale o realnych, fizjologicznych korzyściach, jakie daje świadome oddychanie, w codziennych sytuacjach: w pracy, w stresie, w relacjach, w bezsenności i w chwilach przeciążenia.

To spotkanie jest dla Ciebie, jeśli czujesz, że żyjesz „na bezdechu”, w ciągłym napięciu, rozproszeniu lub zmęczeniu.
Dla tych, którzy nie szukają kolejnych metod, ale prostego powrotu do siebie.

Coś mnie blokuje – jak to zmienić?

Poczucie blokady to jedno z najbardziej uniwersalnych ludzkich doświadczeń. Wielu z nas zna sytuację, w której pojawia się pragnienie zmiany, ale towarzyszy mu wewnętrzne zatrzymanie: zamiast działania, pojawia się odkładanie na później, wątpliwości, brak odwagi czy nawet fizyczne napięcie w ciele. Psychologia wskazuje, że takie stany nie są objawem „lenistwa”, ale efektem dawnych doświadczeń i ukształtowanych w dzieciństwie schematów, które w dorosłości odtwarzają się w sposób automatyczny (Koweszko & Gierus, 2022).

Blokady psychiczne wynikają najczęściej z uwewnętrznionych przekonań np. „nie dam rady”, „nie zasługuję”, „i tak mi się nie uda”, które stają się filtrem percepcyjnym dla codziennych wydarzeń (Grzesiuk, 2011). Ich źródła często można odnaleźć w dzieciństwie, gdzie konieczne było tłumienie emocji, dopasowanie się do oczekiwań otoczenia lub przyjęcie określonych ról. W dorosłości takie strategie ochronne przestają być pomocne, a zaczynają działać jak niewidzialne kajdany, ograniczające naszą spontaniczność, energię i poczucie sprawstwa.

Terapia czy rozwój osobisty?

Zatrzymaj się na chwilę.
Pomyśl o ostatnim razie, kiedy poczułaś, że coś w Tobie woła o zmianę. Może była to cisza po burzliwej relacji, może chroniczne zmęczenie, które trudno było uzasadnić, albo uczucie utknięcia, którego nie dało się zagłuszyć kolejnym kursem czy afirmacją.

To właśnie w takich momentach pojawia się pytanie, które staje się osią tego webinaru:
czy to, czego potrzebuję, to terapia czy rozwój osobisty?

5 RAN EMOCJONALNY wewnętrznego dziecka a dorosłe życie

Wiele naszych dorosłych problemów emocjonalnych nie wynika z „niezaradności” czy „braku dojrzałości”, ale z ran, które powstały w dzieciństwie – często w subtelny, niewidoczny sposób.

Doświadczenia odrzucenia, opuszczenia, nadmiernych wymagań, braku granic czy zawstydzania nie znikają wraz z dorastaniem.
Zamiast tego zapisują się w naszej psychice w postaci głębokich mechanizmów obronnych: perfekcjonizmu, wycofania, potrzeby kontroli, uległości czy dystansu emocjonalnego.

To właśnie te rany i mechanizmy – nieświadomie – kształtują nasze relacje, decyzje, reakcje i sposób, w jaki traktujemy samych siebie. Często latami odgrywamy te same scenariusze, nie wiedząc, że ich źródło tkwi w przeszłości.

Ten webinar pomoże Ci zrozumieć pięć kluczowych ran emocjonalnych wewnętrznego dziecka – i odkryć, w jaki sposób wpływają one na Twoje życie tu i teraz.
To pierwszy krok ku świadomemu rozpoznaniu swoich wzorców i rozpoczęciu procesu ich uzdrawiania – łagodnie, z uważnością i zrozumieniem.